질문 안녕하세요 캐서린,
저는 교정 마사지 치료사이고 고객이 지속적으로 후두부 두통을 호소합니다. 이러한 두통의 일반적인 원인이 무엇인지 아십니까? 또한 치료할 최고의 근육은 무엇입니까? 나는 그녀의 목, 어깨, 등(대부분 위)을 작업했습니다. 그녀의 TMJ는 그녀가 이를 갈기 때문에 꽉 조이는 경향이 있지만 이러한 두통을 유발할 만큼 충분히 조이지 않는 것 같으며, 이는 상당히 악화될 수 있습니다. 또 다른 요인은 그녀가 몇 달 전에 왼쪽 엉덩이에서 골수를 얻었고 매우 단단한 둔근을 가지고 있다는 것입니다. 그것이 영향을 미칠 수 있습니까? 근막 연결을 통해? 치료 계획은 무엇입니까?
오스트레일리아 테간
답변 안녕하세요 테간입니다.
트리거 포인트 차트 또는 책에 액세스할 수 있습니까? 그것이 나의 첫 번째 정류장이었고 그녀의 통증 패턴으로 보이는 통증 사진을 발견했을 때 나는 그녀에게 내 의심을 확인시켜 달라고 요청했습니다. 그러면 증상 완화를 위한 좋은 출발점이 될 것입니다.
하지만 일시적인 증상 완화를 바라는 것이 아니라 원인을 찾아 제거할 수 있는지 알아보겠습니다.
일반적으로 교근(masseter), SCM, 전방 및 후방 후두하부, 장장근(longus coli) 및 장장근(longus capitis)이 후두통의 원인입니다. Temporalis는 마세터와 함께 작동합니다.
그러나 근육은 단독으로 작용하는 경우가 거의 없기 때문에 작업한 영역도 포함될 수 있습니다. 상단 트랩을 '풀'합니까? 그들은 안으로 밀거나 앞으로 밀기보다 뒤로 펴기를 좋아합니다.
당신은 단단한 둔근과 함께 올바른 길을 가고 있습니다. 그들은 그녀의 자세를 벗어던지고 후두부에 통증을 유발할 것입니다. 그녀의 자세를 보세요. 그녀의 허리와 목에 올바른 곡선이 있습니까? 아니면 그녀가 허리 곡선을 잃었습니까? (제 추측입니다.)
그녀의 자세를 평가하고 발에 자연스러운 아치가 있는지 확인하십시오. 그렇지 않다면 아치 지지대나 보조기가 자세에 도움이 될 것입니다. 아치가 없으면 단단한 둔부가 설명될 수 있습니다. 나는 운동화 가게에서 튼튼한 아치 지지대를 얻습니다.
그런 다음 앞쪽 다리, 안쪽 다리, 바깥쪽 다리의 뭉친 근육을 풀어줍니다. 둔근과 척추주위근(특히 더 낮음)을 풀어줍니다. 당신은 그녀의 후두부에서 부담을 덜어주기 위해 그녀의 자세를 정상화하려고 합니다.
장요근을 풀어줍니다. 나는 그녀가 왼쪽에서 오른쪽으로 균형을 이루고 있다고 가정하지만 비대칭이 있는 경우 한쪽 근육이 다른 쪽보다 더 팽팽하다는 것을 알 수 있습니다.
복부 앞쪽과 가슴/근육 및 상완을 풀어줍니다.
그녀의 목의 신경 압박이 관련되어 있다면 경험상 얼음이나 냉기가 있습니다. 더위가 그녀의 두통을 악화시킨다면 추위가 아마 도움이 될 것입니다.
이 목록에서 아직 해제하는 방법을 모르는 근육이 있는 경우 이 클라이언트는 새로운 학습을 할 수 있는 기회를 제공합니다.
사물의 바닥에 도달하는 것은 재미있다! 이 문제를 잘 해결하고 작성해 주셔서 감사합니다. 이에 대해 더 궁금한 점이 있으면 알려주세요.
http://SimplePainRelief.com에서 두통 카테고리를 확인하면 추가로 유용한 정보를 찾을 수 있습니다.
최상의,
캐서린
캐서린 메로
통증 완화 코치
