러시안 딥 티슈 마사지

질문
젖산 축적이 많은 오른쪽 어깨 근육이 있습니다. 마사지가 많은 도움이 됩니다. 팔(오른쪽) 아래로 따끔 거림과 엄지손가락은 여전히 ​​있습니다. 이것이 사라질 것이라고 들었습니다. 체육관에서 일주일에 3번 웨이트를 해고해야 하나요? 아니면 도움이 될까요? 팔을 휘두르면 일립티컬도 저림/무감각해집니다.(또한 치과 위생사이기도 합니다. 주 2-3회. 도와주세요? 다시 떠오른 오래된 문제입니다. 치료사는 이제부터 예방적으로 마사지를 하라고 합니다.

답변
안녕하세요 캐시,

귀하의 증상과 경력을 바탕으로 가장 먼 거리에서 추측할 수 있는 것은 목의 비늘이라고 하는 근육이 증상을 유발하고 있다는 것입니다. 근육이 '트리거 포인트'를 얻으면 다른 곳에서 통증을 유발합니다.

제안:웨이트를 내려놓으되 움직임을 유지하십시오. 근육은 움직이는 것을 좋아합니다.

작업 자세를 조심하십시오. 작업할 때 오른쪽 어깨를 높이십니까? 비늘근을 악화시킬 수 있습니다.

다음은 비늘 근육에 대한 자세한 정보를 제공하는 몇 가지 기사 링크입니다.

http://www.simplebackpainrelief.com/upper-back-pain/knots-in-shoulder-blade-with...

http://www.simplebackpainrelief.com/upper-back-pain/what-muscle-causes-pain-in-y...

나는 당신의 치료사가 비늘 근육을 풀어주는 방법을 알고 있는지 모르겠습니다. 이 기술을 배우거나 배우도록 요청하는 사람을 찾아야 할 수도 있습니다.

나는 마사지 요법의 열렬한 팬이며 정기적인 마사지가 도움이 될 수 있지만 비늘을 치료하는 것이 정확히 당신에게 필요한 것일 수 있습니다.

도움이 되었기를 바랍니다.

최상의,

캐서린 메로
통증 완화 코치