질문 안녕하세요 캐서린입니다.
당신이 나를 도울 수 있기를 바랍니다. 저는 5월 9일과 8월 9일에 허리 수술을 받고 아직 회복 중입니다. 같은 디스크의 재발로 두 번째 수술을 받았습니다. 올해 4월부터 팔이 많이 아팠는데 지난 8주간 오른쪽 목에 통증이 있었는데 비늘근이었나? 확실하지 않다. 그것은 팽팽하고 부어 있으며 턱 밑에서 시작하여 쇄골까지 내려갑니다.
제 신경과 전문의는 많은 연구를 수행했으며 c5 c6에서 경미한 손목 터널과 불룩한 디스크가 있다는 것을 알고 있습니다. 나는 또한 힘줄과 활액낭염 및 힘줄염에 작은 고리 모양의 찢어짐을 보여 주었지만 ortho doc은 동의하지 않는 어깨 MRI를 받았습니다. 그는 눈물이없고 칼슘 침전물이 약간 있다고 말합니다. 나는 오른쪽에 견갑골 통증이 있을 뿐만 아니라 오른쪽 위 팔 뒤쪽에 작열감 및 통증이 있습니다. 이두박근 통증, 팔꿈치 통증과 처음 세 손가락은 주로 엄지손가락에 있지만 새끼손가락으로 내 손 옆쪽에도 통증이 있습니다. 아무도 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 결정할 수 없기 때문에 너무 실망스럽습니다. 어떤 사람들은 경추 근절단술을 다른 사람들은 어깨라고 말하고 어떤 사람들은 그것이 모두 수근관에서 나온다고 말합니다. ortho doc은 carpal tunnel이 내 팔까지 올라가지 않을 것이라고 말했지만 내가 하고 있는 연구는 그렇지 않다고 제안합니다. 따끔 거림과 타는 것은 미치게합니다. 세 차례 스테로이드와 물리치료를 받았고 9월까지 신경외과에 갈 수가 없다. 그 사이에 나는 목 마사지를 시도하고 있다. 나는 잠을 잘 수 없습니다 당신의 의견을 부탁드립니다. 감사합니다.
답변 친애하는 제니퍼,
이 미스터리를 조금 풀 수 있는지 봅시다.
허리 수술 후 심한 팔 통증과 목과 턱의 오른쪽 통증이 뒤따릅니다. 오른쪽 견갑골 통증; 이 통증은 측면, 상단 또는 하단 또는 견갑골과 갈비뼈 사이에 직접 발생합니까?
의사들은 원인에 대해 동의하지 않습니다.
C5-6에서 불룩한 디스크. 내 질문은 항상 "왜?"입니다. 대답은 대부분 근육이 척추를 당기거나 밀고 있다는 것입니다. (C5 &C6 사이에 디스크를 끼웁니다.)
경추 신경근병증? 왜요? 신경은 스스로 움직이지 않으며 뼈도 움직이지 않습니다. 근육은 뼈를 움직이고 뼈나 근육은 신경을 누를 수 있습니다.
Jennifer, 당신은 당신의 모든 고통이 있는 곳을 공유하는 일을 훌륭하게 수행하고 있습니다. 드물게 하나의 근육만 모든 문제를 유발합니다. 그것들은 모두 같은 결합에 속해 있기 때문에 (어떤 이유로든) 다른 근육이 움직이기 시작하면 다른 근육도 뛰어올라 자신의 증상을 일으키게 됩니다.
(내 생각에는) 9월까지 신경외과 의사를 만나지 않는 것이 좋습니다. 의사들은 수술을 권하는 경향이 있습니다. 때때로 그들은 scalenectomy를 권장합니다. 이것은 과감하고 가장 자주 실패하는 수술입니다. 저는 의사가 아님을 기억해 주십시오.
그러나 비늘은 수동으로(손으로) 풀 수 있습니다. 비늘을 푸는 방법을 알고 있는 잘 훈련된 마사지 치료사를 찾으십시오. 그 사람을 찾으려면 http://CarpalTunnelPainReliefNow.com의 카테고리로 이동하여 마사지 카테고리를 찾으십시오. 자가 마사지에 대한 기사와 당신을 도울 수 있는 마사지 치료사를 찾는 방법도 있습니다. 모든 마사지 종사자가 치료 마사지를 하는 것은 아닙니다.
내가 추측하는 가장 좋은 장거리 추측은 다음 근육이 해제되어야 한다는 것입니다. 견갑골과 갈비뼈 사이에 끼어 있는 근육; 척추를 따라 있는 근육(특히 왼쪽에 있을 수 있음) 양쪽의 비늘과 SCM 근육; 오른쪽의 가슴 근육; 허리 양쪽에 있는 QL 근육. 그 목록을 치료사에게 가져갈 수 있습니다.
트리거 포인트 차트를 평가하고 참조할 수 있는 능력이 있는 숙련된 마사지 치료사가 귀하를 직접 만나는 것은 다른 관점을 가질 수 있지만 그것이 아마도 좋은 출발점이라고 생각합니다.
플로리다에 살거나 갈 수 있다면 Paul St. John http://StJohn-Clarkptc.com은 훌륭한 치료사이며 그의 동료들도 그럴 것이라고 확신합니다. 저는 SE Michigan에 있고 다른 곳에도 훌륭한 치료사가 있습니다. Paul St. John은 수백 명의 치료사를 훈련시켰습니다.
당신에게 일어나고 있기 때문에 하나의 사건에서 일어날 수 있는 전신 효과를 볼 수 있습니다. 당신이 그것을 얻을 수 있도록하지 마십시오, 제니퍼. 적절한 근육을 안정시키고 이완시키고 긴장을 푸는 것뿐입니다.
계속되는 불편함이 많으니 잘 훈련된 마사지 치료사의 도움을 받는 것이 좋습니다. 실제로 도움이 되는지 여부는 한두 번만 방문하면 알 수 있습니다. 안도감을 느끼실 겁니다.
다음은 스스로 쉽게 할 수 있는 일입니다. 경험상 신경통에는 냉찜질, 근육통에는 온찜질을 하는 것이 좋습니다. 목 앞, 옆, 뒤 전체에 얼음찜질을 하는 것이 좋습니다. 얼음팩이나 얼음 마사지를 할 수 있습니다. 제가 알려드린 손목터널 웹사이트 링크(위)에서 Ice and Heat 카테고리를 확인하세요.
대부분의 의사는 근육과 통증에서 근육의 역할에 대해 잘 모릅니다.
이게 도움이 되길 바란다. 이에 대해 더 궁금한 사항이나 의견이 있으면 언제든지 회신해 주세요.
아, 그리고 기회가 된다면 잠시 시간을 내어 이 답변에 대해 검토해 주시면 감사하겠습니다. 감사합니다!
가장 따뜻한,
캐서린
캐서린 메로
통증 완화 코치
추신 http://SimpleBackPainRelief.com의 기사도 도움이 될 수 있습니다.
