매듭

질문
안녕하세요, 저는 몇 가지 질문과 답변을 읽었으며 이 질문을 올바르게 지시할 수 있기를 바랍니다. 저는 책상에서 일하며 주로 컴퓨터 작업과 전화 작업을 합니다. 나는 항상 똑바로 앉으려고 노력하고 스트레스가 결절에 큰 역할을 할 수 있다는 것을 압니다. 나는 또한 규칙적으로 운동하고 NOS(혈류의 산소를 증가시키는 산화질소, 근육 증가 등 - 이것이 결절에 기여하는지 모르겠습니다..?)와 같은 보충제를 섭취합니다. 하지만 저는 목 뒤, 척추 옆쪽에 일종의 매듭이 생겼습니다. 그래서 그것이 슬립 디스크가 아니라는 것을 압니다. 어느날 팔굽혀펴기를 하다가 갑자기 욱신거리는 통증과 동시에 심한 두통(@심박수 수준)으로 나왔다. 전에는 매듭이 없었습니다. 나는 항염증제, 근육 이완제, 아르니카 오일(doc)을 복용했습니다. 내가 할 수 있는 다른 방법이 있습니까? 스트레칭, 문지르기? 지금은 아프지 않다, 나는 아픈 사람이 다시 멈춰야 하는 체육관에서 욱신거리는 통증이 다시 올까 걱정된다. 나는 여전히 매듭을 느낄 수 있습니다.
도움을 주시면 감사하겠습니다!

답변
안녕 존,

무슨 일이 일어나고 있는지 말하기 어렵습니다. 신경이 눌릴 수도 있습니다. 책상과 전화기에서 일하기 때문에 매우 조심해야 합니다. 내가 정말로 말할 수 있는 것은 스트레칭을 계속하고, 물을 많이 마시고, 자세를 관찰하고, 체육관에서 휴식을 취하라는 것입니다. 통증이 다시 나타나면 의사의 진찰을 받으십시오. 마사지가 도움이 될 수 있지만 신경이 눌리면 뼈의 근육에 의해 눌려지는 것인지 말하기 어렵습니다. 이게 도움이 되길 바란다.

지라