질문 안녕하세요
섬유근육통 진단을 받았습니다. 오랜 시간 공부를 하고 아래를 내려다보며 시작했고, 얼마 지나지 않아 목에 웨이트 트레이닝을 하러 갔습니다.
나는 다쳐서 치료를 받지 않았고, 분명히 더 악화되었습니다.
고맙게도 나는 그 때보다 훨씬 낫습니다. 내 주요 문제는 내 physio에 따르면 견갑골 주위의 근육이 약하다는 것입니다. 분명히 견갑골이 척추에서 움직입니다.
나는 근육이 분명히 오랫동안 잘못된 방식으로 작동했기 때문에 근육 기억처럼 그 위치에 있어야한다고 생각한다고 생각했습니다. 이것이 가능한가?
그러면 이 기억을 어떻게 되돌릴 수 있습니까? 그 부위의 억눌린 감정을 풀기 위해 어떤 마사지가 가장 좋을까요?
감사
후사인
답변 귀하의 공간 인사말 후사인
제 아내도 당신과 비슷한 조건을 가지고 있었습니다. 대학 시절 공부는 물론이고 웨이트리스로 야근도 했습니다.
이제 복구 부분인 스스로 해결했습니다. 치유하는 방법은 시간을 거슬러 올라가 육체에서 어떤 종류의 에너지를 취하고 있는지 확인하는 것입니다.
같은 자세로 장시간 공부.
아마도 커피/카페인은 일상 생활의 일부였으며
시험에 대한 정신적 스트레스 합격 불합격
당신의 마음을 달리는 "만약에"의 감정적 인 롤러 코스터
그리고 역도는 물론
요약하면 우리는 영양 손실이 있고 역 스트레칭이나 강화 없이 반복적인 동작을 하고 근육 긴장에서 이미 약해진 목 근육에 흉터 조직이 있습니다. 그런 다음 당신의 몸이 Hey man이면 충분하다고 말할 때까지 고통을 다루는 시간의 경과! :)
해결책:
우선 영양, 칩, 프레즐, 맥주 및 패스트푸드로 몸을 치유할 수 없습니다. 그것은 당신을 건강하게 유지하고 손주들과 놀기에 충분히 오래 살 음식이 아니라 재미있는 음식입니다. 식물성 오메가 3 오일(아마씨)을 섭취하는 것이 매우 중요하므로 맛이 좋지 않습니다. 나는 Barleans Essential Omega Man을 가지고 간다. 아침에 오렌지 주스나 주스와 함께 한 스푼. 건강식품 전문점 센트럼과 원데이의 홀푸드 종합비타민은 재미있고 영리한 마케팅을 위한 제품입니다. 풍부한 샘물. 탄산음료/커피/가짜 설탕을 줄이십시오. 이 모든 것은 재미를 위한 것이며 가끔씩만 사용하십시오. 이것을 유지하면 몸이 스폰지 밥처럼 보일 것입니다.
두 번째 처음에는 레이키나 가벼운 마사지와 같은 비간섭 요법을 스스로 할 수 있습니다. 두 개의 테니스 공을 사서 오래된 양말에 넣고 공이 서로 마주하도록 매듭을 묶습니다. 이제 바닥에 놓고 등을 대고 목 뒤에 놓습니다. 발로 자신을 밀어 테니스 공이 등을 굴리기 시작한 다음 다른 방향으로 굴러갑니다. 처음에는 고통스러울 수 있지만 나중에는 그만한 가치가 있습니다.
세 번째 침술, 이것은 근육의 신경을 자극하여 강화를 시작합니다. 목 근육은 이 치료에 잘 반응할 뿐만 아니라 정서적인 이점도 있습니다.
마지막으로 당신이 그것을 위해 준비되어 있다면 나는 내 아내에게 이것을했고 그것은 놀라운 일을했습니다. 컵핑이라고 합니다. 고대 아시아인과 아라비아인은 손상된 근육과 주변 조직에 붙어 있는 독소를 진공으로 끌어내는 유리 전구를 등에 올려서 발견했습니다. 당신은 가벼운 부항을 원합니다. 마치 큰 딸꾹질을 하는 것과 비슷하지만 즐거운 저녁 시간의 표시가 아니라 치유를 위해 의도적으로 피부 표면에 혈액을 끌어들입니다.
모든 것에 대한 해결책이 있습니다. 우리는 우리가 취한 에너지를 되돌릴 수 있도록 우리가 무언가에서 가져온 에너지를 확인하기만 하면 됩니다. 의사들이 어떤 이름을 붙이든지 간에 이것이 당신의 몸이라는 것을 이해하고 무엇이 가장 좋은지 압니다. 무엇이 작동하고 무엇이 작동하지 않습니다.
내 아내는 그녀의 섬유 무엇이든 거의 완전히 치유되었습니다. 몸이 스스로 치유할 수 있는 환경이 필요하다는 것은 상식이 통하는 것입니다. 다시 짧게:
1. 좋은 영양 - 마지막 낮잠까지 자신의 상태를 선택하지 않고 살기를 선택합니다.
2. 부드러운 마사지 - 레이키 - 매일 테니스 공 마사지
3. 침술 - 언제든지 할 수 있습니다
4. 부항 - 이것은 얼마나 고통스러운지 그리고 고대 문화가 근육 부상을 치료한 방법에 대해 당신의 마음을 날려버릴 것입니다. (주의할 단어가 치유됨)
5. 직관을 따르십시오. 당신은 당신 자신의 전문가입니다. 당신의 몸에 가장 좋은 것이 무엇인지는 당신 외에는 아무도 모릅니다.
당신의 힐링에
존 니콜라스
