요통

질문
질문:나는 완전히 휴식을 취한 후 전에 깨어났지만, 8시간을 채우지 못했고 더 오래 쉬었다는 것을 깨달았습니다. 이로 인해 물건을 들기가 매우 어렵고 하루 동안 자세를 유지하는 것조차 어렵습니다. 이틀 연속으로 그런 적이 있지만 지금은 기분이 좋아졌습니다. 그러한 통증의 원인은 무엇이며 마사지 요법이 도움이 될까요? 그 근육을 문지르는 것은 그것을 사용하는 것과 같을 것이라고 생각하고, 만약 그들이 손상을 입었다면 아마도 그들이 고통을 겪는 이유일 것입니다. 그것은 더 큰 고통을 일으키거나 더 큰 손상을 줄 수 있습니다. 마사지 요법이 이런 종류의 일에 도움이 될까요? 감사합니다.

답변:안녕 제임스,

이러한 종류의 통증에는 여러 가지 원인이 있습니다. 최근에 무거운 것을 들었습니까? 계속해서 들어야 하거나 무거운 물건을 들어야 하는 직업이 있습니까? 그렇다면 그것은 당신이 하는 일의 유형일 수 있고 그것이 당신의 몸에 영향을 미치기 시작합니다. 당신의 침대는 몇 살입니까? 베개를 많이 베고 자면? 현재 스트레스를 받고 있습니까? 옆으로 자고 있다고 하셨습니다. 다리 사이에 베개를 끼고 자도록 하십시오. 베개를 사용하면 골반을 고르게 펴는 데 도움이 됩니다. 마사지 요법이 큰 도움이 될 수 있습니다. 마사지를 통해 평가를 받고 적절한 근육을 느슨하게 할 수 있습니다. 아침에 일어났을 때 등에 온열팩이나 열원을 두십시오. 이 정보가 도움이 되기를 바라며 다른 것이 필요하면 물어보세요.

지라

---------- 후속 조치 ----------

질문:저는 무거운 물건을 드는 일을 하지 않으며 현재 직업도 없습니다. 나는 실제로 위에 폼 패드가 있는 몇 개의 매트리스에서 잠을 잡니다. 나는 평생 매트리스 중 하나를 가지고 있었다. 저는 27살입니다. 다른 하나는 아마도 10살. 베개 하나를 베고 자요. 스트레스를 많이 받는 편은 아니지만 구직활동을 하면서 취직을 하지 않는 것을 즐기면서 매일 바쁘게 지내려고 노력합니다. 통증의 원인이 무엇이든 좋은 마사지로 문제를 해결할 수 있습니까?

답변
솔직히 말해서 James는 당신의 침대가 문제일 수 있다고 생각합니다. 마사지가 도움이 될 것이지만 그것은 어디까지나 마찬가지일 것입니다. 마사지는 근육을 스트레칭하고 풀어주지만 문제의 원인이 침대라면 최근의 상태로 돌아가기 시작할 것입니다. 그리고 오래 놔둘수록 더 나빠집니다.

지라