질문 질문:제 어깨와 목, 오른쪽 머리가 근육 경련을 일으키는 것처럼 느껴지며 거의 18개월 동안 점차 악화되었습니다. 나는 가능한 모든 테스트에서 아무 것도 보여주지 않았습니다. 그것은 근육 긴장, 매듭, 통증유발점 등으로 진단되었습니다. 너무 나빠서 오른쪽 귀를 포함하여 일종의 이명을 개발했습니다. 나는 요가, 달리기, 걷기 및 웨이트를 시도했습니다. 모든 것을 하는 동안 기분이 좋아지지만(내 귀를 잡아당기는 것을 제외하고) 어깨와 등이 심하게 아팠습니다. 의사는 SOMA와 Xanax를 처방했지만 도움이 되지 않습니다. 당신의 생각을 알려주세요. 나는 트리거 포인트와 지압으로 마사지를 받았지만 마지막 안도감은 없었습니다. 정말 고마워요 패티
답변:안녕하세요 패티,
친애하는 당신을 돕기 전에 더 많은 정보가 필요합니다. 직장에서 무엇을 합니까? 당신의 직업은 육체적입니까? 책상에 앉아 컴퓨터 작업을 합니까? 전화 통화? 당신은 계산원입니까? 나는 당신이 누구를 위해 일하는지 또는 어디에서 일하는지 알 필요가 없습니다.
교통사고를 당한 적이 있습니까? 목과 관련된 모든 유형의 충격 부상? 채찍을 맞은 적이 있습니까? 이 질문에 답해 주십시오. 여기에 도움이 될 정보가 충분하지 않습니다.
"근육긴장, 뭉침, 통증유발점 등으로 진단되었습니다."
나는 결절이 진단되거나 근육 긴장이 있다는 것을 들어본 적이 없습니다. 나에게 진단을 받는 것은 질병이며 당신은 아프지 않습니다.
지라
---------- 후속 조치 ----------
질문:나는 질병이 없습니다. 나는 나의 위쪽 어깨에 극도의 긴장이 있다. 어릴 때부터 물려받은 무언가가 두려울 때 나는 오른쪽 어깨를 왼쪽보다 높이 든다.
나는 하루에 3시간 정도 컴퓨터를 사용하고, 필요할 때마다 2시간 이상을 사용합니다. 나는 남편과 마찬가지로 부동산 중개인이며 시장은 침체에 빠졌습니다. 플로팅 펫은 13살이라 점점 쇠약해지고 있고, 내 체육관은 요금을 내지 않아 한밤중에 문을 닫았다. 나는 지난 16개월 동안 돈이 없다는 생각 때문에 많은 긴장을 겪었습니다. 나는 때때로 xanax와 때때로 작동하지 않는 soma를 사용하지만 꾸준히 지침을 받은 것은 아닙니다. 나는 나이가 들고 그것에 대해 걱정합니다. 나는 치료사와 모든 의사를 만났습니다. 지금은 요가를 시도하고 있지만 위쪽 어깨와 목을 아프게 하는 것 같습니다. 더위가 없는 비크람입니다. 런닝이나 걷기가 아니라 어깨와 목이 아파서 긴장하고 런닝아웃입니다. 나는 61세이고 태극권을 하고 있지만 느리고 내 신경 에너지가 더 필요합니다. 나는 5'5" 120 파운드, 저혈압, 콜레스테롤 probams 없음, 채식주의자 등입니다. 내 머리는 내 귀 뒤 오른쪽에 울리고 나는 그것이 의미하는 바가 무엇이든 간에 내 귀 뒤의 근막이 함께 붙어 있을 것이라고 들었습니다. 나는 천성적으로 운동을 좋아해서 좌절하고 우울한 상태로 멈춰 있습니다. 당신이 제공할 수 있는 모든 것이 매우 감사할 것입니다. 감사합니다. 패티
답변 감사합니다 패티,
근막이 쉽기 때문에 근막이 무엇인지부터 시작하겠습니다. 근막은 근육과 피부를 연결하는 조직입니다. 릴렉스 마사지가 스트레스 해소에 아주 좋기 때문에 릴렉스 마사지를 추천해 드리겠습니다. 스트레스는 그 중 하나입니다.
내가 가진 몇 가지 포인터는 다음과 같습니다.
--> 샤워/목욕 후에 스트레칭을 하면 근육이 더 이완되기 때문에 부드럽고 부드러운 스트레칭이 되도록 하고 무리한 힘을 가하지 마십시오.
-->자신을 위한 시간을 갖고 당신을 행복하게 하거나 스트레스를 주지 않는 일을 하고 긴장을 풀고 애완동물과 어울리는 시간을 가지십시오.
신경과 전문의에게 진찰을 받아야 하는지 궁금합니다. 당신이 느끼는 고통으로 인해 당신이 목의 상부 중 하나에 압박된 신경이 있는 것처럼 들립니다. 발생할 수 있는 다른 문제는 다음과 같습니다. 척추 부분(척추의 일부)이 회전하거나 제자리에서 벗어날 수 있습니다. 얼어붙은 어깨가 올 때일 수 있습니다. 이것들은 단지 내가 의심하는 것들입니다. 어디 사시는지, 안마사가 업무 범위 내에서 무엇을 할 수 있는지 잘 모르겠지만, 제가 진료하는 곳에서 안마사는 인체에 관해서는 간호사와 같은 수준의 교육을 받았고, 전신 평가를 수행하도록 훈련되었습니다. 전신을 다룹니다. 이것이 내가 지금 생각할 수 있는 전부입니다. 나는 그녀가 어떻게 생각하는지 알아보기 위해 함께 일하는 여자 중 한 명과 이야기할 것입니다. 그녀는 나보다 더 오래 연습했고 다른 관점을 가질 수 있습니다. 괜찮으시다면 알려주세요.
지라
