근육 긴장

질문
나는 정기적으로(re:daily) 발전하는 지속적인 "결절"이 있습니다. 무언가에 오랜 시간 집중할 때나, 넓은 곳을 쓸거나 설겆이를 하는 등의 반복적인 일을 할 때 뿐만 아니라 컴퓨터를 할 때도 옵니다. 이 상태는 내 컴퓨터 작업과 함께 개발된 긴장보다 앞선 것입니다. "매듭"은 기본적으로 오른쪽 견갑골 안쪽에 있으며 목 밑부분까지 척추 부분까지 뻗어 있습니다. 또한 긴장이 너무 오래 지속되어 결국 "결절"은 근육이 웨이트 트레이닝 중에 축적되는 젖산으로 타오르기 시작하며 내가 그것을 유발한 노력을 중단한 후 얼마 지나지 않아 끝납니다.

이견있는 사람?

남자

답변
안녕 존,

좋아, "매듭"은 매일 발전하지 않습니다. 일어나는 일은 시간이 지남에 따라 긴장이 발전하고 그것에 대해 아무 것도 하지 않는 시간이 길어질수록 더 오래 지속된다는 것입니다. 스트레칭을 하지 않거나 컴퓨터에서 휴식을 취하지 않으면 움직임이 적을수록 몸이 긴장할 가능성이 커지기 때문에 상황이 더 악화됩니다.


지라