안녕하세요.마사지를 여러 번 받았지만...

질문
안녕.

여러 마사지를 받았지만 마사지가 끝난 후 두 번이나 허리가 많이 아팠습니다. (마사지 전에는 통증이 없었습니다) 테이블에서 일어나거나 옷을 입기가 거의 불가능했습니다. 카이로프랙틱 의사에게 물었더니 독소가 방출되었을 수 있다고 말했습니다. 흔한 일인가요?

감사합니다,

~ 트레이시

답변
인사말 트레이시. 마사지 후 이전보다 더 많은 통증을 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 그것은 실제로 독소의 현실화 및 축적이 될 수 있습니다. 근육이 극도로 팽팽하면 더 이상 스스로를 통해 림프액을 펌프질하지 않습니다. 이러한 세척 효과가 없으면 세포 파편, 박테리아, 바이러스 및 대사 폐기물이 쌓일 수 있습니다. 마사지는 근육 조직에서 이러한 근육을 물리적으로 밀어내고 면역 체계로 되돌아갑니다.

이것 말고도 몇 가지가 있을 수 있습니다. 치료사가 심도 있는 작업을 하기 전에 조직을 충분히 워밍업하지 않았다는 신호일 수 있습니다. 근육이 멍이 들고 아플 수 있습니다. 마사지를 통해 이전에 조용했던 트리거 포인트(TP)를 활성화하는 것도 가능합니다. 기본적으로 마사지는 감각을 멈춘 문제 영역으로 마음의 주의를 되돌려 잊었거나 인식하지 못한 통증을 다시 불러일으킵니다.

고통 자체에서 더 나은 아이디어를 얻을 수 있다고 생각합니다. 전신에 통증이 있을 때 몸의 나머지 부분이 아프다면 독소 방출이 발생했음을 나타냅니다. 독소는 해당 부위를 아프게 하고 면역 체계가 독소를 물리치는 동안 아프게 합니다. 통증이 실제로 만지고 움직일 때만 나타난다면 멍이 생길 수 있습니다. 당신이 무엇을 하든지 지속되는 통증이라면, 나는 재활성화된 TP를 의심할 것입니다. 스스로 할 수 있는 가장 좋은 일은 그 지역을 얼음으로 만드는 것입니다. 얼음과 약간의 물을 채운 봉지에 넣거나 냉동 채소 봉지(모든 맛 또는 믹스)를 사용하십시오. 얼음을 15분 동안 그대로 두었다가 30분 동안 얼음을 제거하고 하루에 두 번 2~3회 반복합니다. 이렇게 하면 해당 부위가 치유되고 염증이 감소하는 데 도움이 됩니다. 또한, 그것에 대해 치료사와 자유롭게 이야기하고 압력을 약간 낮추고 차이가 있는지 확인하십시오.

도움이 되기를 바랍니다, 트레이시. 다른 질문이 있으면 알려주세요. 또한 AllExperts에서 저를 평가해 주십시오. 건설적이고 긍정적인 vfeedback은 다른 사람들을 더 잘 돕는 법을 배우는 데 도움이 됩니다.

진정으로,
크리스토퍼 홀