근막 통증

질문
나는 근막 통증 증후군이나 이와 유사한 것이 있다고 확신합니다. 나는 20명 이상의 의사에게 갔고 그들은 문제가 무엇인지 정말로 알지 못하지만 이것이 또는 손상된 인대가 남은 유일한 것이기 때문에 근막 통증이라고 생각합니다. 이 모든 문제는 지난 17년 동안 내가 아이스하키를 하는 동안 스케이트의 열악한 상태로 인해 내 옆으로 떨어지는 경미한 사고를 약 5번 정도 했던 것 같았을 때 시작되었습니다. 고통은 수년에 걸쳐 증가하면서 정말로 아주 심해졌습니다. 저는 이제 38세입니다. 나는 통증이 있고 QL 근육, 텐서 근막 근육, 둔부 최대, 최소, 중간, SI 관절, 고관절 및 고관절의 다른 부위와 같은 장소에서 이동합니다. 또한 허리가 뻣뻣해진다. 그러나 동시에. 그것은 왁스. 시들다 나는 배관 파이프 위에 체중을 싣고 자가 근막 인식을 시도했고 때로는 트리거 포인트를 찾기 위해 looknig 주위에 배치된 작은 둥근 플라스틱 물체를 사용합니다. 트리거 포인트에 도달하면 그 동안 엄청난 고통을 겪을 수 있습니다. 때때로 이러한 기술은 통증을 감소시킵니다. 내가 시도할 수 있는 다른 기술이 있습니까?

미리 감사드립니다.

답변
안녕하세요. 하나의 특정 기술이 다른 기술이 실패한 곳에서 실제로 작동하는 경우는 거의 없습니다. 때때로 일부 상태는 다양한 치료 및/또는 기술로 반응합니다. 나이가 문제가 되는 경우(아직 매우 젊음) 걷기, 자전거 타기, 수영, 트램핑 등 어떤 형태로든 운동을 중단하지 마십시오. 자주 운동하십시오. 지금 문제가 있다고 생각되면 전혀 움직일 수 없을 때까지 기다리십시오. 그 때 문제가 실제로 발생합니다. 때때로 운동은 일부 조건에 반응하는 유일한 자극 또는 활동입니다. 불행히도, 나는 이것을 시도하거나 저것을 안전하게 말할 수 있는 위치에 있지 않습니다. 일반적으로 반복되는 통증의 경우 지속적인 치료가 유일한 옵션입니다. 새로운 운동 요법을 시작하는 경우 몇 주 동안 계속하십시오. 처음 몇 주는 매우 불편할 수 있습니다. 정상입니다. 그러나 새로운 활동에 적응하면 몸이 그에 따라 반응합니다. 바라건대, 고통을 막는 것 이상은 아닙니다. 이것이 귀하의 질문에 답하는 데 조금이라도 도움이 되기를 바랍니다. 당신은 다시 저에게 연락을 환영합니다. 질문해주셔서 감사합니다. 건배