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질문
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후속 조치
의문 -
-애비,

나는 8개월 동안 캐나다에 있었고 6개월 동안 겨울 동안 무릎이 "점차적으로" 더 이상 걸을 수 없을 정도로 아팠습니다. 5개월 만에 돌아왔고 많은 진전이 있었음에도 불구하고 여전히 건염이 있습니다. 일반적으로 완전히 회복하는 데 오랜 시간이 걸리며 처음에 다친 것처럼 "점진적으로" 회복해야 합니까? 보통 얼마나 걸리고 무엇을 할 수 있습니까? 나는 또한 더 이상 달리고 운동을 할 수 없었기 때문에 몸이 전반적으로 쇠약해졌습니다. 나도 물리에 지쳤어. 그리고 나는 회복을 늦추는 적당한 우울증과 스트레스를 가지고 있는 것 같습니다.
조언을 해주시면 감사하겠습니다.

모두 제일 좋다,

단발
대답 -
단발,

무릎 통증에 대해 좀 더 구체적으로 말씀해 주시겠습니까? 누가 당신에게 건염이 있다고 말했습니까? 엑스레이를 찍고 그 모든 것을 ... 또한 '점진적인' 단계적 확대에 기여한 특별한 일을 하고 있었습니까? 물리치료사가 무릎 외에 다른 일을 했습니까? 다른 문제가 배제된 경우, 당신이 덜 강하고 우울하다고 느끼는 것이 합리적입니다. 통증이 사람에게 그렇게 할 것입니다. 행운을 빕니다. 답변해주시면 최대한 답변드리도록 하겠습니다. 감사 해요. 애비

애비,
의사는 나에게 건염이 있다고 말했고 그다지 효과적이지 않은 Celebrex를 처방했습니다. 그는 나에게 이 기간 동안 무릎이 약간 뻣뻣해졌기 때문에 스트레칭을 하라고 했고 어느 정도 효과가 있었지만 여전히 무릎을 구부리고 앉을 수 없습니다. 내 엑스레이는 괜찮았고 내 ESR도 마찬가지였습니다...
그 동안 날씨가 너무 추워서(영하) 추위를 견디지 ​​못하고 집에서 학교까지 덥지 않게 달려야 했고 새로운 환경과 학교 때문에 스트레스도 조금 받았어요.. 그리고 나는 달릴 수 없고 온통 눈 한가운데에 서 있는 지경에 이르렀습니다. 굴욕감을 느끼며 캐나다에서 제 조국(이란)으로 돌아왔습니다.
물리 치료가 도움이 되었지만 피곤해졌습니다.
이 기간 동안 의사의 지시에 따라 근육을 강화하려고 노력했고 정신적으로도 건강하려고 노력했습니다. 나는 걸을 수 있고 때때로 달릴 수 있지만(천천히) 여전히 계단, 특히 아래로 내려가는 데 문제가 있습니다.
당신이 저에게 줄 수 있는 조언에 감사드립니다. 그리고 제가 잊어버린 또 다른 질문은 이 상황에서 제가 우크라이나와 같은 다른 나라에 가서 다시 공부를 시작하는 것이 논리적이라고 생각하십니까? 약간의 진전이 있었다고 합니다.
당신에게도 최고,
단발

답변
단발,

통증이 무릎에만 있는 경우 - 약간의 관절염이 있을 수 있다고 생각한 적이 있습니까? 나는 당신이 몇 살인지 또는 어떤 유형의 걷기와 학교 교육을 참조하는지 모르지만 이 시간 동안 아무 것도 도움이 되지 않았다면 아마도 당신의 의사에게 물어봐야 할 문제일 것입니다. 에 대한. 나는 당신이 학교로 돌아가거나 다시 가지 않는 것을 추천할 수 없습니다. 저는 의사가 아닙니다. 마사지 요법이 진행되는 한 대퇴사두근과 햄스트링, 그리고 IT 밴드를 운동하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 행운을 빕니다! 애비