부드럽고 원형 운동 :
* 혜택 : 이들은 혈액 순환을 촉진하여 피부 세포에 산소와 영양소를 전달하여 더 건강하고 빛나는 외관을 초래합니다. 원형 운동은 또한 림프 배수를 자극하여 붓기를 줄이고 해독을 촉진하는 데 도움이됩니다.
* 방법 : 얼굴, 목 및 데코 레테를 가로 질러 작은 원으로 움직이면 손가락 끝에 가벼운 압력을 사용하십시오. 피부를 잡아 당기거나 당기는 것을 피하면 손상이 발생할 수 있습니다.
림프 배수 기술 :
* 혜택 : 림프 마사지는 조직에서 과도한 액체와 독소를 배출하여 붓기, 눈 밑의 어두운 원을 줄이며 부드러운 안색을 촉진하는 데 도움이됩니다.
* 방법 : 목에서 시작하여 가슴과 어깨까지 내려가는 림프절의 자연스러운 방향을 따르십시오. 손가락 끝이나 옥상 롤러와 함께 부드럽고 휩쓸리는 스트로크를 사용하십시오.
effleurage (긴 스트로크) :
* 혜택 : Effleurage는 근육을 이완시키고 순환을 개선하며 피부를 진정시키는 데 도움이되는 활공 뇌졸중입니다.
* 방법 : 손바닥을 사용하여 가벼운 압력을 가하고 턱에서 이마, 얼굴의 측면을 따라 그리고 목 아래로 위로 미끄러 져 들어갑니다.
Petrissage (반죽) :
* 혜택 : 이 기술은 손가락과 엄지 손가락으로 근육을 반죽하는 것입니다. 순환을 개선하고 근육 섬유를 자극하며 장력을 방출하는 데 도움이됩니다.
* 방법 : 손가락 끝을 사용하여 피부를 부드럽게 들어 올리고 반죽하여 원형 운동으로 작업하십시오. 특히 눈과 같은 섬세한 부위에 너무 많은 압력을 가하지 않도록주의하십시오.
tapotement (타악기) :
* 혜택 : Tapotement에는 손가락 끝, 너클 또는 컵이있는 손으로 피부를 두드리거나 가볍게 치는 것이 포함됩니다. 이 기술은 혈류를 자극하고 근육을 조기 위해 도움이됩니다.
* 방법 : 부드럽고 가벼운 탭을 사용하여 강력한 영향을 피하십시오.
중요한 고려 사항 :
* 부드럽게 시작하십시오 : 피부가 마사지에 익숙해지면 항상 부드러운 압력으로 시작하고 점차적으로 증가합니다.
* 좋은 기름이나 크림을 사용하십시오 : 마사지 오일 또는 양질의 보습제는 손이 피부를 활공하고 마사지의 이점을 향상시키는 데 도움이됩니다.
* 피부를 들어라 : 불편 함이 발생하면 마사지를 즉시 중지하십시오.
* 일관성은 핵심입니다. 최상의 결과를 보려면 안면 마사지를 주당 2-3 회 스킨 케어 루틴에 통합하십시오.
전문가에게 문의하십시오 : 적절한 기술에 대해 확신이 없거나 우려 사항이 있다면 자격을 갖춘 마사지 치료사 또는 미용사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 당신의 피부 타입과 우려를 위해 특별히 마사지를 조정할 수 있습니다.