필수품 :
* 전용 공간 : 욕실, 침실 또는 거실 구석과 같은 차분한 공간을 선택하십시오.
* 소프트 타월 : 건조, 포장 및 물건을 깨끗하게 유지하기위한 푹신한 수건.
* 편안한 의류 : 가운, 잠옷 또는 부드러운 티셔츠 및 스웨트 팬츠와 같은 느슨하고 편안한 옷.
* 물 : 큰 물 한 잔으로 하루 종일 수분을 유지하십시오.
* 음악 : 진정 음악, 자연 사운드 또는 백색 소음을 선택하여 고요한 분위기를 조성하십시오.
* 양초 : 아로마 테라피 촛불 또는 향기로운 오일 확산기는 스파와 같은 분위기를 더합니다.
얼굴의 경우 :
* 얼굴 클렌저 : 피부 타입에 적합한 부드러운 클렌저를 사용하십시오.
* 각질 제거 스크럽 : 더 밝은 안색을 위해 죽은 피부 세포를 제거하십시오.
* 얼굴 마스크 : 피부 요구에 따라 마스크를 선택하십시오 (수화, 정화 등).
* 보습제 : 피부에 수분을 공급하기 위해 영양 보습제를 바르십시오.
신체의 경우 :
* 바디 스크럽 : 부드러운 스크럽을 사용하여 죽은 피부 세포를 각질 제거하고 제거하십시오.
* 목욕 소금 또는 목욕 폭탄 : 고급스러운 경험을 위해 욕조에 추가하십시오.
* 바디 로션 또는 오일 : 목욕이나 샤워 후 피부에 보습하십시오.
* 헤어 마스크 : 깊은 컨디셔닝 마스크로 머리카락을 치료하십시오.
* 매니큐어 및 페디큐어 세트 : 손톱을 애지중지하려면 클리퍼, 파일, 광택 제거제 및 매니큐어를 포함하십시오.
옵션 엑스트라 :
* 에센셜 오일 : 욕조, 바디 로션 또는 디퓨저에 좋아하는 에센셜 오일 몇 방울을 추가하십시오.
* 허브 차 : 카모마일이나 라벤더와 같은 차분한 허브 차를 마시십시오.
* 오이 조각 또는 눈 베개 : 붓기를 줄이기 위해 차가운 오이 조각이나 눈 베개를 눈 위에 놓습니다.
* 편안한 책이나 잡지 : 좋은 읽기로 긴장을 풀기 위해 시간을 내십시오.
팁 :
* 차분한 분위기를 만듭니다 : 조명을 어둡게하고 편안한 음악을 연주하며 촛불을 연주하십시오.
* 시간을 내십시오 : 스파 데이를 서두르지 마십시오. 각 단계를 즐기고 휴식을 취하십시오.
* 수화물 : 피부를 수분을 공급하기 위해 많은 물을 마시십시오.
* 청소 : 유출이나 엉망진창을 청소하십시오.
가장 중요한 것은 편안하고 즐거운 경험을 만드는 것입니다. 스파 데이를 자신의 필요와 선호에 맞게 조정하십시오!