Jennifer Lopez는 항상 Instagram 추종자들과 최고의 동기 부여 콘텐츠를 공유하려고 노력하고 있습니다. 지난주, 그녀는 운동으로 향하기 전에 새해에 대한 의도의 중요성에 대해 이야기했습니다. 그리고 그녀의 최신 게시물에서 52 세의 결혼 Star는 그녀의 추종자들에게 그녀의 일상을 과시하는 #WorkOutwednesday 비디오를 통해 그녀의 건강에 전념하는 방법을 보여주었습니다.
이 클립은 Jennifer가 저항 기계의 덤벨 이두근 컬, 가슴 파리 및 이두근 컬로 시작하여 리버스 크런치 등을 보여줍니다. 몽타주는 그녀의 매우 인상적인 팔과 등 근육, 그리고 물론 그녀의 끌로 잡힌 복근을 보여줍니다.
"더 나은 나에게#온도 ✨ 💪#whedwednesday @marrymemovie @telykast"그녀는 비디오를 캡션했습니다.
그리고 그녀의 추종자들은 체육관에서 열심히 일했습니다. Peloton 강사 Robin Arzón은 다음과 같이 썼습니다. "예, 여왕! 지름길이 없습니다." "이 다른 할리우드 소녀들은 결코 할 수 없었습니다! 💪 🏼 😍 👏 🏻 🤍" "예 소녀! 놀라운 동기 부여 🙌"
Jennifer는 항상 그녀의 체력에 헌신적이었습니다. 작년에, 그녀는 하드 코어 리프팅 땀 Sesh와 함께 새해를 시작했습니다.
그리고 그녀의 복근을 끊게하기 위해, 그녀의 트레이너 Dodd Romero는 Oprah 잡지 인 O와 함께 핵심 운동을 공유했습니다. . Romero는 J.Lo의 전형적인 AB 세션에는 50 개의 교수형 AB 상승, 50 개의 로프 크런치 및 45 파운드 플레이트가있는 50 개의 경사장 윗몸 일으키기가 특징이라고 말했다. 그런 다음 그녀는 모든 것의 35 회 반복 한 다음 모든 것의 추가 21 회 반복으로 그 뒤를 따릅니다. 그리고 그녀는 그 사이에 휴식을 취하지 않습니다. (Phew!)
그녀는 또한 us weekly 에게 말했다 그녀는“운동을 거의 건너 뛰지 않는다”고 Instagram에서 증거를 공유했습니다.
그녀는 이전에 안녕하세요, 에게 말했습니다 "저는 운동을하는 것이 나를 행복하게 만드는 것의 일부라고 확신합니다. 춤은 항상 내 인생의 큰 부분이었고 시간을내어 내 몸을 움직이고 나에게 좋은 일을하는 것이 내 행복의 열쇠입니다. ”
그녀의 식단에 관해서는, 그녀의 개인 요리사 인 Kelvin Fernandez J.Lo의 냉장고에는 항상 반짝이는 물, 과일 및 채소가 있습니다. "녹색 주스를 만들기 위해 항상 시금치, 오이, 셀러리와 같은 녹색이 있습니다."
그것을 얻으십시오, J.lo!