변덕스러운 남편을 도와주세요.

질문
여보세요. 나는 약 3년 동안 결혼 생활을 했고 매일 밤 자기 전에 약 30분 정도 남편이 매우 짜증을 내고 짜증을 내는 것을 보았습니다. 이런 일이 일어나기 전에 주의해야 할 어떤 징후도 발견하지 못했습니다. 뭔가가 스위치를 눌렀을 때 그는 나에게 잔소리를 하거나 불평을 하는 짜증나는 모드로 들어가는 것 같았습니다. 나는 내가 이것을 받을 자격이 없다고 생각하고 그는 내가 그것을 받을 자격이 없다는 것을 인정합니다. 그의 까칠한 태도가 마침내 나에게 다가왔을 때, 그것은 보통 우리와 싸우고 나는 밤새도록 불행한 것으로 끝납니다. 우리는 보통 모든 일이 끝나면 합의나 사과에 이르지만, 그가 행복한 저녁 시간을 보낼 수는 있지만 나는 그렇게 할 수 없습니다. 나는 그가 잠이 들 때까지 계속 화를 낸다. 그래서 이것은 두 가지 질문을 하게 됩니다. 가능하다면 이 "불안한 기분"을 어떻게 피할 수 있습니까? 둘째, 논쟁 후에 내 안에 쌓이는 화를 어떻게 "놓아 버릴" 수 있습니까? 남편처럼 빨리 진정되고 싶지만 말다툼을 하고 나서 괜찮아지려면 시간이 오래 걸린다. 그 사람보다 내가 그 주제에 더 관심이 있다는 느낌이 들지만 그것이 아마도 틀릴 수도 있다는 것을 압니다. 조언과 시간 내주셔서 감사합니다.

답변
안녕하세요 제시카~

이것이 그에게 습관이자 의식이 되었다면 그가 이런 식으로 존재하는 것에 익숙해져야 하고 그가 밤에 은퇴하기 30분 전에(일명 - 취침 직전) 까다롭다는 사실을 알고 그를 피하고 그의 시스템에서 빼내도록 하십시오. 일을 개인적으로 받아들이지 않으려고 노력하십시오. 그리고 그것이 말처럼 쉽지 않다는 것을 압니다. 당신은 여기에 두 가지 다른 성격을 가지고 있으며 또한 다른 일을 처리합니다. 그는 무언가를 빨리 극복하는 반면, 당신은 그것을 극복하는 데 시간이 걸립니다. 그리고 대부분은 감정을 상하게 하고 어떤 이유로든 인정받지 못한다고 느낍니다. 나는 나를 짜증나게 하는 모든 것에 대해 인내심이 거의 없는 사람이지만, (만일 혼자 있고 나를 괴롭히거나 괴롭히는 사람이 없는 경우) 일을 상당히 빨리 극복하고 계속 진행합니다. 나는 원한을 품는 사람이 아닙니다. 화를 내고 무언가를 극복하지 않는 것이 사람에게 실제로 어떤 유익을 주는 것 외에는 없습니다. 그것은 스트레스를 가중시킬 뿐이며 상황을 실제보다 훨씬 더 악화시킬 수 있습니다.

그가 까칠하기를 원하고 자신의 방식에 방해가되며 자신에 대한 특성을 바꾸고 싶지 않다면 그것이 그의 선택입니다. 일이 발생한 후 단 몇 분 안에 극복하지 않는 것이 당신의 선택인 것처럼. 당신은 그것에 대해 앉아서 끓이는 성격 유형입니다. 그러나 결국 당신은 당신 자신에게 상처를 줄 뿐이고(그리고 나는 그렇게 말함으로써 최소한 무례한 것이 아닙니다. 오히려 이것에 대해 그에게 화를 내서 이것이 당신에게 실제로 어떤 영향을 미치는지 당신이 알게 하려고 노력하고 있습니다) 스스로에게 스트레스를 줍니다. 더 많이.

어쨌든, 이것이 정기적인 일이기 때문에 내가 제안하고 싶은 것은 당신이 서로에게 약간의 시간과 공간을 주기로 동의한 다음 그가 당신에게 잘자라고 짜증스럽게 말했을 때 그가 당신을 사랑하거나 무엇이든 사랑한다는 것입니다. 나는 아무도 화를 내며 잠자리에 들면 안 된다고 굳게 믿습니다. 그렇기 때문에 배우자와 좋은 의사 소통 기술을 갖는 것이 좋습니다. 모든 문제, 문제 또는 의견 차이를 이야기하고 해결할 수 있고, 그것을 극복하고 당신을 화나게 하거나 상처를 입히거나 화나게 만드는 생각이나 감정을 붙잡지 않도록 하십시오. 행복하고 건강하며 성공적인 결혼 생활을 하려면 문제를 논의하고 해결하는 것이 중요합니다.

당신은 그와 함께 앉아서 이 문제를 해결하기 위한 합의에 도달해야 합니다. 그렇지 않으면 계속될 것이고 시간이 지남에 따라 훨씬 더 악화될 수 있습니다. 결국 싸울 가치가 없습니다. 당신은 그와 진심 어린 대화를 나눌 필요가 있습니다. 그는 이것이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 알아야 합니다. 그리고 당신이 이 결혼 생활에서 기꺼이 참을 수 있는 것과 참지 않으려는 것. 도움이 되셨길 바랍니다.