질문 질문:안녕하세요, 베키 박사님,
남편은 약 4년 전에 우울증을 앓았고 그 이후로 상황이 많이 개선되었지만 우리 관계에 대해서는 그렇게 말할 수 없습니다. 남편은 다른 사람들보다 더 스트레스를 받는 다른 의료 문제가 있었습니다(신장 결석). -그 때문에 수술을 했다, 칼슘 불균형, 높은 요산).그는 우울증을 앓은 후 때때로 나에게 소리를 지르기 시작했고, 우리 삶에서 일어난 모든 일에 대해 나를 꾸짖고 그는 좋아하지 않았다, 그는 다른 직업을 가질까 걱정한다 (게으름이 아니라)-그는 1년 동안 무직이었다, 내가 그에게 취직을 강요하려고 하면 그는 화를 내며, 그는 그가 자신의 사업을 시작하고 싶다고 말한다(내 생각에 그는 그는 매우 유능한 사람임에도 불구하고 실패하거나 사람들이 그를 비웃을까봐 두려워 사람들과의 접촉을 피합니다. 그를 위한 자원입니다.나는 그가 나을 때까지 몇 년 동안 조용히 기다렸습니다. 그를 매우 많이 그리고 나는 그를 행복하게 하기 위해 무엇이든 하고 싶지만, 내가 무엇을 하는 것이 더 나은지 잘 모르겠습니다. 아주 드물고 몇 달에 한 번은 너무 기계적이어서 나는 차라리 하지 않을 것입니다. 예를 들어 그는 나와 함께 신체적인 행동만 하는 동안 잡지나 인터넷에서 다른 벌거벗은 여성을 보고 있습니다. 그래서 나는 굴욕감을 느낍니다, 포옹도, 키스도, 그러나 그는 내가 아프면 깊은 관심을 보이고, 감기에 걸리고, 나를 위해 요리를 해주고, 차에 기름을 넣어주기도 하고, 집을 따뜻하게 하고, 한밤중에도 내가 원하는 것이 있으면 가게에 달려갑니다. 그가 일을 못하게 하고 그가 원하는 것을 성취하도록 도와줄 두 번째 직업을 구하거나 개인적으로 사람들과의 접촉이 그에게 도움이 될 것이라고 생각하는 직업을 갖도록 그를 부추깁니다. 그에게 가장 좋은 것은 무엇입니까?최근에, 이 싸움 중 하나(내가 그에게 일자리를 구했을 때) 그리고 그가 다시 나에게 소리를 지르면서 나는 너무 고통스러워 울었습니다. 우리의 감정을 명확히 하기 위해 휴식을 취하세요.이것이 도움이 될 것이라고 생각합니까 아니면 문제를 악화시킬 것이라고 생각합니까?나는 더 이상 무엇을해야할지 모릅니다.나는 모든 것을 시도했습니다.나는 그와 애정을 시도했지만 그는 나를 밀어 ,그는 내가 멋지게 차려입지 않은 것이 내 잘못이라고 말했지만 그것이 내가 아니라는 것을 깨달았습니다. 우리가 만난 이후로 내 체중이나 다른 어떤 것도 변하지 않았고 다른 사람들도 나를 매력적으로 보았기 때문에 나는 그것을 찾기가 어려웠습니다. 이것이 이유라고 믿으십시오.나는 그를 행복하게 하기 위해 내가 생각할 수 있는 모든 것을 시도했지만 그에게는 아무 것도 중요하지 않은 것 같습니다.나는 그가 어느 정도 즐기는 것처럼 보이는 여행을 갔지만 그가 나에게 그가 좋아한다고 말할 만큼 충분하지 않았습니다 다른 사람을 행복하게 하기 위해 인간으로서 할 수 있는 일이 다 끝난 것 같아요.이 우울증이 사라질 수 있을까요?궁금합니다.그냥 인내심을 갖고 기다려야 할까요?내가 그에게 말한다면 무언가를 바꾸면 그는 항상 화를 내고 매우 스트레스를 받습니다.나는 그를 만들고 싶지 않습니다. 더 아프다.우리도 아기를 원합니다.그도 원합니다(저는 이미 34세이므로). 그러나 그가 일하지 않는다면 어떻게 할 수 있습니까? 너무 오래되어서 죄송합니다. 답변 감사합니다.
답변:안녕하세요 크리스틴입니다.
글을 써주셔서 감사하고 고통을 드려 죄송합니다.
당신은 당신의 남편을 고칠 수 없고, 그를 행복하게 할 수 없습니다... 남편은 스스로를 고쳐야 하고 그가 필요로 하는 도움을 받아야 합니다. 그리고 그는 전문적인 도움이 필요합니다. 당신은 그를 그것을 얻을 수 없습니다 ... 이것은 그가 스스로해야 할 일입니다. 당신이 무엇을 하든지 이 사람이 이런 상태에 있는 동안에는 아이를 낳지 마십시오.
당신이 지금 해야 할 일은 당신과 당신의 필요에 초점을 맞추는 것입니다. 당신의 선택은 일을 있는 그대로 두고 그가 스스로 도움을 받을 때까지 기다리는 것입니다. 결코 일어나지 않을 수도 있습니다. 또는 당신이 그에게 도움을 받기를 진지하게 바라는 그의 주의를 끌기 위해 분리하거나 똑같이 과감한 일을 할 수 있습니다. . 그를 고치려고 주변에 앉아서 기다리기만 하면 문제가 발생합니다. 그가 모닝콜을 해야 할 때이고, 당신은 그가 도움을 받지 않으면 당신을 잃을 것이라고 말하는 것과 같이 그가 필요한 도움을 받도록 동기를 부여할 수 있는 일을 함으로써 그에게 호의를 베풀 것입니다. 하지만 의미가 있어야 하고 따라야 합니다. 이 경우에는 말뿐만 아니라 행동이 의미가 있습니다.
난 당신에게 최선을 다하길 바래.
베키 박사
---------- 후속 조치 ----------
질문:시간을 내어 답변해 주셔서 대단히 감사합니다. 한 가지만 더 질문하겠습니다. 내가 내 행동을 끝까지 따르지 않은 이유는 그가 해야 할 일에 대해 논의할 때마다 그뿐만 아니라 화를 내면서도 두통과 현기증을 일으키며, 이는 우울증의 징후입니다. 내 유일한 걱정은 그의 우울증이 몇 년 전(침대에서 일어나지도 못하고, 공황 발작,그는 많은 전문적인 지원,약물 및 내 도움이 필요했습니다.).당신은 또한 별거 외에 내가 할 수 있는 "동일하게 과감한" 무언가를 언급했습니다. 특별히 염두에 두신 것이 있습니까?
감사합니다,
크리스틴
답변 안녕, 크리스틴
이 사람과 문제를 논의할 수 없다면 그것은 진짜 문제입니다. 그는 문제가 해결될 때 신체적, 정서적 반응을 함으로써 당신이 할 수 없도록 합니다. 이것이 당신을 통제하는 방법입니다. 그만하세요. (건전한 관계에서 파트너는 우리가 우려 사항을 안전하게 논의할 수 있게 해줍니다.) 내가 당신이라면 그의 반응이 어떻든 상관없이 최후 통첩을 줄 것이고 그가 당신의 기한을 지키지 않으면 나는 떠날 것입니다. 그가 아무리 나빠도 멀리 하세요. 그가 당신을 조종하여 그의 신체적, 정서적 반응으로 돌아오게 하지 마십시오. 그가 당신이 얼마나 심각한지 알면 도움을 청하고 싶은 마음이 생길 것입니다. 그가 그렇다면 즉시 돌아 오지 마십시오. 이것이 조작이 아니라 진짜라는 것을 증명할 수 있도록 몇 개월의 시간을 주십시오.
다른 과감한 것들에 관해서는 가장 건강하고 가장 좋은 것이 방금 언급 한 것입니다. 당신은 그가 바닥을 칠 수 있도록 그에게 등을 돌려야 합니다. 그가 바닥을 칠 때 그는 도움을 얻을 것입니다. 이것은 알코올 중독자의 가족이 가족 구성원을 활성화하는 것을 중단하고 도움을 받도록 강요하기 위해 사용하는 것과 동일한 계획입니다. 그들은 효과가 있기 때문에 이것을 합니다. 당신이 그의 반응과 당신이 느끼는 죄책감에 의해 통제되는 한, 당신은 문제의 일부입니다. 자신을 자유롭게 ... 그를 구할 수 있습니다.
행운을 빕니다.
B 박사