질문 질문:키야에게
저는 결혼한 지 2년이 되었고 거의 3년 동안 함께 지냈습니다(예:동거 등). 대부분의 시간에 우리는 서로 매우 행복한 시간을 보냅니다. 많은 웃음, 육체적 애정 및 보살핌이 있습니다. 그러나 이것은 나를 필사적으로 만드는 이 이상한 분노와 냉담함으로 인해 때때로 중단됩니다.
나는 가장 최근의 주제에 대해 이야기하고 싶지는 않지만 내가 정말로 두렵고 우려하는 것은 그것들을 다루는 방법입니다. 그녀의 평소 경향은 그녀가 "냉전"이라고 부르는 것으로 내려가서 모든 신체적 접촉과 애정을 철회하고 차갑고 조용해지며 대화에 관심이 없으며 일반적으로 나에게 "조용한 대우"라고 부르는 것을 제공합니다. 이것은 한 번에 3~4일 동안 계속됩니다. 다른 한편으로 나는 그녀와 애원, 눈물, 분노 사이를 거칠게 휘젓는 대화를 반복하고 그녀는 보통 차가운 시선이나 약간의 반응으로 응답하는 성숙한 방법을 아직 찾지 못하고 일반적으로 수줍은 난파선으로 쇠퇴합니다. 미소를 지으며 "내가 정확히 무엇을 하기를 원하세요? 웃을 때를 알려주세요. 그러면 제가 웃을게요" 등 그것에 대해 얘기. 이 주기는 일반적으로 어느 날 일종의 '끊어짐'이 될 때까지 계속되고 점차적으로 다시 애정을 갖게 됩니다. 그러나 지난 몇 주 동안 우리는 이 문제에 대해 평소보다 더 깊이 파고 들었습니다. 애정은 단 하루만 지속되었고, 냉전은 다른 것으로 다시 시작됩니다. 그리고 나는 또한 철수 등의 징후가 보이면 즉시 웅성거리는 모드로 들어가기 시작하기 위해 점점 더 짧은 퓨즈를 개발해 왔습니다. 나는 무엇을 해야 할지 모르겠습니다. 그녀가 그런 행동을 시작할 때마다 누군가가 내 가슴에 칼을 찔러 안에 있는 모든 것을 빼내고 있는 것 같은 느낌이 든다.
나는 그녀에게 냉전이 멈춰야 하고 문제를 논의해야 한다고 셀 수 없이 말했습니다. 우리가 기분이 좋을 때 나는 그것을 말하고 그녀는 약간 웃는다. 우리가 싸울 때 내가 말할 때 그녀는 나에게 냉담한 시선을 보내고 "나는 당신이 원하는 것처럼 꼭두각시를 할 수 없어 미안합니다. 아마도 다른 사람을 찾아야 할 것입니다"등 사실 올해 초 몇 개월 동안 노력하고 그녀가 화를 낼 때마다 나는 말을 하지 않으려고 노력했고 우리는 우리 관계에서 가장 행복한 3~4개월을 보냈습니다. 그러나 그것은 다시 시작되었고 지난 5주가 정말 나빴을 때까지 내리막이었습니다. 오늘 아침에 우리는 또 다른 대결을 펼쳤고 그녀가 무슨 일이 일어나고 있는지 말해달라고 계속 요구했습니다. 그녀는 나에게 "닥쳐"라고 두 번 뺨을 때렸고, 세 번째에는 "나 좀 때리지 마"라고 소리쳤고, 그러자 갑자기 그녀는 완전히 흐느끼고 눈물을 흘리며 내가 가까이 올 때마다 떨립니다. 그러나 그녀는 여전히 그녀가 느끼는 것에 대해 나에게 아무 말도 하지 않습니다.
내가 검색한 모든 웹 사이트와 이것에 대해 다음 세 가지 중 하나가 나와 있습니다. "상담을 받으러 가자", "결혼 상담을 받으러 가십시오." 또는 "그녀에게 그것에 대해 이야기하고 그녀가 듣지 않으면 떠나십시오." ." 이들 중 어느 것도 옵션으로 작동하지 않습니다. 나는 상담을 제안했지만(그녀가 직면한 다른 문제의 맥락에서) 그녀는 단순히 원하지 않습니다. 말할 것도 없이 우리는 단순히 상담을 감당할 수 없습니다(우리는 대부분의 보험이 상담을 커버하지 않는 인도에 살고 있습니다). 그녀를 떠나는 것에 관해서는 선택지가 내 마음을 떠난 적이 없으며 나는 그것이 해결책이라고 생각할 수 없습니다.
내가 뭘 하지? 냉전에 그렇게 강력하게 대응해야 하지 않겠습니까? 좀 더 "감정적으로 독립"하려고 노력해야 하나요? 아니면 뭔가요? 냉전이 이렇게 많이 일어나는 게 내 잘못인가? 이렇게 긴 메시지를 보내서 죄송합니다... 더 이상 모르는 것 같습니다.
답변:친애하는 고팔에게,
편지 말미에 "내가 냉전에 그렇게 강력하게 대응해야 하지 않느냐"는 질문은 100% 맞았다. 나는 당신이 이것을 마음 속 깊이 알고 있다고 생각합니다. 어떤 여성들은 남편이나 남자친구를 사랑하지만 그녀의 영향을 받지 않기를 바랍니다. 이것은 마치 그녀가 당신이 그녀를 위해 덜 애착을 갖고, 더 독립적이 되고, 덜 희생되기를 바라는 것처럼 들립니다. 대부분의 여성들은 실제로 그 반대를 선호하며 그들과 함께 문제를 해결하기 위해 배려하고 사랑하는 민감한 남성을 사랑할 것입니다. 그런 다음 남자를 위해 일하고 싶은 여자가 있습니다. 그들은 그가 그녀의 편에 서고 그녀에게 영향을 받지 않고 큰 논쟁이 있더라도 즐겁게 지내기를 원합니다. 그들은 남편이 그들 없이도 괜찮을 것이라는 것을 알고 싶어합니다. 그들은 파트너가 강하고 자립적이기 때문에 마음 속으로 파트너에 대한 존경과 매력을 얻기 때문에 종종 이것을합니다. 이것을 달성하는 가장 좋은 방법은 "냉전"이 발생했을 때 사랑스럽고 지지적인 방식으로 그녀에게 생각할 시간을 주고 말할 준비가 되면 알려줄 수 있다고 말하는 것입니다. 침착하게 물러나서 해야 할 일을 하십시오. 그녀에게서 가능한 한 멀리 떨어져 있는지 확인하십시오. 그녀가 화난 문제를 제기하지 마십시오. 필요한 경우 그녀에게 이야기할 수 있습니다. 그렇지 않으면 나는 많은 말을 하지 않을 것입니다. 그녀가 당신이 화를 내지 않고 당신이 이러한 곤경에 처했을 때 여전히 재미있거나 행복할 수 있다는 것을 알고 있는지 확인하십시오. 그녀가 주변에 있고 그녀가 화났을 때, 이것이 괜찮을 것이며 무슨 일이 있어도 항상 함께할 것이라는 태도로 미소를 지으세요. 이것은 싸움이 처리되는 방식을 바꿀 것이고 결국에는 둘 다 다른 방식으로 싸우는 법을 배우게 될 것입니다. 훌륭한 역할 모델이 되어 그녀에게 논쟁을 하는 방법을 가르쳐 주세요. 그러면 그녀는 당신에게서 배울 것입니다.
행운을 빕니다!
키야
---------- 후속 조치 ----------
질문:친애하는 Kiya,
답변 주셔서 대단히 감사합니다. 나는 당신이 정확히 그 자리에 있었다고 생각합니다. 우리는 결국 어제(드디어!) 제가 "크고 강해"지기를 원한다고 말한 대화를 나눴습니다. 그러나 맥락은 지난 1년 동안 그녀는 본질적으로 실업 상태였으며 우울증에 점점 더 깊이 빠져 있었고, 자신을 아무것도 할 수 없었으며, 진지하게 일을 하지 않거나 다시 나가려고 많은 노력을 하지 않는다는 것입니다. 그녀는 집에서 일주일 이상을 보낼 것입니다). 나는 그녀가 다시 참여할 수 있는 방법을 찾고 적절하지 않다는 느낌을 극복할 수 있는 방법을 계획하는 등 많은 시도를 했지만 일반적으로 그녀는 처음에는 긍정적인 반응을 보였다가 며칠 만에 중단합니다. 지나갔습니다 - 그래서 내가 다시 키우려고 하면 그녀는 내가 그녀의 삶을 영위하려고 노력한다고 비난합니다, 그녀는 스스로 감당할 수 있습니다 등등. 이러한 맥락에서 그녀는 그녀가 '보호됨'을 느낄 수 있도록 내가 강해져야 한다고 말했습니다 ' 다시 몸을 일으켜 세우기 전에. 내 두려움은 이것이 다시 나가려고 할 때 수반되는 위험과 고통을 피하는 또 하나의 방법일 뿐이어서 결국 그녀가 그렇게 하지 않고 쓰라리고 좌절감을 느끼고 나를 비난하고 비난하지 않도록 하는 것입니다. 내가 '크고 강하다'는 말을 하지 않아서 또 실패했다고.... 등등..
그래서 이 순간적인 일이 해결되었음에도 불구하고 여전히 헤매고 있습니다... 내가 더 '강한 남자'가 되더라도 그게 조금이라도 도움이 될까요?
다시한번 도와주셔서 감사합니다
답변 친애하는 고팔,
그녀가 이토록 우울증에 시달리고 있다는 사실을 깨닫지 못한 것을 용서해 주십시오. 마치 그녀가 이 일을 헤쳐나가기 위해 당신에게 의존하는 것처럼 들립니다. 귀하의 권리; 이것은 그녀가 스스로 할 의지가 있어야 하는 것이고 그녀는 문제를 처리하는 데 있어 자신의 행동, 태도, 행동 및 방법에 대해 책임을 져야 한다는 것을 깨달아야 합니다. 당신은 그녀를 지원하기 위해 그곳에 있을 수 있지만, 그 사람이 낫고자 하는 의지 없이는 실제로 다른 사람을 치유할 수 없습니다. 당신이 아직 설명하지 않았다면 이것은 그녀에게 설명되어야만 합니다. 그래야 치유가 내부에서 이루어져야 한다는 것을 그녀가 알 수 있기 때문입니다. 그런 다음 그녀의 일반 진료 의사와 진료 예약을 해야 합니다. 그는 완전한 호르몬 검사를 포함하여 완전한 신체 활동을 할 수 있습니다. 이 호르몬 패널은 여성이 호르몬과 관련하여 가질 수 있는 모든 가능한 합병증을 밝힐 수 있는 하나의 쉬운 혈액 검사로 구성되어 있습니다. 호르몬 문제는 여성에게 가장 흔한 문제 중 하나이며 신체에 모든 종류의 영향을 미칠 수 있습니다. 그들은 수많은 다른 증상과 함께 당신을 우울하게 만들 수 있습니다. 수년에 걸쳐 신체 검사를 받는 것이 항상 현명합니다. 그녀와 함께 가서 질문을 할 수도 있습니다. 다음으로 할 일은 그녀가 걷기, 자전거 타기, 하이킹, 수영, 달리기, 농구, 배구 등과 같은 일종의 운동에 열광하도록 하는 것입니다. 둘 다 좋아하고 항상 함께 하는 일을 하십시오. 이것은 당신을 정서적으로 더 가깝게 만들고 당신에게 힘과 행복감을 줄 것입니다. 천천히 시작하여 점차적으로 일주일에 2~3회, 그리고 결국에는 더 많이 일하십시오. 또 다른 전략은 다른 사람들을 도울 수 있는 취미 활동이나 자원 봉사 시간에 그녀가 관심을 갖도록 하는 것입니다. 다른 사람들을 돕는 사람들은 도움을 주는 것이 기분이 좋기 때문에 스스로에 대해 기분이 좋아집니다. 그녀는 자부심을 갖게 될 것이고 그녀는 초점을 자신이 아닌 다른 사람에게 옮길 것입니다. 이것도 같이 하면 재미있을 것 같다. 또한 그녀를 밖으로 내보내려고 노력하십시오. 그녀를 저녁 식사, 영화, 박물관, 수족관, 쇼핑, 커피 마시기, 서점 또는 친구들과 함께 외출하십시오. 가족과 친구들이 그녀를 둘러싸도록 하십시오. 그녀를 놀라게하고 그녀를 위해 특별한 일을하십시오. 그녀의 열정이 무엇인지 알아보십시오. 열정은 그녀가 너무 좋아해서 할 수만 있다면 하루 종일 할 수 있는 일입니다. 그녀의 열정이 무엇인지 파악했다면 그것을 그녀의 삶으로 가져오세요. 예를 들어, 그녀가 그림 그리는 것을 좋아한다면 그림 도구를 찾아 그림을 그려달라고 부탁하십시오. 그녀가 동물을 사랑한다면 동물 보호소에 시간을 내십시오. 그녀가 노래를 좋아한다면 그녀가 할 수 있는 뮤지컬 오디션을 찾아보십시오. 그녀의 진정한 열정을 모를 수도 있습니다. 그녀에게 물어봐야 할 수도 있습니다. 그녀는 당신을 놀라게 할 수 있습니다. 그것이 무엇인지 찾으면 그것에 관한 모든 것을 그녀에게 담그십시오. 연구를 하고 그녀가 일상 생활에 그것을 가져올 수 있는 방법을 찾으십시오. 다른 모든 방법이 실패하고 회복 없이 많은 시간이 흐른다면 의사에게 우울증 치료제에 대해 문의하십시오. 결국 일이 드러날 것입니다. 당신은 그녀를 돕고 거기에 매달리는 훌륭한 일을 하고 있습니다. 그녀는 당신이 있어서 운이 좋습니다.
키야
