질문 결혼 2년차인데 남편이 걱정입니다. 우리 결혼식 이후로 그는 적어도 50파운드를 쪘고 나는 그의 외모를 사랑하지만 그의 마음은 걱정됩니다. 그의 의사는 그가 고혈압이 있다고 말하지만 그는 그것을 털어 냈습니다. 그는 겨우 23살입니다!!그는 매우 게으르고 그가 해야 할 것보다 더 많이 먹습니다. 나는 그의 어머니처럼 행동하고 싶지 않지만 그는 통제할 수 없습니다. 그는 체육관에 가지만 나는 그가 진짜 운동을 하지 않고 시간만 낭비하고 있다는 것을 알고 있습니다. 나는 격려하고 건강 식품을 사려고 노력하지만 그는 여전히 매우 앉아 있습니다. 돕다!! 응원하고 싶은데 어린애 취급이 안되는데 어떻게 해야 하나요?
답변 친애하는 에밀리,
allexperts.com에 연락해 주셔서 감사합니다. 이 질문에 도움이 되기를 바랍니다.
당신은 매우 지적이고 사랑스러운 아내처럼 들립니다. 당신의 남편은 당신이 있어서 운이 좋습니다!
가장 먼저 해야 할 일은 남편이 어떤 신체 활동을 즐기는지 파악하는 것입니다. 그가 나와 같다면 - 그것은 어려울 것입니다. 만약 당신이 이것을 알아낼 수 있다면, 당신이 취할 수 있는 최선의 방법은 그가 이것을 하도록 격려하는 것이고 당신이 할 수 있는 최선의 방법은 그와 함께 참여하는 것입니다.
모범을 보이는 것은 항상 좋은 일입니다. 그가 당신이 운동을 즐기는 것을 보고 당신이 운동할 때 기분이 좋아지고(그리고 더 좋아 보인다면) 그도 운동을 즐길 수 있다는 생각을 할 수 있습니다!
당신이 이미 알고 있듯이, 당신이 할 수 있는 최악의 일은 그의 체중, 건강 또는 운동 습관에 대해 그에게 잔소리를 하는 것입니다. 이것은 분노를 일으킬 뿐입니다.
고려해야 할 또 다른 사항은 남편의 고혈압 외에 과체중이 언론에서 믿게 만드는 끔찍한 일이 아니라는 것입니다. 문제는 다이어트 및 운동 산업이 과체중 또는 비만이라고 생각하는 사람들에게 연간 수십억 달러를 번다는 것입니다. 그들은 엄청난 힘을 가지고 있으며 이 나라의 사람들에게 과체중이 매력적이지 않고 건강에 해롭다는 것을 납득시킬 수 있었습니다. 반드시 그런 것은 아닙니다. 비만인 사람이 질병에 걸릴 위험이 더 높고 질병에 걸릴 위험이 더 높다는 통계는 다른 요인에 의해 왜곡됩니다. 예를 들어, 사람들은 비만이 당뇨병을 유발한다고 믿게 됩니다. 사실 비만의 원인은 대개 당뇨병입니다. 따라서 당뇨병 환자의 80%가 비만이라는 통계를 들으면 자연스럽게 문제의 원인이 체중이라고 생각합니다.
문제는 과체중이 더 용인되는 국가에서는 심장병, 당뇨병 등의 더 높은 비율이 없다는 것입니다. 사실 최근에 당뇨병은 과도한 설탕 섭취로 인해 발생할 가능성이 더 높다는 것이 밝혀졌습니다. 이 나라에서는 비만보다는 소비됩니다.
내가 말하려는 것은 고혈압 문제 외에는 남편의 과체중이 건강 문제라고 걱정하지 않을 것입니다. 나는 의사가 아니며 아무 것도 처방하지 않습니다. 그러나 내가 당신이라면 나는 무취 마늘 캡슐이 사람의 고혈압에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 읽을 것입니다. 어머니는 복용을 시작하기 전까지 고혈압이셨다가 지금은 정상입니다.
혈압도 스트레스의 영향을 받습니다. 남편이 스트레스가 많은 직업을 가지고 있거나 낮에 다른 스트레스 상황을 겪는다면, 남편은 스트레스 수준을 낮추기 위한 조치를 취하는 것을 고려해야 합니다. 이것은 명상이나 마음을 진정시키는 음악 듣기 또는 스트레스를 줄이기 위해 필요한 모든 것과 같은 전체적인 조치를 의미할 수 있습니다. 고혈압이 발생하지 않더라도 지속적인 스트레스는 사람에게 매우 해롭습니다. 뚱뚱한 것보다 훨씬 더 해롭습니다! 과식은 스트레스의 징후이기도 하므로 이것이 문제의 큰 부분일 수 있다고 생각합니다.
당신이 고려할 수 있는 또 다른 영역은 당신이 그에게 먹이를 주는 것입니다. 지방과 염분을 많이 첨가하지 않고 좋은 영양가 있는 식사를 준비하고 있습니까? 이제 여름이 코앞에 다가왔으니(즉, 북반구에 거주하는 경우) 과일과 신선한 채소를 많이 포함하도록 메뉴를 가볍게 하는 것이 좋습니다. 이것은 남편이 소비하는 칼로리 수를 줄이는 데 큰 도움이 될 것입니다.
또 다른 정말 중요한 것은 TV를 끄는 것입니다. 집에서 나와 자연, 석양, 마당, 꽃밭을 즐겨보세요. TV 앞에 앉아 있는 것 외에는 아무 것도 없습니다. 식탁보다 텔레비전 앞에서 더 많은 칼로리를 소비합니다.
행운을 빕니다. 일이 잘 되기를 바랍니다.
R.M. 프랑스어
