질투와 불안.

질문
피드백을 주셔서 대단히 감사합니다. 어떤 여자가 와서 그를 낚아채지 못할 것 같아요. 당신 말이 맞아, 그녀가 그렇게한다면 그는 그럴 가치가 없습니다. 내 문제는 그런 일이 발생했는지 모른다는 것입니다. 그렇기 때문에 20개의 질문으로 드릴하고 그의 작업을 따라갑니다. 나는 그가 무엇인가를 가지고 도망가는 것을 생각하는 것을 참을 수 없다. 조금 조사하지 않으면 어떻게 알 수 있습니까? 나는 SOOOO 많은 여성(내가 어렸을 때부터)에게 속임수를 쓰는 것을 보았습니다. 매일 .. 그리고 그들은 몇 년 동안 단서가 없었습니다!!! 나에게 그런 일이 일어나도록 내버려 둘 수는 없다. 나는 무지를 거부합니다. 내 불안의 대부분이 여기에서 비롯된 것이라고 확신합니다... 내 동생은 항상 모든 여자 친구를 속였습니다. 그리고 저는 가족이 무엇보다 중요하다고 생각하며 자랐기 때문에... 저는 어떤 소녀들에게도 말할 수 없었습니다. 나는 그가 한 시간 후에 그의 여자 친구가 거기에 있기 위해 그의 침실에 여자를 데려 오는 것을 보았습니다. 그것은 나를 역겹게 했다! 여하튼, 나는 조언을 위해 다시 감사합니다.. 그리고 나는 이미 이것을 하기 시작했습니다. 지난 몇 년 동안(우리 아들이 태어난 이후로) 나는 많은 것이 논쟁할 가치가 없다는 것을 깨달았습니다. 예전의 많은 이야기를 하지 않습니다. 그러나 그것은 이제 나에게 또 다른 문제를 안겨주고 있습니다... 내 감정을 병에 담는 것은... 나중에 다시 떠오르게 하기 위해서입니다!


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후속 조치
의문 -
이 질문의 장황함을 드러내십시오.

저는 26살이고 남편과 10년을 함께 했습니다. 결혼하기 전 1년 1/2의 별거를 제외하고는 거의 3년 동안 결혼했습니다.
질투와 불안은 항상 우리 관계의 문제였습니다. 내가 취한 수준은 매우 건강에 좋지 않았습니다. 그 이후로 우리는 결혼하고 함께 아들을 낳았고, 비록 여전히 큰 요인이기는 하지만 내가 질투를 많이 극복하는 데 기여했다고 생각합니다. 나는 내 문제의 많은 부분이 지나치게 생각되고 과장되었다는 것을 알고 있으며, 나는 거짓말이나 그를 더 이상 믿지 않을 이유를 찾을 때까지 파고들고 파고 있습니다. 얼마 전에 나는 그가 6개월 동안 온라인에서 누군가와 "나"라고 부르는 관계를 맺고 있다는 것을 알게 되었습니다. 그는 직장에서 그녀와 자주 이야기를 나눴고 한 번은 집에 있는 컴퓨터에서 그녀와 이야기를 나누며 웹캠으로 그녀의 아들을 보여주기도 했습니다. 나는 그녀와 이야기를 나누었고 그녀는 그가 항상 그녀의 가슴(그가 인정한)을 보여달라고 간청했고 심지어 그녀가 사는 곳과 전화번호(그가 인정하지 않을 것)까지 물었다고 말했습니다. 그 이후로 그는 야후 메신저를 제거했기 때문에 더 이상 그녀나 다른 사람과 이야기할 수단이 없다고 맹세했습니다. 이 상황은 그 강한 악감정을 표면으로 되돌려 놓았고 하루가 지날수록 그가 다른 일을 하고 있는지 더 궁금해집니다. 나는 가끔 그의 직장 옆을 지나가며 누가 거기 있는지 확인하고, 의심이 들 때마다 그에게 질문을 던진다. 나는 남편을 사랑하고 무슨 일이 있어도 가족으로 남고 싶지만 이 질투가 나를 무너뜨리는 것을 참을 수 없습니다. 나는 쓰라리고, 무가치하고, 최악의 상황이 나에게서 빠져나가는 것 같은 느낌을 받습니다. 나는 내가 느끼거나 생각하는 대부분의 것을 내 머리 속에 넣고 논쟁을 시작하거나 그가 나를 다시 한번 "개년"으로 생각할까봐 아무 말도 하지 않는다. 그러나 내가 깨달은 것은 내 마음에서 아무리 멀리 떨어져 있어도 그들이 항상 내 마음을 다시 한 번 소비하는 방식이 있다는 것입니다. 이런 일이 발생하면 나는 그 부정적인 감정을 다시금 되새기고 내 굉장한 기분이 나에게서 훔쳐지는 것을 발견할 수 있습니다. 나는 하루도 그 앞에서 다른 여자에게 하찮게 느껴지지 않습니다. 나는 내 불안이 예전 수준으로 올라가는 것을 느끼고 우리 관계가 그것을 용인할 것이라는 두려움이 있습니다. 나는 우리가 섹스를 한 다음 날 아침에 누드가 아닌 영화를 보기 위해 자위를 하고 있는 그에게 기침을 했고, 그의 손 안에는 100개가 넘는 누드 사진과 몇 개의 동영상이 있었습니다! 그는 한 사진 작가가 비키니 차림으로 포르쉐에서 사진을 찍는 것을 보았고 많은 파헤친 후에 나는 그의 이야기가 바뀌고 그가 어떻게 몇 번 더 차를 몰고 돌아오는 것처럼 나를 짜증나게 하는 더 많은 것을 발견하기 시작했습니다. 이런 것들이 내 피를 증오로 채웁니다. 생각나는 것이 있을 때마다 우리는 이것에 대해 논쟁할 것입니다. 나는 그들이 처음으로 해결되지 않았기 때문이라고 생각합니다. 나는 왜 그렇게 필사적으로 가능한 모든 면에서 그의 유일한 사람이 되어야 합니까? 그것도 정상인가요? 그는 나에게 정말 문제가 있다는 느낌을 주기 시작했습니다. 그건 그렇고... 대부분의 사람들은 내가 그다지 매력적이지 않거나 제공할 것이 별로 없다고 생각할 것입니다. 자랑하는 것처럼 들리지 않지만 ...하지만 누군가가 나를 때리거나 나를보고 싶어하지 않고는 아무데도 갈 수 없습니다. 남편은 대부분의 여성이 원하는 것을 갖고 있지 않지만, 나는 남편을 똑같이 사랑합니다. 나는 그가 나를 갖게 된 것이 매우 운이 좋다거나.. 아니면 내가 훨씬 더 잘할 수 있다는 말을 자주 듣는다. 내가 그와 함께 있는 것을 신실하고 신실하게 만드는 것은 그에 대한 사랑입니다. 내 불안과 질투는 훨씬 더 미스터리이기 때문에 말할 필요가 있다고 느꼈습니다. 몇 번이나 말했듯... 그 마음은 그 사람일 것 같다. 무엇을 해야할지, 어떻게 시작해야 할지 모르겠습니다. 그것이 정말로 내 문제인지조차 모릅니다. 아마도 그의 것입니다! 이것에 관한 어떤 아이디어나 통찰력도 훌륭할 것입니다! 나는 이 문제를 해결하기 위해 말할 수 있는 것이 아무것도 없다는 것을 알고 있습니다. 그러나 나는 그것을 더 좋게 만드는 데 도움이 되는 모든 아이디어에 열려 있습니다. 나는 남편이 나를 속일 것이라고 생각하지 않습니다. 불안은 그것에 관한 것이 아닙니다. 나는 내 불꽃을 다른 여자에게 빼앗기는 것을 원하지 않습니다. TV에서든, 컴퓨터에서든, 아니면 인생에서든... 그게 의미가 있다면.
도와주세요.
대답 -
사비나,

당신이 제안한 것처럼, 당신의 질투 문제는 당신이 해결해야 할 문제입니다. 어느 정도는 정상이지만, 이것에 대해 괴로워하는 것은 당신에게 도움이 되지 않으며, 통제 문제도 있습니다. 나이가 들어감에 따라 특정 일에 대해 할 수 있는 일과 할 수 없는 일에 대해 배우고 차이점을 알게 될 것입니다. 평온은 내가 생각하는 단어입니다. 내 말은 당신의 전투를 끝낼 수 없습니다. 지나가던 작은 트럼펫이 남편을 훔쳐갈 수 있다면 그가 가질 가치가 없다고 믿으며, 다투거나 걱정할 가치가 없다고 믿으십시오. 당신이 더 오래 사귀었다면(당신이 그랬다고 생각하지만) 이러한 특성 중 일부는 표면화되어야 하고 당신은 아마도 방향을 틀었을 것입니다. 하지만 어쨌든, 당신이 했으면 하는 것은 그가 당신을 가장 괴롭히는 일을 생각하는 것입니다. 다음에 그가 그것을 할 때, 그냥 무시하고, 그 위로 올라가, 당신이 원한다면 어떤 방식으로든 반응하지 않음으로써 더 이상 당신을 귀찮게 하지 않는다고 생각하게 하십시오. 잠시 동안 그것으로 사는 법을 배우십시오. 끝날 수도 있고 끝나지 않을 수도 있지만 무시하려고하면 기분이 좋아지기 시작할 것입니다. 이 작업에 시간이 얼마나 걸리는지 확인하고 다음으로 가장 번거로운 작업으로 이동하여 프로세스를 다시 시도합니다........등입니다. 이것을 꾸짖기보다는 질투를 줄이고 매번 조금씩 나이를 먹어가기 위한 단계별 시도입니다. 둘 다 적어도 16살 때부터 함께 했으며 실제로 자신 외에는 아무 것도 경험하지 못했다는 것을 기억하십시오. 결혼 규칙을 지키며 둘 다 놓쳤던 경험을 하는 것은 어렵지만 결혼은 그것에 달려 있습니다. 그러니 그가 주위를 "둘러볼" 때 잠시 쉬도록 하십시오. 보는 것이 당신을 해치지 않을 것입니다. 그리고 외모가 다른 것으로 바뀌면 어쨌든 막을 수 없었으므로 일어날 때까지 걱정하지 않는 법을 배우십시오.

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답변
사브리나,

내가 말하려는 것은 Sabrina가 이 모든 것에서 벗어나야 한다는 것입니다. 나는 예수님께서 “내가 다른 사람들에게 말하는 것을 너희에게 이르노니 깨어 있으라”고 말씀하신 적이 있다고 생각합니다. 그래서 조심하지만 일정한 파는 사람은 아닙니다. 그리고 그가 잘못을 한다면, 당신은 당신의 결혼을 용서할지 아니면 끝낼지를 결정해야 합니다. 그러나 그가 당신에게 헌신하지 않는다면 당신은 그를 당신에게 헌신하도록 노력하면서 인생을 보낼 수 없습니다. 여자 친구가 바람을 피웠다고 생각해보세요. 그들은 알게 될 수도 있지만 일부는 그렇지 않을 것이라고 확신합니다. 평화를 위해 그들이 아는 것이 더 나았습니까? 당신은 눈치가 없고 언젠가 남편에게 이렇게 말하고 싶을 수도 있습니다. "계속 날 불안하게 만드는 일을 할 거라면, 그냥 헤어지자. 나만 기쁘게 해 줄 사람만 찾을 수 있게." 그리고 당신은 다음 사람과도 이것을 할 것입니까? 여기에서 저를 믿고 이 감정을 넘어서십시오. 그에게 실패할 기회를 주되, 실패할 기회를 주지는 말자. 당신은 내가 앞에서 말했듯이 그가 신체 접촉의 위험으로부터 실험을 하고 있다는 것을 알게 될 것이며 그를 몰지 않도록 합시다.

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