손톱이 더 빨리 자라기를 원하십니까? 느린 손톱 성장으로 충분합니까? 손톱 성장의 비밀에 대해 자세히 알아보겠습니다!
평균적으로 손톱은 1년에 1½인치의 속도로 자라는 것으로 나타났습니다. 그러나 손톱과 같은 다른 성장 관련 것들은 더운 기후에서 더 빨리 자라는 경향이 있는 반면, 아프거나 급식을 하면 손톱이 느린 속도로 자라는 경향이 있습니다. 동시에 손가락의 길이도 중요합니다. 가장 긴 손가락, 즉 중지의 손톱이 가장 빨리 자라는 반면 작은 손가락의 손톱은 가장 느리게 자랍니다! 이 사실들이 당신을 행복하게 하는 것이 아닌가? 그런 다음 계속 읽으십시오.
충돌 다이어트는 우리 중 많은 사람들이 하는 것으로 건강에 좋지도 권장하지도 않습니다. 여전히 다이어트 중이고 여전히 좋은 손톱을 원한다면 단백질 섭취를 타협하지 마십시오. 살코기, 닭고기, 저지방 치즈, 계란, 저지방 요구르트를 섭취하십시오. 혼자 있고 간단한 단백질 섭취를 좋아한다면 우유와 날달걀로 만든 단백질 쉐이크(육수지만 가능)를 섭취하고 매일 종합 비타민 캡슐을 섭취하세요.
우유와 계란(최소 하루에 한 번)은 조직 형성을 돕고 신체의 칼슘 요구량을 돕습니다. 손톱과 뼈 성장에 매우 좋습니다.
손톱이 빨리 자라는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 비타민 A가 풍부한 당근 사과와 살구를 포함하십시오.
콜라겐 생성은 필수적이며 오렌지 주스에는 비타민 C가 많이 함유되어 있기 때문에 정기적으로 섭취하면 가능합니다.
피아니스트나 재단사처럼 손톱으로 작업을 하면 할수록 손톱 쪽으로 더 많은 혈액이 흐르고 손톱이 더 빨리 자랍니다. 손톱을 서로 문질러도 혈류가 증가합니다. (예, Baba Ram Dev가 옹호하는 것과 동일합니다.)
좋은 브랜드와 영양이 풍부한 광택제를 선택하십시오. 일반 브랜드는 손톱의 광택을 떨어뜨릴 수 있으므로 사용하지 마세요.
손톱을 깨끗하게 유지하고 정기적으로 매니큐어를 바르십시오. 손톱에 마늘을 문지르면 손톱이 더 빨리 자라는 것으로 나타났습니다.
네일 페인트를 바르고 싶지 않거나 사무실에서 바르는 것이 제한된 경우. 폴란드어 코트는 강도의 층을 제공하여 매니큐어 없이 손톱을 유지하지 않는 것이 좋습니다. 손톱에 힘을 주기 위해 최소한 베이스 코트를 바르십시오.
못을 나쁜 모양으로 유지하지 말고 에머리 보드로 과용하지 마십시오. 손톱에 광택을 내고 부러지지 않도록 측면이 타원형인 직사각형 모양으로 유지하는 것을 잊지 마세요.
구체적으로 말하면 아세톤처럼 아세톤이 많이 함유되어 있지 않은 것은 장기적으로 손톱을 망치고,