1. 네일 관리는 핵심입니다 :
* 수화물 : 큐티클을 큐티클 오일이나 크림으로 촉촉하게 유지하십시오. 이것은 건조와 파손을 방지하는 데 도움이됩니다.
* 트림 및 파일 : 정기적으로 손톱을 잘라서 부러지는 것을 방지하십시오. 네일 플레이트를 약화시키지 않도록 한 방향으로 제출하십시오.
* 물지 마 : 손톱을 물으면 약화되어 박테리아를 소개 할 수 있습니다.
* 보습 : 좋은 핸드 크림을 사용하여 피부와 손톱을 수분을 유지하십시오.
2. 네일 성장 제품 :
* 네일 성장 혈청 : 이 혈청에는 종종 건강한 손톱 성장을 촉진하는 비오틴, 케라틴 및 비타민과 같은 성분이 포함되어 있습니다.
* 네일 강화제 : 네일 강화제를 사용하여 손톱을 덜 부서지기 쉬우 며 파손에 더 강하게 만듭니다.
3. 다이어트와 라이프 스타일 :
* 균형 잡힌식이 요법 : 식이 요법에 많은 단백질, 비타민 및 미네랄을 포함하여 건강한 손톱 성장을 지원하십시오.
* 충분한 수면을 취하십시오 : 손톱 성장을 포함한 신체의 수리 과정에 휴식이 중요합니다.
* 스트레스 관리 : 스트레스는 네일 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 운동, 명상 또는 자연에서 시간을 보내는 것과 같은 스트레스를 관리하는 방법을 찾으십시오.
4. 인내심 :
* 시간이 걸립니다! 손톱 성장은 점진적이며 눈에 띄는 길이를 보는 데 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 낙담하지 마십시오.
* 네일 관리 루틴과 일치하십시오.
5. 전문적인 도움을 고려하십시오 :
* 매니큐어 및 페디큐어 : 정기적 인 매니큐어와 페디큐어를 얻으면 손톱 유지에 도움이 될 수 있으며 손톱 성장을 향상시킬 수 있습니다.
* 아크릴 또는 겔 손톱 : 즉각적인 길이를 찾고 있다면 아크릴 또는 젤 손톱이 옵션입니다. 그러나 이것들은 전문적으로 제거 해야하는 인공 손톱이며 올바르게 수행하지 않으면 자연 손톱을 손상시킬 수 있습니다.
중요한 참고 : 변색, Brittleness 또는 지속적인 통증과 같은 손톱에 중대한 변화가 발생하면 의사 나 피부과 전문의에게 문의하십시오. 이러한 증상은 근본적인 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.