다음은 도움이 될 수있는 몇 가지 일반적인 팁입니다. 그러나 개인화 된 지침을 위해 항상 의사 나 검안사와상의하십시오.
어두운 서클 :
* 충분한 수면을 취하십시오 : 수면 부족은 어두운 서클의 주요 원인입니다. 매일 밤 7-9 시간의 품질 수면을 목표로하십시오.
* 수분을 유지하십시오 : 탈수는 어두운 서클을 더욱 두드러 질 수 있습니다. 하루 종일 많은 양의 물을 마신다.
* 감기 압축 : 냉간 압축 (냉동 완두콩 백과 같은)을 몇 분 동안 그 지역에 바르면 붓기와 어두운 원을 줄일 수 있습니다.
* 건강한식이 요법 : 과일, 채소 및 산화 방지제가 풍부한 균형 잡힌 식단은 피부 건강을 향상시키고 어두운 원을 줄일 수 있습니다.
* 태양 노출 최소화 : UV 광선은 눈 주위의 피부를 손상시켜 어두운 원에 기여할 수 있습니다. 야외에서 선글라스와 모자를 착용하십시오.
* 국소 치료를 고려하십시오 : 일부 처방전없이 구입할 수있는 크림 또는 혈청은 어두운 원을 밝게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 권장 사항은 피부과 전문의에게 문의하십시오.
눈 크기와 시력의 경우 :
* 정규 시력 검사 : 안구 건강과 시력을 모니터링하려면 검안사를 정기적으로 확인하십시오.
* 교정 렌즈 : 안경이 필요한 경우, 처방 된대로 착용하면 시력을 유지하고 추가 긴장을 방지하는 데 도움이됩니다.
* 눈 운동 : 일부 운동은 눈 근육을 강화하고 시력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 눈 크기를 바꿀 수 있다는 과학적 증거는 없습니다.
* 건강한 라이프 스타일 : 균형 잡힌 식단을 먹고, 규칙적인 운동을하고, 스트레스를 관리하면 전반적인 눈 건강에 기여할 수 있습니다.
기억하십시오 :
* 빠른 수정 사항 없음 : 눈 크기를 바꾸거나 어두운 원을 영구적으로 제거 할 수있는 "마법"솔루션은 없습니다. 이것은 다각적 인 접근법이 필요한 복잡한 문제입니다.
* 전문가에게 문의하십시오 : 눈이나 시력에 대한 우려가있는 경우, 적절한 진단 및 치료 계획을 위해 항상 의사 나 검안사에게 문의하십시오.
눈 건강을 우선시하고 비전을 지원하는 건강한 선택을하는 것이 중요합니다. 눈의 변화를 완전히 역전시키지 못할 수도 있지만 이러한 단계를 수행하면 외모와 전반적인 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.