지방을 줄이는 것을 발견 할 수는 없지만 얼굴에 더 편한 느낌을주는 데 도움이되는 몇 가지가 있습니다.
* 다이어트 : 과일, 채소 및 마른 단백질이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 전반적인 건강과 복지를 지원할 수 있습니다.
* 수화 : 많은 물을 마시면 독소를 씻어 내고 팽만감을 줄일 수있어 둥근 얼굴에 기여할 수 있습니다.
* 운동 : 규칙적인 운동, 심지어 중간 정도의 강도조차도 근육을 톤 톤과 혈액 순환을 개선하여 더 정의 된 외관으로 이어질 수 있습니다.
* 수면 : 충분한 수면을 취하는 것은 전반적인 건강에 필수적이며 스트레스를 줄이는 데 도움이되며, 이는 푹신한 얼굴에 기여할 수 있습니다.
* 스트레스 관리 : 요가, 명상 또는 자연에서 시간을 보내는 것과 같은 스트레스를 관리하는 건강한 방법을 찾으십시오.
* 건강한 습관 : 과도한 소금 섭취를 피하고 알코올 소비를 제한하면 물 보유를 줄일 수 있습니다.
기억하십시오 : 특정 모습을 달성하는 것보다 건강하고 행복하는 데 집중하는 것이 더 중요합니다. 건강에 관심이 있거나 체중에 대해 궁금한 점이 있으면 항상 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.