서른 살이 된 이후로, 당신은 종종 자신의 젊은 날을 갈망하는 자신을 발견했습니다. 친구와 가족들로부터 당신이 늙지 않았다는 말을 들었지만, 당신은 완전히 다른 시각으로 자신을 보게 되었습니다. 거울을 볼 때마다 살짝 내려간 헤어라인과 약간 커진 허리선을 볼 때마다 전성기가 지나고 있다는 느낌을 지울 수 없습니다. 당신은 상상을 초월할 정도로 늙지 않았지만, 당신의 끝없는 비관적인 사고방식은 당신이 그 사실을 인정하지 못하게 합니다.
항상 존재하는 부정적인 생각에 몸을 맡기기보다는 젊음의 에너지를 되찾기 위해 몇 가지 조치를 취하는 것이 어떻습니까? 당신이 겪고 있는 일은 감정적으로 파괴적일 수 있지만, 당신의 상황은 거의 고유하지 않습니다. 많은 사람들이 특정 연령에 도달하면, 당신에게 그토록 큰 슬픔을 안겨준 똑같은 사고방식에 갇혀 있는 자신을 발견합니다. 불공정한 낙인 때문에 많은 영화, TV 시리즈 및 기타 대중 매체에서 노화를 다루며 점점 더 많은 사람들이 노화를 두려워합니다. 다행히도 노화와 관련된 펑크에서 벗어날 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다. 더 젊어지고 싶다면 다음 팁을 실천하십시오.
좋아 보이는 것이 종종 기분이 좋은 것과 동의어라는 데는 의문의 여지가 없습니다. 많은 사람들이 10대와 청년기 때보다 약간 더 나이 들어 보이기 시작하면 이러한 외모 변화를 노년기와 동일시합니다. 외모가 다소 변경된 경우 해당 변경 사항을 적용하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 젊음의 머리카락이 가늘어지거나 빠지기 시작했다면 현재의 모낭 상황에 더 잘 맞는 헤어스타일을 선택하는 것이 좋습니다. 이것은 또한 얇은 자물쇠를 가진 사람들을 위해 설계된 헤어 케어 제품을 사용하는 것을 수반할 수 있습니다. 또한, 피부가 본래의 광택을 잃었다면 수많은 스킨케어 크림과 밤새 펴 바르면 이전의 영광을 되찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
건강과 장수에 도움이 될 뿐만 아니라 규칙적인 운동은 사람들을 젊고 활력 있게 만들고 전반적인 전망을 향상시키는 것으로 입증되었습니다. 또한, 활동적인 상태를 유지하는 것은 종종 젊음의 외모를 유지하는 것과 관련이 있습니다. 사람은 나이가 들수록 신진대사가 느려지므로 빈번한 신체 활동이 필요합니다. 10대와 20대에 번개처럼 빠른 신진대사를 보였던 사람들이 30대 초반에 상당한 체중을 얻는 것은 드문 일이 아닙니다. 30세 이후에도 쉽게 날씬한 상태를 유지할 수 있는 운이 좋은 소수에 속하더라도 규칙적인 운동을 하는 것이 신체적, 정서적으로 가장 큰 이익입니다.
대학을 졸업하고 안정적인 직장을 구하고 성인 생활에 적응하면 틀에 박힌 생활에 빠져 사회적으로 고립된 생활 방식을 취하기가 매우 쉽습니다. 사무실에서 긴 하루를 보낸 후에는 사교 활동이 마음에 마지막으로 떠오를 수 있습니다. 그러나 정기적으로 친구와 어울리고 가족을 방문하는 것은 정신을 활발하게 유지하고 지루함을 없애는 데 중요한 역할을 합니다. 당신의 직업과 다양한 일상적인 책임이 당신을 얼마나 지치게 만들든 상관없이, 가장 가깝고 소중한 사람과 다시 연결하기 위해 일주일에 몇 번 밤을 할애하십시오.
대중 매체가 생각하는 것과는 달리 나이가 든다는 것은 두려운 마음으로 바라볼 일이 아닙니다. 당신은 의심의 여지없이 그 말을 여러 번 들었을 것입니다. 그러나 나이는 정말로 숫자에 불과합니다. 나이에 상관없이 젊음을 느낄 수 있는 방법을 찾을 때 외모 변화, 규칙적인 운동, 건강한 사교 활동을 하는 것은 잘못될 수 없습니다.
John Davis는 최근 DVT 수술을 받았습니다.