트리거 경고:강간 및 성폭행에 대한 논의...
'몸 사랑'이라는 주제는 나에게 감정적 인 주제이며 때때로 어려움을 겪습니다. 살아남은 강간은 내 몸이 부끄럽지 않고 자랑스러워야 하기 때문에 이제 바디 러브가 필요하다는 것을 압니다.
너무 많은 여성들이 자신의 몸을 부끄러워하고 제가 제 몸을 사랑하는 법을 배웠다는 사실에 놀란 것 같습니다.
제 목표는 생존자와 공동 생존자(강간에서 살아남은 사람을 사랑하는 사람들)에게 자신의 몸을 사랑하는 데 필요한 도구를 제공하는 것입니다.
제 소원은 다시(또는 처음으로) 자신의 몸을 사랑하는 것을 상상할 수 없는 사람들이 첫 걸음을 내딛도록 영감을 주는 것입니다.
제 고등학교 남자친구는 1991년 6월에 저를 강간했습니다. 당시에는 데이트 강간이 법에 정의되어 있지 않아 저를 거의 의지할 수 없었습니다. 그는 내가 관계를 끝냈다는 이유로 내 목을 잡고 강간했고 그를 화나게 했습니다.
내가 가장 친한 친구의 팔에 몸을 웅크리고 엉엉 울면서 이어지는 시간은 매우 중요했습니다. 그녀는 나를 안고 내가 혼자가 아니라는 것을 알려 주었다. 그녀가 내가 강간당했다고 큰 소리로 말하게 만든 동기가 무엇인지 잘 모르겠지만 그렇게 함으로써 그녀는 나를 생존자의 여정으로 안내했습니다.
나의 여행은 내가 강간당했다는 것을 인정했을 때 시작되었습니다. 그 말을 처음으로 했을 때, 이것은 내가 나 자신에게 한 것이 아니라 다른 사람이 나에게 한 일이라는 것을 깨닫기 시작했습니다. 그것은 즉시 나아지지 않았습니다. 오히려 그 반대였습니다.
큰 소리로 말하면 현실이 되었고 부정할 수 없었고 그 후 몇 시간, 며칠, 심지어 몇 년 동안 일어난 일이라는 사실을 부정하고 싶은 때가 몇 번이나 있었습니다. 그냥 무시하면 사라질까, 아니면 잊어버릴까 하는 생각이 들었다. 거부하면 더 이상 거부할 수 없을 때까지 고통, 두려움, 자기 혐오, 슬픔이 쌓입니다.
나에게 강간에 대해 말하는 것이 나 자신을 위해 할 수 있는 최선이었다. 내 몸을 사랑하는 여정은 한 번에 하나씩 왔습니다. 그것은 내가 셀 수 있는 것보다 더 많은 좌절을 안고 있는 여행이었습니다. 나는 정말 좋은 날과 정말 나쁜 날을 보냈습니다.
그것은 내가 상상할 수 있는 가장 실망스럽고 가장 보람 있는 경험이었습니다. 강간을 당한 적이 없는 여성들을 바라보며 생존 십자가를 짊어지지 않았다면 어땠을까 하는 생각이 든다. 그런 다음 나는 모든 사람들이 무언가를 살아남고 있다는 사실을 스스로에게 상기시킵니다.
실수하지 마십시오. 성폭행 후 자신의 몸을 사랑하는 법을 배우는 것은 마음이 약한 사람을 위한 것이 아니라 평생 동안 진행되어야 하는 프로젝트입니다. 폭행 사실을 공개하면 여행이 더 쉬워졌지만 건강을 유지하고 내 몸을 사랑하기 위해 해야 할 일이 있습니다.
성폭행 후 자신의 몸과 자신을 미워하는 것은 너무나 쉬운 일이지만 우리는 살아남은 것에 대해 정말 자랑스러워해야 합니다. 강간당하는 동안 목숨을 걸고 두려워하지 않은 사람은 아무도 모르니, 당신의 몸과 자신에게 좋은 일입니다. 당신은 당신이 처한 상황에서 해야 할 일을 정확히 했습니다. 당신은 살아남았습니다. 그 승리를 축하합니다. 생각보다 큽니다.
종종 부정적인 것을 촉발시키는 것은 작은 일들입니다. 나를 위해, 그것은 나의 강간범이 열렬한 팬이었던 팝송을 듣는 것입니다. 그 말을 들으면 자동으로 폭행을 당하는 것과 연결됩니다. 그래서 라디오에 나오면 채널을 바꾼다. 너무 간단해 보이지만 이러한 작은 방법으로 제어하면 세상이 달라질 수 있습니다.
내가 강간을 당한 적이 없는 여성들을 보고 인생이 어떨지 궁금하다고 말한 것을 기억하십니까? 그 일을 그만두었을 때 나는 나 자신을 사랑하기 시작했습니다. 이 여성들이 완벽한 삶을 살았다고 가정하는 것을 그만두고 대신 내 몸이 나를 위해 하는 일과 신체가 할 수 있는 일에 집중하기 시작했을 때 상황이 바뀌기 시작했습니다.
폭행 후 성관계를 갖는 것은 생존자가 직면하는 가장 두려운 경험 중 하나일 수 있지만 건강한 성생활은 자신에게 사랑과 존경을 표시하는 데 중요합니다. 파트너에 대해 매우 신중하게 선택하고 그가 당신에게 일어난 일을 이해하고 당신이 설정한 경계를 존중할 것인지 확인하십시오.
또한 친절하고 사랑스럽고 안전한 방식으로 자신을 즐겁게 하는 법을 배우는 것은 치유이며 몸을 다시 사랑할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나가 될 수 있습니다. 안전하다고 느끼는 범위 내에서 탐색하십시오. 자신의 몸을 사랑하는 것은 강간을 당한 적이 없는 여성을 포함한 모든 여성(그리고 많은 남성)에게 계속되는 여정입니다.
슬프게도 몸을 사랑하는 것은 잘 가본 길이 아니지만 가볼 만한 가치가 있는 여행임에는 틀림없습니다. 여행 중에 친절하고 참을성 있는 것을 기억하십시오. 최고는 아직 오지 않았습니다.
작가, 커리어 코치, 여성 옹호자, 연사인 Michelle Merritt는 Merrfeld 이력서 및 코칭의 대리인이자 Merrfeld의 설립자입니다. Merrfeld.com은 사람들이 완전한 록 스타가 되도록 격려하고 촉진하며 가능하게 하는 방식으로 세상에 봉사하고 기부하기 위해 만들어졌습니다. Michelle은 성폭행 후 살아남고 번창하는 것부터 전문 네트워크를 구축하고 꿈에 그리던 경력에 이르기까지 다양한 주제에 대해 이야기합니다.
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인생은 좋은 카드를 보유하는 것이 아니라 보유하고 있는 카드를 잘 플레이하는 데 있습니다. 친구는 가까이 두고 적은 가까이 두십시오.