손톱에 성가신 흰 반점이 발견 되었습니까? 그러면 잘못된 식단을 따를 수 있습니다.
영양은 모발과 손톱의 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 일부 성분은 완전히 유기적인 방식으로 매니큐어의 상태를 개선할 수 있습니다. 손톱의 건강을 보장할 수 있는 음식의 유익한 효과에 대해 알아보십시오.
부적절한 치료와 영양 부족으로 손톱이 손상될 수 있습니다. 이 불쾌한 상황을 피하는 가장 좋은 방법은 무딘 손톱으로 기적을 일으킬 수 있는 기본 재료를 음식 목록에 포함시키는 것입니다. 다양한 미네랄과 영양소는 건강에 영양을 공급할 때 다양한 역할을 수행합니다. 이는 신체의 외부 및 내부 부분 모두에 중요합니다.
아름다운 손톱을 갖기 위해 일일 다이어트 계획을 흐리게 할 필요가 없습니다. 비결은 식단을 건강한 손톱 다이어트로 바꾸는 방법에 대해 자세히 알아보는 것입니다. 이것은 100% 친환경 방법으로 숨막히는 매니큐어를 받기 위한 A-list 지침입니다.
칼슘과 아연은 손톱의 건강을 유지하기 위해 섭취해야 하는 제1의 영양소입니다. 이 두 가지 성분은 한편으로는 손톱 성장을 촉진하고 다른 한편으로는 유해 요소를 차단하는 적절한 보호막을 제공합니다.
나는 당신이 이미 손톱에 작은 흰색 반점이 나타나는 것을 경험했을 것이라고 확신합니다. 이것은 몸에 아연이 매우 필요하다는 경고 신호입니다.
당신이해야 할 일은 신선한 녹색 잎이 많은 채소를 위해 정원을 습격하고 우유 한 잔과 삶은 달걀을 위해 냉장고를 습격하는 것입니다. 강하고 눈부신 손톱을 위한 완벽한 물약이 될 것입니다.
당근 주스는 우리 몸의 적절한 영양 수준의 균형을 맞출 수 있는 기적의 로션 중 하나입니다.
칼슘이 풍부하여 손톱을 강화하고 손상에 강합니다. 이 자연스럽고 맛있는 주스의 소비를 늘리고 하루에 적어도 2-3잔을 마십니다.
철분은 손톱에 매우 중요합니다. 그 위의 수직 능선은 당신이 그 소비를 소홀히 하고 있다는 신호일 수 있습니다. 이 미네랄은 간, 자두 및 전체 곡물에서 찾을 수 있습니다.
극적인 결과를 보려면 매일 식사에 이러한 재료를 포함시키는 것을 잊지 마십시오. 또한 철분은 혈액과 결과적으로 신진대사에 큰 도움이 됩니다.
네일 케어 전문가는 이상적인 다이어트의 다음 구성을 권장합니다. 신선한 과일과 채소의 50%는 가급적 날 것으로 하고 나머지 절반은 다른 영양 성분으로 구성할 수 있습니다. 채소와 과일이 제공하는 미네랄과 비타민은 손톱의 자연스러운 윤기를 높이고 건강에 해로운 모습을 없애는 철저한 관리를 제공합니다.
우리 몸에 비오틴이 부족하면 손톱이 잘 부러지는 경우가 많습니다. 건강한 손톱 다이어트의 필수 영양소로 손톱의 흠집 없는 상태를 지켜드립니다. 비타민 B 계열의 기본 요소 중 하나인 비오틴은 손톱 질환의 가능성을 줄이는 완벽한 보충제입니다.
대두, 현미 또는 양조 효모와 같은 천연 비오틴 자원을 선택하든 알약으로 복용하기로 결정하든 간에 급격한 변화를 경험할 수 있습니다.