모발 성장을 촉진하고 탈모를 예방하는 역할을 하는 호르몬은 무엇입니까?

머리카락과 호르몬이 어떻게 관련될 수 있는지 궁금할 것입니다. 하지만 그렇습니다. 이 링크는 모발의 질과 볼륨에 관한 많은 질문에 대한 핵심을 담고 있습니다.

호르몬 불균형과 탈모는 관련이 있습니까?

우리의 호르몬 주기는 우리 삶의 다양한 지점에서 변화하기 때문에 그 지점에서 모발의 질에 직접적인 영향을 미칩니다. 예를 들어, 머리카락은 몸에 엄청난 호르몬 변화가 있을 때 임신 중에 부서지기 쉽고 거칠어집니다. 모발 성장에 주로 영향을 미치는 세 가지 호르몬은 티록신, 에스트로겐, 프로게스테론입니다.

탈모 및 호르몬:

이제 우리가 안드로겐성 탈모로 알고 있는 탈모의 원인이 되는 호르몬에 대한 질문에 답하겠습니다.

• 안드로겐형 탈모증은 남성과 여성 모두에게 나타나는 일반적인 유형의 탈모 유형입니다. 이전에는 이 상태가 신체에 테스토스테론이 과도하게 존재하기 때문에 발생하는 것으로 생각되었습니다. 테스토스테론은 여성에게도 약간 존재합니다. 그러나 최근에 DHT 또는 디하이드로테스토스테론이 안드로겐성 탈모의 원인이 된다는 사실이 밝혀졌습니다.

• DHT는 모낭을 죽게 하는 주요 적으로 알려져 있습니다. 따라서 두피에 갑자기 대머리가 생기고 근본적인 이유를 모른다면 즉시 내분비 학자와 상담하십시오. 아마도 DHT와 관련된 문제일 것입니다.

• 탈모는 또한 위에서 언급한 것처럼 갑상선 호르몬의 불균형과 임신 중에도 발생합니다.

모발 성장 및 호르몬:

이제 모발 성장 호르몬에 대해 이야기할 시간입니다.

• 여성의 몸에 과도한 남성 호르몬이나 안드로겐이 있으면 남성형 대머리뿐만 아니라 신체의 과도한 모발 성장으로 이어질 수 있다는 것이 흥미롭습니다. 이 상태를 다모증이라고 합니다. 다모증은 병리학적으로 문제가 없는 상태이지만 과도한 수염과 체모는 여성에게 부끄러움의 원인이 될 수 있습니다.

• PCOS 또는 다낭성 난소 증후군은 전 세계의 많은 여성에게 영향을 미치는 호르몬 질환입니다. 이러한 여성은 과도한 수염 문제가 있습니다. 두피의 모발 성장은 일반적으로 호르몬 불균형으로 인해 부정적인 영향을 받습니다.

• 놀라운 속도로 체중이 감소하거나 증가하는 월경 문제도 다낭성 난소 증후군의 2차 증상입니다. 다모증은 호르몬 변화에 의해 모발 성장이 직접적인 영향을 받는 흔한 문제이며 레이저 치료를 통한 영구 제모 등의 해결책이 있지만 장기적인 문제입니다.

정상적인 모발 성장과 호르몬의 역할:

탈모와 과도한 모발 성장의 예외적인 조건에 대해 논의한 후에는 한 걸음 물러서서 정상적인 모발 성장에 영향을 미치는 것이 무엇인지 고려할 때입니다. 호르몬도 직간접적으로 중요한 역할을 합니다.

• 성선 자극 호르몬은 중요한 호르몬입니다. FSH 또는 난포 자극 호르몬과 황체 형성 호르몬은 생식선에서 생성되며 이들은 남성과 여성의 테스토스테론과 에스트로겐 생성에 직접적인 역할을 합니다. 이 외에도 이러한 호르몬은 프로게스테론과 상호 작용하여 모발이 자라거나 자라지 않는 방식에 영향을 미칩니다. 성선 자극 호르몬은 모발 성장에 직접적인 영향을 미치는 위에서 언급한 호르몬을 생성하기 때문에 모발 성장에 간접적인 역할을 합니다.

• 티록신: 논의된 대부분의 다른 호르몬과 마찬가지로 티록신도 모발 생성에 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 그러나 이 호르몬이 결핍되면 하이포티록신과 탈모가 발생할 수 있습니다. 정확한 메커니즘은 연구 저널에서 아직 만족스럽게 설명되지 않았습니다. 그러나 이 둘 사이의 연관성은 의심의 여지가 없습니다.

• 안드로겐: 위에서 언급했듯이 이 호르몬 세트는 모발에 직접적인 영향을 미칩니다. 안드로겐은 남성과 여성 모두에서 다른 양으로 생산되는 남성 호르몬입니다. 과잉 생산은 과도한 얼굴 털과 신체의 다른 부분에서 모발 성장으로 이어집니다. 또한 남성과 여성의 패턴 대머리로 이어집니다.

단백질 소화 불량도 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 높은 스트레스 수준과 결합된 잘못된 식단은 위에서 염산을 덜 분비하게 하고 위는 pH를 낮추어 단백질을 대사할 수 없게 하여 결과적으로 탈모를 유발할 수 있습니다.

[읽기:모발 성장에 카이엔 고추가 필요한 이유]

무엇을 해야 합니까? 몇 가지 영양 정보:

• 사과 식초를 단백질이 풍부한 음식과 함께 사용하면 탈모를 줄이고 모발 성장을 촉진할 수 있습니다.
• 탈모를 악화시킬 수 있으므로 식단에서 모든 설탕, 가공 식품 및 일기 항목을 제거하십시오.
• 비오틴 흡수가 잘 되도록 계란은 노른자와 함께 먹습니다.
• 셀러리, 새싹, 피망과 같이 실리카가 풍부한 음식을 섭취합니다.
• 곡물, 견과류, 콩류는 맑은 물에 담가서 섭취하십시오. 여기에 사과 식초 몇 방울을 넣고 8시간 동안 담가둡니다.
• 매일 식단에 코코넛 밀크, 유기농 계란, 현미, 베리, 대마 단백질을 포함시키십시오.

건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것은 더 나은 모발 건강을 위한 첫 번째 단계입니다. 그러나 탈모가 과도하다고 느끼시면 피부과 전문의를 찾아가 확인이 필요합니다.