우리 모두는 머리카락이 빠지는 것을 생각하며 잠 못 이루는 밤을 보냈습니다. 나는 그것을 경험했고 지금도 가끔 한다. 그러나 현대 기술과 과학의 발전으로 우리는 머리카락에 대해 걱정하지 않아도 됩니다. 자연과 과학이 완벽하게 결합하여 오늘날 우리가 사용하는 제품은 이전 제품보다 훨씬 더 효과적입니다! 다음은 탈모 방지에 도움이 되는 기사입니다.
탈모는 자연스러운 과정입니다. 모든 모발은 약 6년 동안 자라다가 빠지고 새로운 모발이 밀어냅니다. 따라서 하루에 약 100-150 가닥을 잃는다면 휴식을 취하십시오. 괜찮아. 하지만 그보다 더 많은 손실을 입었다면 지금이 조치를 취해야 할 때입니다.
이제 탈모를 겪고 있다고 확신한다면 문제를 해결하기 위한 전투 계획을 세우도록 합시다. 먼저 탈모의 원인을 이해하십시오. 과도한 스타일링, 열처리, 특정 헤어스타일, 비타민 결핍 등과 같이 최고의 영광을 잃는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있지만 주요 원인 중 하나는 철분 결핍입니다.
탈모와 함께 다음과 같은 증상이 나타난다면 철분이 부족하여 갈기가 가늘어지는 것을 확인할 수 있습니다.
몸에는 혈청 철과 페리틴의 두 가지 유형의 철이 있습니다. 후자는 모낭의 필수 구성 요소입니다. 신체의 낮은 수준의 페리틴 원인-
1. 이제 의심되는 원인 하나를 파악했으므로 상황이 얼마나 나쁜지 알아야 합니다. 혈액 내 철분 수치를 확인하기 위해 혈액 검사를 받으십시오. 이를 위해서는 헤모글로빈과 페리틴의 두 가지 검사를 받아야 합니다. 건강하고 자라는 모발을 위해서는 헤모글로빈 수치가 140g/L 이상, 페리틴 수치가 40ug/L 이상이어야 합니다. 그렇지 않은 경우 의사에게 적절한 철분 보충제를 문의하십시오.
2. 잎이 많은 채소를 많이 먹습니다. 그래, 네 엄마 말이 맞았어! 녹색 잎이 많은 채소는 머리카락을 윤기나게 하고 머리카락이 빠지는 것을 줄여줍니다. 브로콜리, 시금치, 양배추 등과 같은 녹색 잎이 많은 채소는 실제로 몸에 좋습니다. 이 채소는 철분이 풍부하고 머리카락과 피부에 놀라운 효과를 줄 수 있습니다. 따라서 아무리 싫어하더라도 매일 식사에 포함시키고 마법을 직접 확인하십시오. 모든 종류의 렌즈콩에도 철분이 매우 풍부합니다. 그러니 식단에 포함시키십시오!
3. 계란을 사랑하는 모든 분들을 위한 희소식입니다. 좋아하는 요리를 원하는 만큼 드실 수 있습니다. 달걀 노른자는 풍부한 철분 공급원입니다. 따라서 그것들을 최대한 활용하십시오. 식사에 포함하고 헤어 마스크에 사용하고(물론 냄새를 참을 수 있는 경우) 샐러드에 넣습니다.
4. 몸은 스스로 철분을 흡수할 수 없습니다. 그러기 위해서는 비타민 C가 필요합니다. 비타민 C 보충제는 언제든지 삼킬 수 있지만 더 나은 선택은 고추, 피망, 키위, 구아바, 파파야, 오렌지, 딸기 등과 같은 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하는 것입니다.
1. 말린 암라(인도 구스베리) 100g을 코코넛 오일 500g에 끓입니다. 어두워질 때까지 기름을 끓입니다. 암라 조각을 분리하고 기름을 식히십시오. 서늘한 곳에 보관하고 오일로 두피를 마사지하세요. 더 나은 결과를 위해 격일로 이 작업을 수행할 수 있습니다.
2. 달걀 흰자 1개를 아몬드 오일로 휘저어 두피와 모발에 바릅니다. 1~2시간 동안 그대로 두고 순한 샴푸로 머리를 씻으십시오. 몇 주에 걸쳐 머리카락이 덜 빠지고 머리를 감을 수 있는 아름다운 머리카락을 갖게 될 것입니다!
그래서, 여기에 철 탈모 상관 관계에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다. 이제 본격적으로 탈모와 작별할 준비를 하세요. 아래에 의견을 남기는 것을 잊지 마십시오. 건강을 유지하고 건강을 유지하십시오!