임신은 아마도 모든 여성의 삶에서 가장 소중한 경험 중 하나일 것입니다. 그러나 모든 산모에게 있어 출산 예정일에 따른 불쾌한 기억은 임신 중과 출산 후에 한 번쯤은 겪었을 만성 탈모 문제다. 매일매일 빠지는 머리카락은 호르몬 변화, 스트레스와 기대, 빠른 성장, 임신 전후의 높은 영양 요구량으로 인해 임산부가 겪어야 하는 악몽 같은 상황입니다. 일부 여성들은 임신 중에 모발이 개선되고 굵어졌다고 주장하지만, 나머지 산모의 이러한 탈모 문제는 주로 초기 임신 기간에 나타납니다. 산후 탈모는 출산 후 약 5개월까지 거의 모든 여성이 겪는다. 이 문제는 건강한 식단과 모발 관리 요법을 따르고, 스트레스를 피하고, 산전 및 산후 요가, 자연 요법 및 약물 치료를 통해 치료할 수 있습니다.
임신 중 탈모나 탈모는 여러 가지 요인으로 인해 발생합니다. 임신 중 및 임신 후에 급격한 성장과 영양 요구량 증가로 인해 신체는 빈번한 탈수와 피로를 경험합니다. 이로 인해 모발과 두피가 수분을 잃고 건조하고 가렵고 모낭이 약해지고 민감해집니다. 두피의 영양 부족 상태는 머리카락이 빠지고 비듬을 유발합니다. 스트레스, 불편함, 기대, 호르몬 변화 및 임신 중 에스트로겐 수치의 변동 또한 모발이 가늘어지고 빠지는 원인이 됩니다. 임신 기간 동안 불량하고 건강에 해로운 음식을 섭취하는 것은 산모와 태아의 영양 요구량을 충족시키지 못하기 때문에 만성 탈모의 원인이 됩니다. 그러나 이 탈모는 일시적입니다. 많은 모낭은 임신 초기와 함께 휴지기에 들어가고 정상적인 모발 주기의 일부로 출산 후 빠르게 빠지기 시작합니다. 여기에서 호르몬 수치와 모발 주기가 정상으로 돌아오고 있습니다. 이것은 임신 후 가늘어지고 고르지 못한 머리카락이 빠지는 문제로 이어집니다. 또한 임신 후의 재생과 성장도 빠르게 진행되기 때문에 여성들은 짧은 시간에 아름다운 머릿결을 되찾을 수 있다는 것도 알고 있습니다.
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모발이 가늘어지고 빠지는 문제를 해결하기 위해 임신 전후에 실천해야 하는 이상적인 모발 관리 에티켓:
항산화제와 플라보노이드로 몸을 풍부하게 하는 과일과 채소를 많이 포함하는 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 이러한 물질은 모낭을 강화 및 보호하고 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
샴푸, 컨디셔너 등 두피와 모발에 순하고 실리카와 비오틴이 함유된 헤어케어 화장품의 사용이 필요합니다. 모발과 모낭에 영양을 공급하고, 수분을 공급하고, 보호하고, 강화하는 데 도움이 됩니다. 임신 중에는 가정 요법과 함께 천연 및 무화학 헤어 케어 제품을 사용하는 것이 가장 바람직합니다.
대부분의 모낭은 임신 중 휴지기에 있기 때문에 약합니다. 임신 중에는 부드러운 빗질, 느슨한 포니테일과 같은 느슨하고 스트레스 없는 헤어 스타일이 바람직합니다. 빡빡하고 뻣뻣한 머리 스타일, 거친 빗질 등은 머리카락이 빠지는 원인이 될 수 있습니다. 헤어 스타일링 도구 및 드라이어, 컬러, 핫 로드, 헤어 스프레이 및 젤과 같은 화장품의 사용은 권장하지 않습니다.
스트레스와 긴장은 산모와 아기의 전반적인 건강에 대한 주요 건강 문제입니다. 스트레스는 또한 탈모로 이어지므로 임산부는 산전 및 산후 요가, 임신 운동 및 명상을 통해 이러한 상태를 완화해야 합니다. 그들은 또한 임신 기간과 그 후에도 행복하고 즐겁게 지내야 합니다.
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임산부는 약물 및 기타 치료법으로 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 되는 대안에 대해 의사 및 의료 서비스 제공자와 상의해야 합니다.