우리 중 대부분은 탈모와 각종 모발 문제를 호소하지만, 모발 문제가 가장 심한 겨울은 겨울이다. 추운 날씨와 공기 중의 수분 부족으로 인해 비듬, 건조, 탈모, 두피 가려움증과 같은 모발 문제가 흔히 발생합니다.
탈모 뒤에는 많은 이유가 있지만 다음은 탈모로 이어지는 몇 가지 일반적인 원인입니다. 이러한 원인을 이해하는 것이 모발의 추가 손상을 예방하는 더 좋은 방법이 될 것입니다.
1. 스트레스: 너무 많은 걱정을 하고 과도한 정신적, 육체적 또는 정서적 스트레스를 받으면 건강, 피부, 모발에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스는 탈모를 포함한 우리 질병의 주요 원인 중 하나입니다.
2. 가열 처리: 대부분의 여성들은 헤어 드라이어, 스트레이트너, 컬러를 사용하여 다양한 열처리를 합니다. 머리카락에 너무 많은 열을 가하는 것은 탈모의 주요 원인입니다.
3. 화학 물질: 염모제, 염색약과 같은 화학 물질과 화학 물질이 너무 많이 포함된 각종 샴푸 및 컨디셔너를 사용하는 것도 탈모의 원인이 됩니다.
4. 건강에 해로운 생활 방식: 잘못된 식습관, 신체 활동 부족, 음주 및 흡연은 심각한 탈모를 유발할 수 있는 건강에 해로운 생활 습관 중 일부입니다.
5. 위생 부족: 정기적인 세안과 오일 마사지 및 컨디셔닝과 같은 영양 헤어 트리트먼트의 부족은 탈모를 유발할 수 있습니다.
1. 비듬 제거 :비듬은 두피의 극심한 건조로 인해 발생하는 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 겨울철 탈모의 주요 원인 중 하나입니다. 탈모 방지를 위해 비듬 방지 클렌저를 사용하십시오.
2. 머리를 너무 세게 묶지 마세요 :꽉 조이는 포니테일이나 땋은 머리는 겨울에 빠지는 머리를 관리하는 데 큰 도움이 되지 않습니다. 잠자리에 들 때도 머리를 느슨하게 묶으십시오.
3. 부드러운 빗질 :겨울에는 공기 중의 수분 부족으로 모발이 이미 건조하고 손상되어 있습니다. 필요할 때만 빗질을 시도하고 최대한 부드럽게 하십시오.
4. 건강한 식단 유지 :과일, 야채, 통곡물 및 견과류를 섭취하여 식단에 비타민과 미네랄을 많이 포함시키십시오. 가공식품, 단 음식, 기름진 음식을 멀리하세요. 이것은 탈모를 조절하는 데 도움이 됩니다.
5. 핫 오일 트리트먼트: 겨울철에 뜨거운 오일 트리트먼트를 사용하면 모발에 영양을 공급하고 탈모를 예방할 수 있습니다. 따뜻한 올리브 오일이나 코코넛 오일을 두피와 머리카락에 바르십시오. 1~2시간 정도 그대로 둡니다. 원하는 결과를 얻으려면 적어도 일주일에 한 번 이 작업을 수행해야 합니다.
6. 아보카도 마스크 적용 :아보카도에는 모발에 영양을 공급하고 건조함과 탈모를 치료할 수 있는 비타민과 미네랄이 많이 함유되어 있다고 합니다. 으깬 아보카도로 만든 마스크를 머리카락에 바르고 45분 동안 방치한 후 씻을 수 있습니다. 7일마다 팔로우하면 결과를 얻을 수 있습니다.
아보카도는 같은 치료를 위한 다른 마스크 중 하나로 바나나와 혼합할 수도 있습니다.
이것은 모두 겨울철 탈모와 그것을 관리하는 치료법에 관한 것입니다. 지금쯤이면 이러한 치료 중 하나를 시작할 계획을 세울 수 있기를 바랍니다. 여러분의 생각을 남겨주세요.