우리 모두는 건강하고 빛나며 아름다운 머리카락을 꿈꿉니다. 머리카락은 우리의 최고의 영광이 될 것입니다! 불행히도, 탈모는 오늘날 골치 아픈 문제가 되었습니다. 탈모는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 문제입니다. 고통은 없지만 여성이 머리카락을 아름다움과 연관 짓는 것을 고려할 때 매일 머리카락이 빠지는 것은 고통스러운 경험이 될 수 있습니다. 아무도 대머리가 되거나(남자는 노화의 자연스러운 결과로 받아들임), 젊었을 때 늙어 보이는 것을 원하지 않습니다.
빗이나 브러시가 머리카락으로 뒤덮인 것을 보며 걱정을 한 적이 얼마나 되셨나요?
오일을 바르거나 샴푸를 하는 동안에도 머리카락이 빠질 수 있습니다. 미용 전문가에 따르면 하루에 약 100가닥의 머리카락이 빠지는 것은 정상입니다. 이 수를 초과하면 심각한 탈모로 간주될 수 있습니다.
탈모의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
어떤 이유로 스트레스를 받는 경우 명상, 요가 또는 심호흡 운동을 하는 것이 탈모 관리에 도움이 되므로 고려하십시오. 또한 매일 밤 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.
대머리로 이어질 수 있는 심각한 탈모를 방지하기 위해 근본적인 의학적 문제를 치료해야 합니다. 갑상선은 많은 여성에게 영향을 미치는 일반적인 문제이며 이 상태는 급격한 탈모로 이어질 수 있습니다. 따라서 의사와 상의한 후 갑상선 검사를 받는 것이 좋습니다.
다음은 여성의 탈모 원인에 대한 자세한 게시물입니다.
이제 탈모를 막는 간단한 팁을 살펴보겠습니다.
1. 넓은 빗을 사용하여 머리카락을 부드럽게 풀어준 다음 일반 가는 빗으로 필요에 따라 머리를 스타일링할 수 있습니다. 이렇게 하면 빗질하는 동안 머리카락이 끊어지고 머리카락이 떨어질 위험이 줄어듭니다.
2. 젖은 상태에서는 빗질을 하지 않는 것이 좋습니다. 빗질을 하면 머리카락이 끊어지고 넘어질 가능성이 높아집니다. 빗질하기 전에 말리거나 반쯤 말리십시오.
3. 수건으로 머리를 세게 문지르지 마십시오. 이것은 원치 않는 모발 손상으로 이어질 뿐입니다. 대신 수건을 사용하여 과도한 수분을 부드럽게 흡수시킵니다.
4. 매주 빗을 청소하십시오. 자세히 보면 빗이 시간이 지남에 따라 더러워지는 것을 알 수 있습니다. 더러운 빗을 계속 사용하면 머리카락이 빠질 수 있으므로 브러시, 비누 및 물로 청소해야합니다. 매주 목욕을 하거나 샴푸를 하는 동안 쉽게 할 수 있습니다. 이것은 탈모 관리를 위해 취해야 하는 필수 예방 조치입니다.
5. 핫 오일 트리트먼트는 탈모 고민을 해결하는 최고의 솔루션 중 하나입니다!
고대 인도에서 유래한 자연스러운 아름다움을 유지하고 강화하기 위해 모발에 기름을 바르는 전통입니다.
값비싼 미용실을 선택하는 대신 천연 제품을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 안전하고 부작용이 없으며 효과적입니다.
코코넛, 올리브, 카놀라유, 호호바, 참깨 등과 같은 천연 오일을 사용하여 탈모를 방지하고 새로운 모발 성장을 촉진하기 위해 두피를 마사지할 수 있습니다. 원하는 기름을 가열하여 데워야 합니다. 너무 뜨겁지 않지만 견딜 수 있는지 확인하십시오. 손가락이나 면봉을 사용하여 두피를 부드럽게 마사지하십시오. 다음으로, 샤워 캡을 착용하고 약 1시간 동안 그대로 두었다가 순한 샴푸로 헹굽니다.
다음은 뜨거운 오일 마사지가 탈모를 예방하는 방법에 대한 자세한 게시물입니다.
아시다시피, 탈모 문제는 비듬, 건조 및 벗겨짐 등과 같은 문제와 같은 두피와 관련이 있습니다. 일주일에 두 번 천연 핫 오일 트리트먼트로 두피 부위의 혈액 순환을 자극하여 모낭을 유발할 수 있습니다. 활동을 유지하십시오. 탈모는 딥 컨디셔닝과 이러한 두피 문제를 제거함으로써 대처할 수 있으며, 동시에 모발을 강화하고 아름답게 만드는 데 도움이 되는 꼭 필요한 영양과 관리를 받을 수 있습니다.
6. 황산염, 실리콘 및 파라벤이 없는 샴푸로 바꾸십시오. 두피와 모발에 강한 화학 물질이 가득하여 모발을 손상시켜 부서지기 쉽고 잘 부러지지 않도록 하십시오. 화학적 손상을 제어하는 것은 확실히 탈모 예방을 위한 확실한 방법입니다.
Body Shop, Soul Tree, Rustic Art, Organic Surge, The Nature's Co. 등과 같은 브랜드에서 이러한 제품을 구할 수 있습니다.
7. 축적된 먼지, 흙, 기름 및 박테리아 축적을 모두 제거하기 위해 순한 헤어 클렌저나 샴푸로 최소한 3일에 한 번씩 머리를 감습니다. 청결하지 못한 두피와 감염으로 인한 탈모를 방지하기 위해 항상 청결을 유지합니다. 이것은 탈모를 예방하는 방법에 대한 답변으로 따라야 할 필수 단계입니다.
탈모를 관리하기 위해 무엇을 더 할 수 있는지 궁금하시다면 여기에 몇 가지 제안 사항이 더 있습니다.
8. 머리카락을 자주 화학 처리, 과도한 건조, 다림질 및 염색을 하면 탈모를 유발할 수 있으므로 사용하지 마십시오.
9. 매일 꽉 묶는 포니테일, 땋은 머리, 땋은 머리 스타일, 고무줄과 고무줄을 사용하여 머리를 팽팽하게 잡아당기는 등의 헤어스타일은 탈모의 원인이 될 수 있습니다.
10. 탈모를 방지하기 위해 천연 주스를 마실 수 있습니다. 탈모 문제를 효과적으로 해결하는 데 도움이 될 수 있는 주방 재료는 좋은 양파입니다.
탈모를 방지하고 모발 성장을 효과적으로 증가시키는 놀라운 자연 요법입니다.
11. 탈모를 최소화하고 예방하기 위해 건강식을 한다. 탈모를 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나인 탈모를 방지하기 위해 균형 잡힌 식단을 중요하게 생각합니다. 신체의 영양 결핍은 탈모의 주요 원인입니다.
아연, 비타민 A, B 복합체, 비타민 C, 비타민 E, 오메가-3 지방산 및 단백질이 풍부한 철분이 풍부한 식품을 섭취하여 이러한 결핍을 극복하고 모발에 수분을 공급하여 두피를 건강하게 하고, 모발이 빠지고 갈라지는 부분이 적어짐과 동시에 건강하게 빛나는 굵고 강한 모발을 가꾸어 줍니다. 이것은 탈모를 치료하는 장기적이고 효과적인 방법입니다.
식단에 당근, 귀리, 통곡물, 현미, 녹색 잎 채소, 감귤류, 렌즈콩, 고구마, 호박씨, 굴, 호두와 아몬드와 같은 견과류, 아마씨유(아마씨유) 또는 갈은 아마씨, 오메가-3 지방산이 풍부한 연어와 참치와 같은 생선, 계란, 콩, 요구르트, 저지방 치즈.
몸에서 모든 유해한 독소를 배출하기 위해 하루 종일 물을 충분히 마시는 것을 잊지 마십시오.
집에서 만든 헤어 마스크는 어떤 종류의 유해한 화학 물질에 머리카락을 노출시키지 않고 탈모를 제어하는 방법이 문제일 때 저렴하고 매우 유용한 옵션입니다. 제안된 사용으로 모발을 쉽게 강화하고 영양을 공급하고 아름답게 하는 데 도움이 됩니다.
[ 읽기: 머리카락을 위한 간단한 미용 팁 ]
12. 이 DIY 수제 헤어 마스크는 가늘어지는 머리카락과 탈모 문제를 해결하는 데 좋습니다.
필요한 재료:
준비 방법:
중앙에서 머리를 갈라 이 헤어 마스크를 적용하십시오. 샤워 캡을 착용하십시오. 작업 과정을 완료할 수 있도록 약 30분 동안 그대로 두십시오. 평소와 같이 샴푸와 컨디셔너를 사용하여 잘 헹굽니다.
점점 더 인기 있는 음료인 녹차에는 탈모를 예방하고 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 되는 항산화제가 들어 있습니다. 계란은 강하고 아름다운 모발을 만들기 위해 수백 년 동안 사용되어 왔습니다. 달걀 노른자는 단백질, 필수 비타민 및 영양소가 풍부하여 탈모 예방과 모발 성장 촉진에 탁월한 성분입니다.
13. 탈모를 억제하고 새로운 모발 성장을 유도하는 간단하고 쉬운 DIY:
이것은 100ml 혼합용입니다. 또한 보관을 위한 빈 병과 필요한 양을 측정할 계량 캡이 필요합니다.
다음 브랜드 중 하나를 사용할 수 있습니다.:
Divya Badam Rogan 아몬드 오일(Baba Ramdev의 Patanjali에서), Patanjali Tejus 100% 순수 코코넛 오일, 현지 브랜드의 피마자 오일, Evion Capsules(비타민 E) 및 Aroma Magic에서 언급한 두 가지 오일.
준비 방법:
인내심을 가지고 이 탈모 치료제를 사용하면 곧 효과를 볼 수 있을 것입니다.
14. 헤어 스파:
이것은 탈모에 가장 일반적으로 사용되는 치료법 중 하나입니다. 이것은 편안한 경험일 뿐만 아니라 헤어 스파 트리트먼트에도 다음과 같은 많은 이점이 있습니다.
많은 미용실과 미용실에서 헤어 스파 테라피를 제공하며 한 달에 한두 번 이 트리트먼트에 빠져 탈모를 방지하고 탄력 있고 부드럽고 아름다운 모발을 얻는 것이 좋습니다. 물론 요금은 응접실마다 다릅니다.
15. 미녹시딜(로게인):
이것은 탈모를 억제하고 탈모증 관련 문제를 치료하기 위해 전 세계적으로 의사들로부터 가장 효과적이고 FDA 승인을 받았으며 일반적으로 처방되는 약품 중 하나입니다.
16. 레이저 요법:
비수술적 치료인 저수준 레이저 요법(LLLT)은 탈모 또는 가늘어지는 모발을 효과적으로 치료하고 새로운 모발 성장을 촉진하기 위한 의학적 치료입니다.
다음은 인도 시장에서 판매되는 최고의 탈모 방지 제품입니다.
17. Trichup 헤어 폴 컨트롤 오일:
인기 있고 일반적으로 사용되는 탈모 방지 제품으로 탈모를 억제하고 모근을 강화하고 영양을 공급하며 새로운 모발 성장을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 환경적 요인과 화학적 손상으로부터 모발을 보호하고 모발의 결을 개선하고 모발을 복구하여 강하고 탄력있게 가꾸어줍니다.
사용 지침:
18. 도브 헤어 가을 구조 치료:
Dove Hair Fall Rescue 트리트먼트에는 인삼 및 대두 단백질과 함께 특허 받은 트리코졸 활성 성분이 함유되어 단 2주 만에 탈모 방지에 도움이 됩니다.
모발에 다음과 같은 이점이 있습니다.
사용 지침:
19. 낙하산 고급 두피 요법:
활성 단백질 복합체로 구성되고 피부과 전문의가 테스트한 이 제품은 모발의 뿌리에 침투하여 모낭에 필수 영양을 공급하고 모발에 영양을 공급하며 손상을 치유하고 탈모를 조절합니다. 다음은 낙하산 고급 두피 요법에 대한 자세한 리뷰입니다.
사용 지침:
20. 트레제메 헤어 폴 디펜스 샴푸:
TRESemmé의 합리적인 가격의 이 샴푸는 탈모에 효과가 있는 것으로 밝혀져 많은 주목을 받았습니다. 매일 사용하기에 충분히 부드럽습니다. 손상된 모발을 강화하고 건강을 회복시키며, 끊어짐으로 인한 모발의 탈락을 방지하여 보다 부드러운 모발로 가꾸어 줍니다. 다음은 Tresemme 헤어 폴 디펜스 샴푸에 대한 자세한 리뷰입니다.
사용 지침:
21. TVAM 헤나 안티 헤어 가을 헤어 오일:
헤나, 브라미, 바헤다, 호로파, 호호바 오일, 암라, 브링가라즈, 올리브 오일, 밀배아 오일, 참깨 오일과 같은 천연 성분의 장점이 풍부하여 영양이 풍부한 헤어 오일이 탈모 방지에 도움이 됩니다.
모발의 모낭을 자극하여 새로운 모발 성장을 촉진하고 모발을 강화하며 정기적으로 사용하면 모발의 가늘어짐과 탈모를 감소시킵니다. 그러나 한 병에 들어가는 양에 비해 가격이 비쌉니다.
사용 지침:
여성에게 머리카락은 재물 이상입니다. 종종 우리의 마음은 우리의 머리카락이 전체적으로 떨어지는 바로 그 광경에 미끄러집니다. 탈모는 또한 자존감과 자신감의 일정한 상실을 초래합니다. 그러나 좋은 소식은 약간의 생활 방식 수정과 건강한 식생활 습관으로 이를 되돌릴 수 있다는 것입니다.
1. 탈모 최소화 및 성장 주기 최대화:
올바른 비타민과 미네랄은 모발을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 영양 결핍은 모발을 가늘게 하거나 전체 대머리로 이어질 수 있습니다. 갑상선 기능이 저하되면 모발이 푸석푸석하거나 부서지기 쉬운 반면 갑상선 기능이 과잉되면 모발이 기름지고 축 늘어진다는 것은 잘 알려진 사실입니다.
이 실의 결론은 머리카락이 궁극적으로 신체의 전반적인 상태를 반영한다는 것입니다. 몸이 건강하고 영양이 풍부하면 머리카락이 빛나는 영광이 될 것입니다.
건강에 문제가 있거나 영양 결핍이 있는 경우 모발이 자라지 않거나 손상될 수 있습니다.
몸이 건강하다면 아미노산과 비타민 B군을 적절히 혼합하여 유전적 성장 주기를 극대화할 수 있습니다.
보충 프로그램에 B-6, 비오틴, 이노시톨 및 엽산을 포함시키는 것도 중요합니다.
마그네슘, 유황, 실리카 및 아연을 포함한 특정 미네랄도 건강한 모발을 유지하는 데 매우 중요하다는 것이 밝혀졌습니다.
베타카로틴은 또한 모발 성장에 필수적입니다. 이는 신체가 필요로 할 때 비타민 A로 전환되고 정상적인 성장과 뼈 발달을 유지하는 데 도움이 되며 신경 섬유 주위를 보호하고 건강한 피부, 모발 및 손톱을 촉진하기 때문입니다.
베타카로틴은 녹색 및 노란색 야채와 과일에서 발견됩니다.
2. 단백질은 중요합니다:
모발은 단백질이기 때문에 단백질 함량이 너무 낮은 식단은 모발이 가늘어지거나 성장 주기가 지연될 수 있습니다. 그 반대입니다. 단백질이 풍부한 식단을 섭취하면 모발 성장이 개선되는 경우가 많습니다.
일부 영양 전문가는 송아지 간, 맥주 효모, 밀 배아 및 과립형 레시틴 2테이블스푼을 식이 요법으로 활용하여 모발 성장, 힘 및 미용을 최대화할 것을 제안합니다.
단백질을 위한 다른 좋은 식품으로는 생선, 계란, 콩, 요구르트가 있습니다. 대두 단백질은 또한 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.
3. 성장 억제제:
과도한 스트레스와 일부 약물은 모발 성장을 지연시키는 것으로 결정적으로 알려져 있습니다. 질병이 있고 의사가 약을 처방한 경우 모발에 미치는 영향에 관계없이 의사의 지시를 따라야 합니다.
경고:새로운 유형의 비타민, 미네랄 프로그램 또는 허브 프로그램을 시작하기 전에 항상 의사와 상의하여 현재 받고 있는 의학적 치료를 방해하지 않는지 확인하십시오.
그러나 심한 스트레스를 받고 있다면 가능한 한 스트레스를 줄이는 것이 도움이 됩니다. 삶의 주요 스트레스를 줄이는 방법으로 명상이나 휴식을 고려하십시오. 당신의 머리카락이 당신을 좋아할 것입니다.
또 다른 비밀 헤어 도우미는 휴식과 수면입니다. 모발이 더 빨리 자라려면 충분한 수면이 필요하다는 것이 밝혀졌습니다(7-9시간 권장).
4. 모발 성장 보조제:
올바르게 먹고, 운동하고, 스트레스를 줄이고, 휴식을 취하고, 충분한 수면을 취하면 모발 성장 잠재력을 극대화할 수 있습니다.
필요한 비타민과 미네랄이 포함된 좋은 보충제를 섭취하거나 자신만의 공식을 만들 수 있습니다.
5. 탈모에 도움이 되는 보조제 목록:
생활 방식을 바꾸는 것 외에도 다음과 같은 보충제를 매일 섭취하면 많은 사람들의 모발 성장을 촉진할 수 있습니다.
6. Hair Growing Tips:
Some hair loss experts have discovered that people have excellent hair growing results by following the Zone Diet, which is low in fat. Many other hair care experts recommend the Zone Diet as very helpful for hair care concerns. Here are some other hair growing tips:
Spencer: www.spexhair.com
1. HYDRATE FROM THE INSIDE OUT:
Have lots of water. Whatever you drink a day, increase by a glass. It remains the best and most basic contribution to hydrating hair. And a balanced diet rich in all vitamins including D &E? Not just for glowing skin – it’ll boost shine in the hair.
2. GIVE HAIR SOME AIR:
I always advise clients to allow freshly washed hair to air dry until half dry at least once a week. By blow drying for just 50% of the time, you reduce the impact of heat styling without compromise on finish. Small change big difference over a year. I also say We say, “Go Low Low” – Use a low heat and low speed, it’s the best way to work with a curl to achieve definition and the best route to a frizz free finish on a sleek straight look. Pick a hair dryer that works harder for you too – beyond just drying. My Infrared PRO hairdryer dries from the inside out so it locks in moisture to keep that glossy finish, whilst the speed at which it dries minimizes the disturbance to the follicle and thus keeps frizz at bay too.
3. OVER WASH AND OVER HEAT:
Don’t over wash the hair, allow natural oils to produce. Choose a heated styling tool that has a choice of temperature and a hair protecting element. My Treat &Style available in Boots infuses Keratin as it straightens via the high street’s first capsule system.
Errol Douglas: http://www.erroldouglas.com/
A number of health problems can trigger hair loss, including:Thyroid condition, insufficient protein in the diet, Hormone imbalance (such as underactive or overactive thyroid), Fungal infection (such as ringworm of the scalp), Lupus, Diabetes, Undergoing major surgery, Excessive vitamin A, Iron deficiency (rare), Vitamin D deficiency). Thanks to the recent advances in therapeutic science, these hair loss causes can generally be treated. Depending on your health issue, keeping hormones in balance, ensuring proper nutrition, taking medications as your doctor recommends, and maintaining tight control of blood glucose levels can help stop hair loss, and hair will usually start to grow back.
Some medications can trigger hair loss. Hair loss is a well-known side effect of chemotherapy treatment for cancer. But some common medications may also lead to hair loss, including:Anticoagulants that thin the blood, High blood pressure medication, Gout medication, Antidepressants, Birth control pills. By switching to a different medication under your doctor’s guidance, you can usually stop this kind of hair loss. Your lifestyle, especially one characterized by high stress levels, not getting the proper nutrition, and significant weight loss, can play a major role in your health and in the health of your hair. Although experts don’t know the exact process, there is a clear relationship between high levels of stress and hair loss.
Some how stress has an effect on the hair cycle. Typically about 90 percent of hairs are in a growing stage and about 10 percent are in a resting stage, and it’s these resting-stage hairs that shed. Stress seems to prompt more of the growing hairs to go into the resting phase and then fall out. The good news is that this type of hair loss is temporary; after the hair falls out, a new hair usually will replace prevent stress-induced hair loss, maintain a healthy lifestyle with regular exercise and a nutritious diet.
Amin Sheybani: www.hairspa.ae
1. Avoid detangling your natural hair when it is dry. Always detangle wet hair that has been coated with conditioner.
2. Moisturize your hair often. Dry hair breaks off very easily because it is weak and brittle.
3. Avoid styles that put too much stress on your hair line, the added strain causes hair fall and thinning edges.
Jenell: www.kinkycurlycoilyme.com
1. Sleep on silk/ satin pillow covers since cotton pillow covers extract the moisture from your hair making them dry and brittle.
2. Mayonnaise on Sunday mornings applied for 45 minutes and then washed off with cold water adds bounce and shine to your tresses.
3. Never straighten your hair with heat or chemicals. It accelerates female baldness and can be irreversible.
Dr Tejinder Bhatti: www.darlingbudsindia.com
Massage from the roots to the ends for 30 min than wash with shampoo and conditioner
Mix organic apple vinegar with cool water and rinse your hair after shampoo and conditioner
Put organic coconut oil 2 inches from the roots and leave for 30 min., than shampoo. Do it one in the week
Vanilla Hair Spa: www.vanillahairspa.com
Practicing yoga is a natural way to combat stress one of contributing factor for hair loss.
Besides this following a healthy lifestyle, a good diet, regular oil massage will result in healthy lustrous hair.
Hope this article on how to prevent hair fall will help you. This may answer your every question on how to reduce hair fall. Share your own tips to stop and prevent hair fall in the comments below.