윤기있고 풍만한 갈기의 비결은 더 이상 고가의 헤어 제품을 사용한 결과가 아닙니다. 풍부하고 강하고 빛나는 모발을 얻으려면 건강하고 균형 잡힌 식단을 따라야 합니다. 과일은 항상 비타민과 영양소의 좋은 공급원이었기 때문에 건강한 식단의 주요 구성 요소가 되었습니다. 따라서 과일이 모발 성장, 힘 및 품질을 향상시킬 수 있다는 사실은 놀라운 일이 아닙니다.
아래는 모발 성장을 위한 상위 10가지 과일입니다. 머리카락에 놀라운 효과를 줄 수 있습니다.
오렌지는 건강하고 윤기나는 모발을 위한 필수 성분인 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 항산화 특성 외에도 비타민 C는 피부 콜라겐 생성과 비타민 A 및 E 유지에 기여합니다. 오렌지는 비타민 C의 저장고일 뿐만 아니라 모발 성장을 촉진하는 베타 카로틴, 플라보노이드 및 마그네슘이 풍부합니다.
하루 사과는 의사를 멀리할 뿐만 아니라 모발 성장을 위한 자연 치료제이기도 합니다. 사과는 달콤하고 맛있는 과일일 뿐만 아니라 가장 자연스러운 모발 성장 촉진제입니다. 사과 껍질에 함유된 페놀릭 화합물과 비오틴 성분이 뿌리를 튼튼하게 하고 자연적으로 모발 성장을 촉진시킵니다.
딸기는 영양가가 높아 건강과 미용에 열광하는 사람들이 항상 가장 많이 찾는 과일이었습니다. 그들은 탈모를 방지하고 모발 성장을 자극하는 핵심 성분으로 작용하는 실리카의 훌륭한 공급원입니다. 또한, 딸기는 모발 강화에 도움이 되는 비타민 B와 C도 제공합니다.
바나나는 항상 건강한 식단의 핵심 구성 요소였습니다. 즉각적인 에너지를 제공하고 전반적인 웰빙을 보장하는 것 외에도 모발 성장에 가장 좋은 과일입니다. 바나나에는 칼륨과 펙틴, 섬유질, 마그네슘과 같은 다양한 기타 미네랄이 들어 있습니다. 이 놀라운 과일의 필수 영양소는 모발의 모든 가닥이 내부에서 강화되어 탈모를 예방하도록 합니다.
아보카도는 모발 성장을 위한 상위 5가지 슈퍼 과일 중 하나입니다. 그들은 모발 성장에 중요한 비타민 B, C 및 E와 베타 카로틴의 발전소입니다. 아보카도의 이러한 주요 비타민은 모세혈관 벽에 충분한 산소가 공급되도록 하여 두피 순환을 촉진합니다. 아보카도는 지방 함량이 높아 헤어 컨디셔너로도 탁월한 선택입니다.
[ 읽기 :탈모 ]
파인애플은 비타민 C가 풍부하고 건강상의 이점으로 세계적으로 알려진 흔한 열대 과일입니다. 소화를 용이하게 하고 신체의 다른 질병 및 질병과 싸우는 특성이 있습니다. 파인애플은 또한 우리 몸에서 비타민 A로 전환되는 베타 카로틴의 훌륭한 공급원입니다. 적절한 비타민 A는 두피 건강을 향상시키는 에센셜 오일을 생성하는 데 도움이 됩니다.
고대부터 포도씨 오일은 탈모를 예방하고 두피 건강을 증진시키기 위해 널리 사용되었습니다. 또한 포도는 모발 관리용 비타민, 항산화제 및 미네랄의 훌륭한 공급원이기도 합니다. 이 과일의 높은 수분 함량은 또한 우리 몸을 해독하고 탈모를 예방합니다.
달콤하고 육즙이 많은 황금빛 오렌지색 살구는 훌륭한 여름 과일입니다. 항산화제, 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮은 중요한 다이어트 식품입니다. 살구의 영양 성분이 모발 성장을 촉진하고 탈모와 손상된 두피를 자연적으로 치료합니다. 살구 오일은 훌륭한 헤어 컨디셔너 역할을 합니다.
"페르시아 사과"라고도 알려진 복숭아는 천연 모발 성장 촉진제입니다. 천연 모발 성장 스테로이드인 비오틴은 복숭아에 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 복숭아 커널 오일과 잎은 모발 성장과 힘을 강화하는 데 널리 사용됩니다.
자두는 두피와 모낭의 결합 조직을 유지하는 데 필수적인 핵심 영양소 바이오 플라보노이드의 훌륭한 공급원입니다. 자두를 규칙적으로 섭취하면 자연적으로 강하고 건강하며 두꺼운 모발을 가질 수 있습니다.
건강 식품 목록에 모발 성장에 가장 좋은 과일을 모두 포함시키십시오.
아름다운 머리카락, 피부, 건강한 몸을 원하신다면 매일 식단에 건강한 과일이 포함되도록 하십시오. 과일을 먹는 것이 취미가 아니라면 과일의 모든 장점과 맛을 더한 과일 스무디를 언제든지 만들 수 있습니다.
