머리카락은 단순히 보기 좋은 외모의 일부가 아닙니다. 두껍고 건강한 머리카락은 또한 전반적인 웰빙의 표시입니다. 불행히도 오늘날 전 세계의 많은 사람들이 다양한 유형의 모발 문제로 고통 받고 있습니다. 유전 및 호르몬 요인 외에도 생활 방식의 변화는 모발 가늘어짐, 끊어짐, 조기 백발, 칙칙함, 갈라짐, 조기 대머리와 같은 문제의 주요 원인이기도 합니다.
또한 우리가 수시로 바르는 다양한 헤어 스타일링 제품도 모발의 상태를 악화시킨다. 모발 손상의 원인에 대한 많은 연구에서 다양한 헤어 스타일링 제품을 과도하게 사용하는 것이 얼마나 해로울 수 있는지 보여주었습니다.
이런저런 이유로 우리 대부분은 통제할 수 없는 탈모를 경험합니다. 때때로, 우리는 또한 일시 중지된 모발 성장의 문제에 직면합니다. 많은 노력을 들이지 않고도 자연스럽게 모발 성장 촉진을 촉진할 수 있는 방법을 확인하세요.
아연과 철분 결핍은 모발 성장을 방해하는 주요 원인입니다. 정기적인 식단에 녹색 채소, 항산화제, 살코기를 많이 추가하십시오. 이러한 미네랄이 풍부하게 함유된 식품을 골라서 섭취하십시오.
머리를 빗기만 해도 모발이 다시 자랄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 믿기지 않을지 모르지만 적어도 하루에 세 번은 머리를 빗어야 합니다. 뿌리에서 시작하여 팁까지 계속하십시오. 빗질은 두피에 풍부한 마사지를 해주고 혈액순환 개선에 도움을 줍니다. 빗질은 또한 모낭을 젊어지게 하는 데 도움이 됩니다.
굵고 윤기나는 머릿결을 원한다면 관리를 잘해야 한다. 두피와 모발을 깨끗하게 유지하려면 매일 순한 샴푸를 사용하십시오. 두피와 모발에 오일을 바르는 것도 좋은 방법이지만 오일을 잘 씻어내도록 주의하세요.
헤어 스트레이트너는 때때로 해로울 수 있습니다. 이 도구를 부적절하게 적용하면 매우 위험할 수 있습니다. 그것은 당신이 거의 복구 할 수없는 둔하고 탄력있는 머리카락으로 이어질 수 있습니다. 따라서 교정기를 바르기 전에 주의하십시오. 뜨거운 다리미를 바르기 전에 젤이나 모이스처라이저를 바르는 것을 잊지 마십시오. 모발의 수분을 잠그기 때문입니다. 모발을 위해 할 수 있는 최선은 열 적용을 최소화하는 것입니다.
일부 특정 음식은 모발에 좋습니다. 가끔 이러한 음식을 섭취하는 것이 모발 성장에 좋습니다. 비오틴이나 비타민 B7이 많이 함유된 식품을 선택하십시오. 그러한 식품 중 일부는 달걀 노른자, 넙치, 견과류 및 렌즈콩입니다. 굴, 콩류, 조개류에는 셀레늄과 아연이 풍부하게 함유되어 있어 모발 성장에 매우 좋습니다. 연어, 아보카도, 호두에는 오메가 3 지방산이 풍부하여 모발을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
요가는 모두에게 유익합니다. 모든 사람과 신체의 모든 기관은 요가의 혜택을 많이 받습니다. 머리카락도 예외는 아닙니다. 모발 재성장을 위해 요가를 시도하십시오. 모낭 자극에 도움을 주어 간접적으로 모발 성장에 도움을 줍니다.
머리카락에 대한 실험을 피하십시오. 헤어 스타일리스트를 훈련시킨 평판 좋은 미용실을 방문하십시오. 정기적인 트리밍은 모발 성장에 도움이 됩니다. 하지만 컷이 충분히 좋고 자신에게 맞는지 확인해야 합니다.
유행에 휩쓸리지 않도록 노력하십시오. 스타일링 제품이 항상 모발 건강에 좋은 것은 아닙니다. 특히 인기가 없는 제품과 부적절한 사용은 모발과 두피에 손상을 줄 수 있습니다.
종합 비타민 정제는 우리 몸의 비타민과 미네랄 결핍을 줄이는 데 도움이 됩니다. 모발 성장을 자극하는 데 도움이 되는 특정 종합 비타민제를 사용할 수 있습니다. 한 달 동안 사용해보시면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
이 모든 솔루션을 시도한 후에도 탈모 또는 모발 성장을 제어할 수 없으면 피부과 의사와 상담하십시오. 적절하게 훈련된 전문가가 모발 성장을 촉진하기 위한 올바른 종류의 약물로 도움을 줄 수 있습니다.
머리카락은 신체의 다른 부분과 마찬가지로 적절한 관리와 주의가 필요합니다. 정말 아름다운 머릿결을 위해서는 속부터 건강해야 하지만 아무리 많은 헤어케어 제품도 그것을 줄 수 없습니다. 모발 관리에는 몸과 마음을 돌보는 것을 포함하는 전체적인 접근 방식이 필요합니다.