모발 성장을 위한 상위 10가지 운동

땀을 흘리면 머리카락에 해로울 수 있다고 생각할 수도 있지만 때로는 전신에 좋은 것이 머리카락에도 좋을 수 있다고 생각한 적이 있습니까?

절대 옳지 않습니다!!

실제로 머리카락도 운동을 통해 미용상의 이점을 얻을 수 있습니까? 네, 잘 들었습니다.

우리는 종종 너무 많은 땀을 흘리면 건강에 해롭고 머리카락에 좋지 않다고 생각합니다. 이것은 일부 사실에 비추어 볼 때, 모발에 관한 한 격렬한 운동의 이점이 땀 생성 증가로 인한 단점보다 훨씬 큽니다.

여기서 우리는 땀을 흘리는 모발 성장을 위한 운동을 공유하여 더 부드럽고 길고 매끄럽고 빛나는 모발을 얻을 수 있습니다.

모발을 위한 운동:

• 운동은 전체적인 미용 및 모발 관리의 일부로 간주되어야 합니다. 격렬한 운동은 모발의 각 가닥을 코팅하고 두피와 갈기의 건조를 방지하는 유성 물질인 피지 생성을 증가시키기 때문에 모발 성장에 가장 좋은 운동은 유산소 운동입니다. 유산소 운동은 우리 몸에서 독소를 제거하여 피지 생성에 영향을 미칩니다.

• 건강한 피지의 방출은 운동과 땀이 더 나은 모발 관리에 기여할 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 이것은 격렬한 운동 세션 후에 사우나에서 한증탕으로 얻을 수 있습니다. 스팀도 피지 생성을 증가시켜 모발을 더 건강하고 길어지게 합니다.

• 거꾸로 매달려 있는 것이 더 나은 모발 생성에 영향을 미치는 이상한 방법처럼 보일 수 있지만 엄청난 도움이 됩니다. 백벤드 또는 거꾸로 된 자세는 두피에 혈액 공급을 증가시켜 모발 성장을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 두피의 세포가 받는 산소가 많을수록 사랑스러운 긴 머리를 가질 가능성이 높아집니다. 확실히 탈모를 줄이고 모발 생성을 증가시키는 것으로 믿어집니다.

• 목과 머리를 움직이게 하는 운동도 이 근육에 가해진 스트레스를 풀어주어 혈류와 산소 순환을 원활하게 하는 데 아주 좋다. 이 모든 것이 모발 성장을 촉진하고 모발이 손상되지 않은 상태를 오랫동안 유지하는 데 도움이 됩니다.

• 체조는 더 나은 모발 성장을 촉진하는 좋은 방법입니다. 스트레칭은 세포와 근육의 산 축적을 줄이는 데 도움이 되므로 탈모가 훨씬 줄어듭니다. 신체와 모발 모두에 유익한 영향을 미치려면 전반적인 운동과 영양가 있는 식단의 균형을 맞춰야 합니다.

• 침술은 모발 성장을 증가시키는 매우 흥미로운 방법입니다. 이 혁신적이고 잘 알려지지 않은 예술 작품은 손가락의 압력점을 두드려서 작동합니다.

• 침술 전문가들은 치료를 시작한 후 15-20일 동안 탈모가 거의 90-95% 감소한다고 주장합니다. 기존 모발도 눈에 띄게 건강한 모발로 대체됩니다. 한 달 동안의 침술 과정은 당신의 외모를 바꿀 수 있습니다. 전문의를 찾으십시오.

• 요가는 머릿결 개선에 탁월합니다. 우리 몸에 영향을 줄 뿐만 아니라 스트레스를 줄이고 집중력을 높이며 두피 부위의 혈액 순환을 좋게 합니다.

• 목과 어깨의 기저부를 혼자서 또는 다른 사람에게 마사지하는 것도 모발의 재성장에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 오른손으로 왼쪽 어깨를 마사지하거나 그 반대로 할 수 있습니다.

• 크런치와 같은 상체 강화 운동도 머리카락에 좋습니다. 놀라실 수도 있지만 이는 땀을 많이 흘리고 모발 성장에 간접적으로 영향을 미치는 상당히 격렬한 운동 루틴이기 때문입니다.

이 게시물이 유익한 정보가 되었기를 바랍니다. 당신에게 이상적인 운동의 적절한 양과 유형을 선택하십시오. 일관성을 유지하면 머리카락이 얼마나 아름다울 뿐만 아니라 기분이 얼마나 멋진지 놀라게 될 것입니다!