모발 문제에 직면하여 삼모 전문의에게 달려갈 때마다 그는 다른 의약 또는 화학 요법을 제안하기 전에 먼저 모낭을 확인하고 적절한 양의 비오틴을 검사할 것입니다. 비오틴은 특히 모발 성장에 도움이 됩니다. 모낭을 자극하여 탈모를 최소화하면서 빠른 발모에 도움을 줍니다.
먼저 비오틴이 무엇인지 알아야 합니다. 비오틴은 Vit B7 또는 Vit H라고도 하는 비타민입니다. 실제로는 일반 물에 녹일 수 있는 Vit B 복합체입니다.
다음은 비오틴과 이것이 모발 성장에 어떻게 도움이 되는지에 대해 알아야 할 몇 가지 중요한 모발 성장 팁과 사실입니다.
A. 탈모가 있는 사람은 적절한 의사와 상담하고 비오틴 결핍 여부를 확인해야 합니다. 비오틴 결핍이 발견되면 즉시 적절한 양의 비오틴 보충제를 복용하기 시작해야 합니다. 2,500mcg, 5,000mcg 또는 10,000mcg는 매일 섭취할 수 있는 비오틴의 정상 용량입니다. 비오틴 보충제를 복용하기 시작했을 때 경험하는 탈모량 감소 또는 모발 성장 속도 개선에 따라 미용사가 가장 적합한 복용량을 제안하거나 스스로 확인할 수 있습니다. 예를 들어 5,000mcg가 잘 작동하지 않는 경우 하루에 10,000mcg로 변경할 수 있습니다. 1캡슐을 깨서 아침과 점심 후에 반으로 나누어 복용합니다.
B. 비오틴 보충제는 박테리아와 효모에서 자연적으로 생성됩니다. 또한 우리는 우리 몸이 섭취하는 음식에서 자연적으로 비오틴을 합성한다는 사실을 알아야 합니다. 우리 몸이 건강한 모발 성장에 필요한 충분한 비오틴을 생성하지 못하는 것은 적절한 식단을 섭취하지 않을 때만 가능합니다.
C. 아미노산은 단백질의 빌딩 블록입니다. 비오틴이 우리 몸에 들어가면 세포 효소와 섞이는 데 도움이 되며 아미노산을 생성하여 세포 형성에 도움이 됩니다. 따라서 비오틴은 세포 증식을 도와 모발 성장과 새로운 모발 재생에 도움을 줍니다.
D. 발모용 비오틴은 부작용이 없습니다. 사실 손톱을 강화하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 따라서 신체가 비오틴 섭취에 민감한 경우가 아니라면 100% 좋고 0% 나쁜 것입니다.
E. 모발은 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있습니다. 따라서 비오틴을 섭취하면 실제로 이 단백질을 추가하는 데 도움이 됩니다.
F. 그러나 더 많은 비오틴은 더 많은 모발을 얻는 데 도움이 되지 않습니다. 직접 비례하지 않습니다. 그러나 모발 성장 속도가 느리거나 탈모가 발생하면 비오틴이 결핍되어 신체가 시스템에 필요한 양의 비오틴만 흡수한다는 의미입니다. 따라서 더 많이 복용할수록 모발이 더 빨리 자란다는 오해를 피하십시오.
G. 비오틴의 천연 공급원에는 생선, 돼지고기, 콜리플라워, 달걀 노른자, 체다 치즈, 라즈베리, 대두 및 밀 빵이 있습니다.
따라서 탈모나 대머리, 가늘어지는 모발을 겪고 있다면 1초도 지체하지 말고 상담을 받고 비오틴 보충제를 복용하세요. 보충제와 함께 비오틴이 함유된 음식을 규칙적인 식단에 포함시키십시오. 이 기사가 비오틴 모발 성장과 그 중요성에 대한 지식에 추가되기를 바랍니다. 질문이 있는 경우 아래에 의견을 말하십시오.