백발을 예방하거나 되돌리는 방법에 대한 10가지 가정 요법
흰머리를 예방하는 방법은? 그 첫 번째 흰머리는 누구에게나 약간의 충격으로 다가올 수 있지만 이는 노화 과정의 정상적인 부분일 뿐입니다. 머리카락이 희어지는 것은 스트레스, 극심한 충격, 잘못된 식단 및 흡연으로 인해 더 이른 나이에 나타날 수 있습니다. 모낭의 색소 세포가 죽기 시작하고 머리카락에 색을 부여하는 멜라닌 생성이 중단되면 머리카락이 회색으로 변합니다. 대부분의 사람들에게 머리카락이 희어지는 것은 불가피하며 이는 우리의 유전자에 의해 제어되지만, 그 과정을 늦추고 머리카락에 약간의 색을 되돌리기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 다음은 백발 과정을 늦추고 어떤 경우에는 역전시키는 데 도움이 될 수 있는 10가지 팁과 가정 요법입니다.
1. 스트레스 해소
조기 백화의 가장 큰 원인 중 하나는 스트레스입니다. 오늘날의 바쁘고 바쁜 생활 방식으로 인해 많은 사람들이 스트레스를 피할 수 없지만 이를 줄이기 위한 조치를 취할 수 있습니다. 더 긴장을 풀고 바꿀 수 없는 것에 대해 스트레스를 받지 마세요. 규칙적인 운동을 하고 어떤 사람들에게는 명상이 스트레스를 완화하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
2. 건강하게 먹기
건강하고 균형 잡힌 식단은 흰머리를 예방하는 방법에 대한 또 다른 훌륭한 정보 중 하나입니다. 몸의 다른 모든 것과 마찬가지로 머리카락에도 영양이 필요합니다. 신선한 야채와 과일을 섭취하여 식단에 충분한 미네랄과 비타민이 포함되도록 하십시오. 백발을 피하기 위해 특히 중요한 것은 순무, 시금치, 리마콩을 먹으면 얻을 수 있는 구리입니다.
3. 콩
머리카락의 조기 백화를 예방하는 능력으로 잘 알려진 식품은 콩입니다. 구리, 망간, 비타민 A와 B, 단백질이 함유되어 있어 모발의 색상을 오래 유지하는 데 탁월합니다.
4. 코코넛 오일과 스위트 아몬드 오일
코코넛 오일과 스위트 아몬드 오일을 같은 비율로 섞어 머리를 마사지하는 것은 흰머리를 위한 가정 요법 중 하나입니다. 특히 검은 머리를 가진 경우 더욱 그렇습니다.
5. 밀싹
밀순 주스는 미네랄, 비타민, 항산화제로 가득 차 있으며 매일 주스를 마시면 단 몇 개월 만에 백발을 되돌릴 수 있다고 합니다.
6. 요오드
요오드가 풍부한 음식은 특히 구리와 결합할 때 머리 색깔을 유지하는 데 도움이 됩니다. 식단에서 요오드를 늘리는 가장 좋은 방법은 게, 랍스터, 참치와 같은 해산물을 더 많이 섭취하는 것입니다.
7. 생강, 꿀, 당근 주스 칵테일
흰머리를 예방하거나 되돌리는 방법에 대한 또 다른 가정 요법은 갓 만든 당근 주스, 간 생강, 생꿀로 만든 음료입니다. 이 물질은 매일 규칙적으로 복용해야 하며 백발을 예방하는 방법으로 알려져 있습니다.
8. 중국 전통 의학 요법
중국 전통 의학에 따르면 머리가 희어지는 것은 혈액의 신장이 약해져서 발생합니다. 이를 역전시키는 음식으로는 히지키 해초, 검은깨, 쐐기풀 등이 있습니다.
9. 카레 잎
코코넛 오일에 삶은 카레 잎사귀를 헤어 토닉으로 머리에 마사지하면 탈모와 흰머리를 모두 치료할 수 있다고 합니다.
10. 약초
일반적으로 모발에 부드러운 천연 제품을 사용하면 모낭에 부담이 덜 가므로 백화 과정을 지연시킬 수 있습니다. 중국 허브, 포티, 인도 구스베리를 포함하여 시도할 수 있는 다양한 전통 허브 요법도 있습니다.
흰머리를 예방하는 방법은? 백발을 되돌리는 방법에 대한 다른 팁이 있습니까?
예뻐지세요!
