탈모를 줄이고 멈추는 방법에 대한 10가지 간단한 팁
많은 남성에게 탈모는 삶의 일부로 받아들여지고 아무도 대머리 남성을 한 번 더 쳐다보지 않습니다. 그러나 여성에게 탈모는 치명적일 수 있으며 심지어 우울증을 일으키기까지 합니다. 모든 사람은 약간의 머리카락을 잃습니다. 따라서 일반적으로 걱정할 것이 전혀 없습니다. 하지만 머리카락이 가늘어지는 것 같다고 느끼면 이는 당신이 그렇게 하기 위해 하는 것일 수 있습니다. 탈모 감소 및 중지:
1. 스트레스 확인
탈모는 스트레스를 많이 받고 있다는 신호일 수 있습니다. 하룻밤 사이에 해결하기 어려운 문제이지만 매일 밤 충분한 수면을 취하고 긴장을 풀 수 있는 시간을 더 많이 주는 것이 도움이 될 것입니다. 명상, 요가 또는 태극권을 시도해 보세요. 이 모든 것이 정서적 균형을 찾고 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다.
2. 머리카락을 잡아 당기지 마십시오
빗질할 때, 바쁠 때 머리카락을 세게 당기면 모낭이 영구적으로 손상되어 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 건강하고 아름다운 자물쇠를 원한다면 머리카락을 부드럽게 다루세요!
3. 가발을 쓰지 마세요
꼭 필요한 경우가 아니면 가발을 착용하지 마십시오. 가발을 쓰면 두피에 산소 공급이 차단되어 모낭이 질식할 수 있습니다. 가발은 또한 두피를 자극하고 문지르거나 긁게 하여 모발을 더욱 손상시킬 수 있습니다.
4. 머리를 두드려 말리고 문지르지 마십시오
수건으로 머리를 문지르지 말고 가볍게 두드려 말리십시오. 특히 머리카락이 젖었을 때 세게 문지르는 것은 모낭을 손상시킬 수 있으므로 과도한 탈모의 또 다른 원인이 될 수 있습니다.
5. 건강한 식단 섭취
탈모를 줄이고 멈추는 방법에 대한 가장 간단한 팁 중 하나는 건강한 식생활입니다. 머리카락 한 가닥만으로도 과학적 분석이 당신이 무엇을 먹고 있는지, 어떤 약물을 복용했는지 알 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 먹는 것이 모발에 직접적인 영향을 미치므로 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하면 탈모를 줄이고 모발도 아름답게 유지할 수 있기 때문입니다.
6. 부드럽게 합니다
머리카락은 매우 연약하고 젖었을 때는 더욱 그렇습니다. 젖은 머리를 쉽게 부러뜨릴 수 있으므로 씻은 후에는 악의적인 빗질을 하지 마십시오. 대신 이가 넓은 빗을 사용하여 머리를 부드럽게 빗어보세요.
7. 착색 방지
모발 착색제에는 종종 과산화물 또는 이와 유사한 독한 화학 물질이 포함되어 있어 모발을 건조시키고 모낭을 손상시키며 두피를 자극할 수 있습니다. 머리카락을 염색하는 빈도를 제한하고 전체 색상보다 하이라이트 또는 옅은 조명을 사용하세요. 머리카락에 더 부드럽기 때문입니다.
8. 제대로 헹구어야 합니다.
샴푸 후 화학 약품과 비누가 남아 있으면 두피와 모발이 손상될 수 있으므로 항상 샴푸 후 머리를 완전히 헹구십시오.
9. 파마하지 마세요
파마를 바르면 파마의 화학 물질이 얼마나 심한지 냄새를 맡을 수 있습니다. 정기적인 펌은 두피와 모낭 모두에 해를 끼칩니다. 피하십시오.
10. 수영 후에는 항상 샴푸하십시오.
바다에서 수영하든 수영장에서 수영하든 항상 나중에 머리를 감는 것을 잊지 마십시오. 바다의 소금과 수영장의 염소는 둘 다 그대로 두면 머리카락을 손상시킬 수 있으며 염소는 금발에 녹색 색조를 주기도 합니다!
모발이 건강할 때 강하다는 주장에도 불구하고 특정 헤어 제품과 가혹한 트리트먼트로 모발과 두피가 손상되기 매우 쉽기 때문에 모발을 부드럽고 상냥하게 관리하면 모발이 더 오래 건강하게 유지됩니다.
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예뻐지세요!