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"붉은 고기와 균형 잡힌 식단을 섭취하지 않으면 머리카락이 가늘어지는 것과 관련된 철분이 부족할 수 있습니다."라고 뉴욕 마운트 시나이 의료 센터의 피부과 의사이자 화장품 연구 책임자인 조슈아 자이크너(Joshua Zeichner)는 말합니다. 도시. 쉬운 수정? 철분 보충제에 대해 의사와 상담하십시오. 그리고 비타민 D를 충분히 섭취하고 있는지 확인하십시오. "낮은 수준의 D는 모발이 가늘어지는 것과도 관련이 있습니다."라고 Zeichner는 말합니다. 강화 우유와 오렌지 주스를 마시고 다음에 의사를 방문할 때 수치를 측정하십시오.
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Negin Zand Salon의 Benjamin의 Benjamin Mohapi는 "미국 문화는 정말 좋은 거품을 청결과 연관시킵니다."라고 말합니다. "하지만 샴푸를 너무 많이 하면 머리카락의 천연 오일이 벗겨져 머리카락이 부서질 수 있습니다." 이틀에 한 번씩 샴푸를 하고 필요할 경우 드라이 샴푸를 사용하십시오.
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머리카락은 젖었을 때 가장 약해지기 때문에 샤워나 수영장에서 나올 때 머리카락을 섬세하게 다루어야 합니다. "머리카락을 부적절하게 빗질하거나 젖은 상태에서 잘못된 도구를 사용하면 머리카락이 부러질 수 있습니다."라고 로스앤젤레스의 삼차 전문의인 Ky Smith는 말합니다. "머리카락을 빗을 때는 반드시 폭이 넓은 빗을 사용하고, 끊어지지 않도록 항상 끝에서 두피까지 시작합니다." 그리고 항상 마른 머리로 잠자리에 드십시오. "그 상태로 자면 머리카락이 당겨지고 긴장되어 끊어지고 곱슬거릴 수 있습니다."라고 San Francisco's Tailored Salon의 소유주인 Nicole Brown은 말합니다.
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그리고 우리가 그것을 하는 동안 뜨거운 물로 머리를 씻지 마십시오. "그것은 머리카락의 천연 오일을 제거할 수 있고 머리카락을 건조하고 부서지기 쉬운 원인이 될 수 있습니다."라고 뉴욕시 Salon AKS의 헤어스타일리스트인 Sadah Saltzman은 말합니다. 끓는 물이 아닌 미지근한 물을 사용합니다.
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완벽한 액세서리를 찾았다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 계속해서 머리띠나 스카프를 착용하면 헤어라인 주위가 파손될 수 있습니다. 부득이한 경우 새틴 또는 실크 스카프를 선택하십시오.
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블로우 드라이가 모발 건강 측면에서 가장 좋은 것은 아니라는 사실을 알고 계시겠지만, 공기 건조가 반드시 해결되는 것은 아닙니다. 한국의 한 연구에 따르면 바람으로 건조하면 가닥의 표면이 손상되지만, 여기에 미친 부분이 있습니다. 공기 건조는 내부를 손상시킬 수 있습니다. 물이 머리카락을 부풀게 하기 때문입니다. 해결책:Przman Grooming Products의 설립자인 Pirooz Sarshar는 "헤어 드라이어를 따뜻하게 또는 차갑게 설정하는 습관을 들이십시오."라고 말합니다.
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삶이 스트레스를 받을 때 조심하십시오. 우리는 큰 변화에 대해 이야기하고 있습니다. 직장에서의 드라마, 큰 이별 또는 재정적 어려움. 미국 성형 외과 학회(American Society of Plastic Surgeons)는 이혼과 같은 스트레스가 많은 사건을 경험한 여성이 그렇지 않은 쌍둥이보다 탈모를 경험할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 이러한 것들을 항상 제어할 수는 없지만 할 수 있습니다. 이러한 스트레스 팁을 명상하고 숙달하는 방법을 배우십시오.
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수건을 버릴 필요는 없습니다. 사용 방법에 주의하기만 하면 됩니다. Saltzman은 "수건으로 머리를 문지르거나 수건으로 머리를 감는 것은 파손과 곱슬거림을 유발할 수 있습니다."라고 말합니다. 머리를 문지르지 말고 수건으로 닦으세요.
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"바다나 수영장에서 수영하면 특히 머리카락이 탈색되거나 강조 표시되면 말 그대로 시간이 지남에 따라 머리카락이 끊어질 수 있습니다."라고 Mohapi는 말합니다. "바다에서 축적된 염분은 모발을 단단하게 하고 거칠고 거친 코팅을 만듭니다. 수영장에서 과도한 염소 처리 및 기타 화학 물질은 모발을 부서지기 쉽게 만듭니다." 무엇을 할까요? 수영하기 전에 헤어 오일(아르간 오일 사용을 좋아함)을 바르거나 염소 처리되지 않은 물에 머리를 담그십시오.
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