탈모는 좌식 생활 습관과 잘못된 식습관으로 인해 가장 흔히 직면하는 문제 중 하나가 되었습니다. 대부분이 탈모 문제로 의사와 약속을 잡는 것을 볼 수 있습니다.
비듬과 건조한 모발을 위한 가정 요법
할머니나 엄마가 헤어 오일로 머리를 마사지하던 시대는 지났습니다. 요즘은 빡빡한 스케줄 덕분에 이런 머리 손질 활동을 할 시간적 여유가 있다. 자세히 보면 이것이 젊은 나이에 탈모의 주요 원인이 될 수 있습니다.
때로는 모발과 두피에 화학 제품을 사용하는 것도 탈모로 이어집니다. 그렇다면 탈모를 예방하는 가장 좋은 방법은 무엇일까요? 머리카락을 다시 자라게 하는 몇 가지 효과적인 자연 요법이 있으며 이 기사에서 공유할 것입니다.
흐리고 손상된 머리카락을 위한 수제 헤어 마스크
모발 성장을 위한 이 팁은 간단하면서도 효과적입니다. 이 팁을 사용한 후 15일 이내에 모발 성장과 탈모 없음을 확인할 수 있습니다. 한번 보세요.
두피의 혈액 순환을 증가시키고 독소를 제거합니다. 오일을 사용하거나 사용하지 않고 두피를 마사지할 수 있습니다. 그러나 마사지에 뜨거운 오일을 사용하면 건조를 방지하고 모낭에 영양을 공급할 수 있습니다. 아몬드, 코코넛, 피마자 또는 올리브 오일을 사용할 수 있습니다.
매일 10분 이상 손톱을 서로 비비면 모발 성장이 촉진됩니다. 이것은 모발 성장을 위한 고대 관행이자 반사 요법에 기반한 최고의 치료법 중 하나입니다. 손실된 머리카락을 다시 기르기 위해 이 손쉬운 기술을 시도할 수 있습니다.
인디언 구스베리라고도 알려진 Amla는 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C의 항산화 효과는 모발 성장을 촉진합니다. Amla는 또한 모발에 중요한 아미노산, 미네랄, 플라보노이드 및 탄닌을 함유하고 있습니다. 신선하거나 건조한 암라를 섭취하면 탈모를 예방하고 젊은 나이에 백발을 예방하고 모발에 영양을 공급할 수 있습니다.
모발 성장에 중요하며 약하고 푸석푸석한 모발에 영양을 공급합니다. 아마씨에는 셀레늄, 아미노산, 칼슘, 인, 비타민 B, 그리고 가장 중요한 오메가-3 지방산이 들어 있습니다. 샐러드에 아마씨를 뿌릴 수 있으며, 달콤한 접시에 아마씨 가루를 뿌리거나 차파티 반죽에 아마씨 가루를 사용할 수 있습니다.
단백질 결핍은 모발 성장을 멈추고 탈모를 유발합니다. 콩류, 콩류, 양고기, 닭고기, 콩 등과 같은 단백질이 풍부한 식품을 섭취하십시오. 철분은 모발 세포로 산소를 운반하고 결핍은 모발 성장에 영향을 미칩니다.
머리를 샴푸한 후 레몬, 민트, 로즈마리, 라벤더, 호로파, 암라 등의 허브 린스로 머리를 헹굽니다. 헤어 린스를 준비하려면 허브를 끓여 추출물을 얻습니다. 머리가 식으면 동일한 허브 물로 머리를 헹굽니다.
스트레스는 탈모와 백발의 주요 원인입니다. 자신이 좋아하는 활동을 하며 긴장을 풀어보세요. 행복하고 스트레스를 받지 않으면 모발이 건강해지고 모발 성장도 촉진됩니다.
규칙적인 운동은 땀을 흘리게 하여 갇힌 모낭을 풀어줍니다. 모낭에서 죽은 세포와 기름이 제거되면 새로운 모발이 자라기 시작합니다. 운동은 또한 두피로 가는 혈류를 증가시켜 충분한 양분과 산소를 두피에 공급합니다. 이것은 모발 성장을 촉진합니다.