우리는 거의 모든 사람이 길고 굵고 윤기나는 머리카락을 꿈꿉니다. 그러나 오늘날의 세상에서는 쉽지 않습니다! 모발은 탈모, 비듬, 갈라진 끝, 끊어짐, 칙칙함, 취성, 건조 등과 같은 많은 문제를 일으키는 다양한 화학 물질에 노출됩니다.
탈모는 오늘날 많은 사람들이 직면하는 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 탈모를 예방하고 발모를 촉진하기 위해 우리는 탈모 예방을 약속하는 헤어 오일과 같은 제품에 많은 돈을 쓰는 경향이 있습니다. 슬프게도, 이러한 제품은 거의 결과를 나타내지 않으며 결국 손실을 보게 됩니다. 따라서 자연적으로 모발 성장을 촉진하는 야채와 과일을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 영양은 모발 성장에 중요합니다. 모발에는 아연, 철, 단백질, 비타민 A, C, B12, 황 및 필수산과 같은 영양소가 필요합니다. 이러한 모든 영양소는 야채에 광범위하게 존재합니다.
로즈마리 오일의 알려지지 않은 8가지 미용 효과
우리 모두는 체중 감량에 있어 야채의 역할을 알고 있습니다. 그러나 실제로 모발 성장을 촉진하는 채소에 대해 알고 있는 사람은 많지 않습니다. 이 기사에서는 모발 성장을 촉진하는 놀라운 야채에 대해 논의해 보겠습니다. 이 야채를 매일 식단에 포함시키고 차이점을 확인하십시오.
당근은 모발 성장을 촉진하는 최고의 야채 중 하나입니다. 당근에는 모발 성장에 필수적인 비타민 B7과 비오틴이 함유되어 있습니다. 모발 재생에는 비오틴이 필요합니다. 또한 모낭을 강화합니다.
고구마는 베타 카로틴의 좋은 공급원입니다. 우리 몸은 베타 카로틴을 비타민 A로 변환합니다. 비타민 A는 세포 성장에 필수적이며 여기에는 모발도 포함됩니다. 이 비타민의 결핍은 건조하고 부서지기 쉬운 모발로 이어집니다. 매일 고구마를 섭취하면 머리카락이 길고 윤기가 납니다.
토마토는 모발 성장을 촉진하는 야채 중 하나입니다. 그들은 세포를 복구하고 두피에서 불순물과 독소를 제거하는 데 도움이되는 풍부한 항산화 제 공급원입니다. 토마토는 섭취하거나 두피에 바를 수 있습니다. 모발을 윤기있게 만들어줍니다.
시금치는 모발에 영양을 공급하는 채소 목록의 1위를 차지합니다. 이 잎이 많은 채소는 철분, 아연 및 엽산의 좋은 공급원입니다. 이러한 영양소가 결핍되면 탈모가 발생할 수 있습니다. 건강한 갈기를 위한 슈퍼 푸드로 간주됩니다.
마늘에 함유된 황 함량은 모발 재성장을 돕습니다. 탈모를 예방하는 영양성분이 풍부합니다. 마늘에 존재하는 구리는 두꺼운 모발을 촉진합니다. 마늘에는 탈모에 탁월한 성분인 비타민 C도 다량 함유되어 있습니다.
비트 뿌리는 모발 성장을 촉진하는 라이코펜을 증가시킵니다. Betroot에는 건강상의 이점이 있습니다. 철분과 항산화 성분이 풍부하여 모발에 우수한 강장제로 작용합니다.
카레 잎에 존재하는 케라틴 함량은 모발 성장에 이상적입니다. 모발의 조기 백화를 효과적으로 방지하고, 손상된 모발을 치료하고, 모발에 탄력을 더하고, 비듬을 퇴치하고 모발 성장을 가속화합니다.
양파는 철, 아연 및 비오틴의 또 다른 좋은 공급원입니다. 모발 성장을 촉진하고 모발이 조기에 희게 되는 것을 방지합니다.