발모 팁

평균적인 사람의 머리에는 약 100,000가닥의 머리카락이 있으며 평균 성장 속도는 한 달에 0.5인치에 불과합니다. 머리카락 끝이 실제로 어깨까지 자랄 때는 약 2년이 됩니다.

다음은 모발 성장에 관한 몇 가지 팁입니다.

• 몸을 약화시키고 모발 성장 잠재력을 최대로 차단하는 흡연, 카페인 및 탄산음료를 제거하거나 줄이십시오.
• 건강한 식단을 섭취하세요. 설탕이나 지방이 많은 음식을 피하십시오.
• 머리카락을 고운 레이스 조각처럼 다루십시오. 불필요한 솔질, 빗질 또는 취급을 피하여 조심스럽게 취급하십시오.
• 뜨거운 물, 열풍 건조기 또는 모발에 스트레스를 줄 수 있는 기타 모발 관리 도구의 사용을 피하십시오.
• 모낭에 자극을 주기 위해 매주 두피 마사지를 받으십시오.
• 모발을 보호하기 위해 계속해서 뜨거운 오일 트리트먼트를 하십시오.
• 머리카락이 갈라지는 것을 없애고 모발을 건강하게 보이게 하려면 정기적으로 손질하십시오.
• 충분한 휴식과 수면을 취하여 몸에 털이 자라도록 하십시오.

건강한 모발을 위한 팁:
하루 권장량의 물 섭취
물은 정확히 물을 의미합니다. 탄산 음료와 카페인 음료는 실제로 탈수를 촉진합니다. 계절과 삶의 스트레스 정도에 따라 일일 수준을 조정하십시오. 일반적으로 여성은 하루에 2~2.6리터의 물을 마셔야 합니다. 남성의 경우 2.8~3.5리터가 기준입니다.

녹차 마시기
녹차는 혈관을 이완시켜 혈액 순환을 증가시켜 전반적인 심혈관 활동을 돕습니다.

일주일에 여러 번 빠르게 걷기
산책하기에 가장 좋은 시간은 식사 후 1시간 정도입니다. 이렇게 하면 신체가 소화할 수 있고 시스템에 대한 전반적인 부담이 줄어듭니다.
충분한 수면을 취하세요 대부분의 수면 전문가는 활동적인 성인의 경우 평균 6-8시간을 권장합니다.

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