곱슬 머리는 실망 스러울 수 있지만 그것을 관리하고 건강한 성장을 장려 할 수 있습니다. 헤어 케어 팁, 다이어트 및 라이프 스타일 선택을 결합한 가이드는 다음과 같습니다.
1. 모발 관리 루틴 :
* 수분, 수분, 수분! Frizz는 종종 건조로 인해 발생합니다. 헤어 타입 (곱슬, 코일리 등)을 위해 설계된 수화 샴푸와 컨디셔너를 사용하십시오. 히알루 론산, 글리세린 및 시어 버터와 같은 성분을 찾으십시오.
* 정기적으로 깊은 상태. 일주일에 한두 번 딥 컨디셔너를 사용하여 머리카락에 강렬하게 영양을 공급하십시오. 헹구기 전에 15-20 분 동안 그대로 두십시오.
* 열 스타일링 최소화. 열은 모발을 손상시키고 곱슬 곱슬 할 수 있습니다. 블로우 건조 및 교정을 제한하고 항상 열 보호 스프레이를 미리 사용하십시오.
* "똥 없음"방법을 받아들입니다. 기존의 샴푸가 너무 벗겨지면 공동 세척 (컨디셔너 세척)을 고려하십시오. 이것은 수분을 유지하고 곱슬 곱슬하는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 넓은 이빨 빗 또는 detangling 브러시를 사용하십시오. 미세한 빗이나 브러시를 사용하지 않으면 파손과 곱슬 곱슬 할 수 있습니다.
* 새틴 또는 실크 베개에서 잠을 자십시오. 면화는 수분을 흡수하고 마찰을 일으켜 곱슬 곱슬하게 만들 수 있습니다. 새틴 또는 실크는 마찰을 줄이고 수분을 유지하는 데 도움이됩니다.
* 트림 스플릿은 정기적으로 끝납니다. 스플릿 끝은 헤어 샤프트를 이동하여 파손과 곱슬 곱슬 할 수 있습니다. 정기적 인 트림을 얻으면이를 방지 할 수 있습니다.
2. 다이어트와 라이프 스타일 :
* 단백질, 비타민 및 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단을 먹습니다. 머리카락은 단백질로 만들어 졌으므로 생선, 계란, 콩 및 견과류와 같은 음식을 통해 충분히 얻을 수 있습니다. 비오틴 및 아연과 같은 비타민은 건강한 모발 성장에도 중요합니다.
* 수분을 유지하십시오. 몸과 머리카락을 내부에서 수분을 공급할 수 있도록 많은 물을 마시십시오.
* 스트레스 관리. 스트레스는 탈모와 손상으로 이어질 수 있습니다. 운동, 명상 또는 자연에서 시간을 보내는 것과 같은 스트레스를 관리하는 건강한 방법을 찾으십시오.
* 흡연과 과도한 알코올 소비를 피하십시오. 이 습관은 머리카락을 손상시키고 성장을 늦출 수 있습니다.
3. 추가 팁 :
* 때때로 명확한 샴푸를 고려하십시오. 스타일링 제품을 많이 사용하는 경우 명확한 샴푸를 사용하면 모발을 제거하고 모발을 더 잘 흡수 할 수 있습니다.
* 헤어 오일을 시도하십시오. 아르간, 코코넛 또는 호호바와 같은 오일은 수분을 밀봉하고 곱슬 곱슬 할 수 있습니다.
* 자연 질감을 포용하십시오. 곱슬 머리 또는 고요한 머리카락이 있다면 자연적으로 관리하는 방법을 배우면 곱슬 곱슬을 줄이고 건강한 성장을 장려 할 수 있습니다.
모든 사람의 머리카락이 다르므로 올바른 일상을 찾는 데 약간의 시행 착오가 필요할 수 있습니다. 인내심을 가지고 일관되면 시간이 지남에 따라 결과가 표시됩니다.
탈모 또는 심한 모발 손상에 대한 우려가있는 경우 피부과 전문의 또는 삼학 학자에게 문의하십시오.