봄을 위한 크롭 탑의 지속력에 실망한 사람들에게 트레이너 Katia Pryce는 해답이자 영감입니다. 뉴욕에서 그녀의 중독성 있는 방법인 KP DanceBody는 참석자들이 더 날씬하고 날씬한 몸매를 위해 춤을 추면서 머리를 내리도록 독려합니다. 매주 열리는 그녀의 팝업 댄스 파티에서 열성적인 패션 유형, 예술적인 프리랜서, 건강한 Tribeca 엄마들과 함께 땀을 흘릴 수 있습니다. Katia는 Beyonce와 Solange가 함께 노래하는 동안 복근을 아첨하기 위해 플랭크를 하는 동안 시간이 정말 빨리 가는 희귀한 유형의 트레이너입니다. 그녀는 또한 순수한 예를 통해 동기를 부여합니다. 그녀의 부러운 복근은 일반적으로 Photoshop을 통해서만 생산되는 것입니다.
아마도 더 인상적일 수 있습니다. 어떻게 든 그녀는 항상 땀을 흘리는 것처럼 보입니다. 그녀는 인기 있는 수업 외에도 도시 전역에서 개인 고객을 교육하기 때문에 운동 후 이동 중에도 멋지게 보여야 하는 것이 낯설지 않습니다. 우리는 수요가 많은 피트니스 전문가에게 그녀의 머스트 해브 아이템과 전략에 대해 설명하도록 압박했습니다. 그녀가 가장 좋아하는 제품과 기술에 대해 읽어보세요. 많은 것들이 지역 약국에서 구입할 수 있는 상쾌한 고전입니다!
매일 땀을 흘리기 때문에 머리를 자주 감아야 합니다. 마르지 않도록 하는 "성배" 제품이 있습니까?
나는 사랑 호주 3분 미라클 컨디셔너. 수분을 공급하고 몇 초 만에 머리카락을 풀어줍니다. 수업이 끝나면 머리가 너무 엉키는데 이 컨디셔너는 어지럽히지 않고 너무 비싸지 않습니다!
나머지 모발 관리 과정을 안내해 드립니다.
나는 샤워를 마친 후 컨디셔닝 오일 슈에무라 에센스 압솔뤼 오일을 축축한 모발에 사용합니다. 약간의 제어를 제공하지만 매우 가볍습니다. 땀을 흘리기 시작하면 실제로 정말 예쁜 웨이브가 만들어집니다. 샤워를 너무 자주 해야 하기 때문에 끝이 건조하고 푸석푸석할 수 있으므로 부드럽게 하고 관리하기 위해 Alterna Bamboo Smooth Kendi Oil Dry Oil Mist를 사용합니다. 즉각적인 케라틴 트리트먼트 같아요!
운동 후와 운동 사이에 머리카락이 완전히 곱슬거릴 수 있습니다. 저는 머리를 매끄러운 롤빵으로 당기는 것을 좋아하고(항상 세련되게 보입니다!) John Frieda의 비밀 무기를 사용하여 플라이어웨이를 부드럽게 합니다. 나는 몇 년 동안 그것을 사용했고 머리카락의 무게를 전혀 줄이지 않았습니다. 나는 또한 땀을 많이 흘리지 않고 헤어스타일을 보관하고 싶을 때 Oscar Blandi 드라이 샴푸를 사용하는 것을 좋아합니다.
나는 당신의 고에너지 방법을 좋아하지만 확실히 포니테일이 흐트러질 수 있는 많은 움직임을 포함합니다. 나는 때때로 당신이 그것을 가지고 머리를 날리도록한다는 것을 알고 있지만 얼굴에서 머리카락을 없애야하는 사람들을 위해 춤을 출 때 가장 안전하다고 느끼는 특정 탄성 브랜드가 있습니까?
수업시간에 머리카락 관리가 정말 힘들어서 다 써봤어요! 가끔은 그냥 놔두고 난리를 피우는 것이 더 쉽습니다! 고무가 얽힌 헤어밴드는 머리카락이 찢어질 수 있기 때문에 좋지 않습니다. 저는 구식 Goody 클래식 검정 머리끈을 사용하고 다시 묶을 때 두 개로 늘어납니다.
Sweaty Betty는 전화선처럼 보이는 이 매우 독특한 헤어 밴드를 만듭니다. 머리카락이 다칠 것 같지만 실제로는 모서리가 없기 때문에 쉽게 미끄러집니다. 그립도 꽤 좋습니다. 중간에 달콤한 팔찌를 만들기 때문에 한 번쯤 살펴볼만한 가치가 있습니다.
운동부터 외출까지 촌스러워 보이지 않는 스타일 팁이 있나요?
나는 내가 가본 거의 모든 저녁 식사를 위해 이것을해야했습니다! 시간이 없으시거나 갈아입을 옷을 깜빡하셨다면 미치 레깅스를 입으세요. 이 레깅스는 닳아 없어 보이는 섹시한 시트 패널로 모든 다른 스타일을 가지고 있습니다. 귀여운 힐 세트와 매치하면 완성입니다. 하지만 상의를 바꾸는 것이 좋습니다.
피부는 윤기를 없애라! 옵비는 세수를 해야 하는데 시간이 없다면 클린앤클리어에서 바로 광채를 잡아주는 환상적인 오일 블로팅 시트를 판다. 나는 로레알의 워터프루프 더블 익스텐드 마스카라를 좋아합니다. 아름답게 긴 속눈썹을 만들고 땀을 흘리지 않습니다. 만질 것이 하나 줄어 듭니다. 카이 데오도란트도 좋아합니다. 카이는 보통의 데오도란트보다 조금 더 특별한 섬세하고 가벼운 향을 가지고 있으며, 짐 가방에 향수를 넣는 것을 잊었을 때 좋습니다.
당신이 Paleo 다이어트를 따른다는 것을 알고 있습니다. 이유를 말씀해 주십시오. 고단백 식단인데 원칙을 지킨 후 머리카락에 변화가 생겼나요?
나는 결코 박탈감을 느끼지 않고 항상 가볍고 마른 느낌이 들기 때문에 Paleo 스타일의 식사를 좋아합니다. 사진에서 가능한 모든 팽창을 지웁니다. Paleo 방식으로 먹음으로써 머리카락, 피부, 손톱의 변화를 확실히 느꼈습니다.
머리카락이 더 빛나고 빨리 자랍니다. 손톱도 더 빨리 자라고 강해집니다. 유제품과 곡물이 없으면 피부가 훨씬 더 깨끗해집니다! 여드름은 내가 운동하는 양과 관련하여 항상 큰 문제였습니다. 이제는 문제가 훨씬 적습니다. 특히 낭포성 여드름은 80/20 Paleo 스타일의 식사(80% Paleo, 20% 치트…