거울 앞에 서서 머리카락을 잡아당기고 원하고 감히 자라게 한 적이 있다면 더 이상 자라지 않을 머리카락에 대한 특별한 좌절감을 이해하게 될 것입니다.
대담한 픽시 컷을 후회하거나 확장을 과시하지 않고 외모를 바꾸고 싶을 때 머리카락이 더 빨리 자라도록 만드는 것은 까다롭습니다. 그러나 그것은 잃어버린 원인이 아닙니다. 모발의 건강을 개선하고 건강한 모발을 위한 올바른 영양소를 몸에 공급하면 더 길고 더 강한 모발로 가는 길을 걷게 될 것입니다. 모든 사람은 몸의 모든 모발에 대해 특정한 모발 주기를 가지고 있다고 Francesca Fusco 박사는 말합니다. , CLEAR 두피 및 모발 피부과 전문의이므로 일부 여성은 모발이 빨리 자라는 반면 다른 여성은 훨씬 더 긴 주기를 가질 수 있습니다. Latisse라는 제품은 속눈썹의 성장주기를 연장시켜주는 역할을 합니다. 그러나 불행히도 두피에 동일한 작용을 하는 것은 없습니다.
“머리카락 성장을 극적으로 가속화할 것으로 알고 있는 문서화된 알약은 없습니다. 그러나 두피와 모발 관리를 지원하면 모발이 강하고 탄력 있고 건강하게 자랄 것입니다.”라고 Fusco 박사는 말합니다. 일반적으로 생각하는 것과는 달리 자주 손질을 하는 것은 모발이 자라는 속도에 영향을 미치지 않습니다(죄송합니다!). 터뜨릴 수 있는 마법의 알약이나 라푼젤로 변신시키는 세럼은 없지만 다른 방법으로 모발에 영향을 줄 수 있습니다. 모발 성장 속도. 근본적인 문제가 있을 수 있습니다. 올바른 영양소를 섭취하지 못하거나 모발이 약해서 특정 지점에서 끊어지거나 스트레스 수준이 너무 높아서 모발 성장을 방해할 수 있습니다.
이러한 요소를 연마하면 모발 건강을 증진하고 머리카락을 조금 더 격려할 수 있습니다.
건강한 두피, 건강한 모발
Fusco는 "두피는 모낭이 앉아 있는 피부이며 각 모낭이 혈액 공급을 받아 강하게 자랄 수 있는 곳입니다. 두피에 약간의 TLC를 보여주고 영양과 건강을 유지하면 모발이 건강하고 강해지며 파손에 대한 저항력이 높아져 새로운 길이에 도달할 수 있습니다. (아래 두피 케어 추천 항목 참조)
파손 방지
모발의 건강을 평가합니다. 건조하거나 손상된 경우 특정 길이에 도달하기 전에 부서져 천천히 자라는 듯한 착각을 일으킬 수 있음을 의미합니다. Fusco 박사는 "매일 뜨거운 도구, 화학 약품, 연장으로 인한 지속적인 견인 등은 모두 머리카락에 과도한 스트레스를 가하여 머리카락을 부러뜨릴 수 있습니다."라고 말합니다. 부러질 위험이 있는 약점을 나타낼 수도 있는 중간 부분이나 갈라진 끝 부분이 있는지 확인하십시오. 가닥을 길고 강하게 자라게 하려면 파손으로 이어질 수 있는 무모한 스타일링을 줄이십시오. 열 스타일을 덜 자주 사용하고 부드럽게 빗질하고 보습 및 복구 헤어 마스크를 사용하여 모발에 수분을 공급하고 모발에 가장 많은 힘을 주는 두피에 영양을 공급하십시오.
영양소 보충
모발 건강에 필수적인 특정 영양소가 부족한 경우 보충제가 도움이 될 수 있습니다. 모발, 손톱, 피부를 위해 특별히 제조된 종합비타민(라벨에 표시되어 있음)을 찾아 모발 건강에 중요한 영양소인 비타민 B, 비오틴, 시스테인, 비타민 C가 들어 있는지 확인하십시오. “단백질은 모발의 가장 좋은 친구입니다. "라고 Fusco 박사는 말합니다. 오메가-3 지방산도 마찬가지입니다. 계란과 생선과 같은 건강한 단백질을 섭취하고 단식이나 요요 다이어트를 피하십시오. 이는 건강한 두피와 모발을 위한 필수 구성 요소를 신체에서 박탈할 수 있습니다.
스트레스 중지
너무 많은 스트레스가 건강과 미용에 해롭다는 것은 이미 알고 있지만 스트레스와 탈모 사이에도 알려진 연관성이 있다는 사실을 알고 계셨습니까? Fusco 박사는 "그것이 일정할 때 코티솔 수치를 급상승시킬 수 있으며 이는 탈모 증가에 기여할 수 있습니다."라고 말합니다. 스트레스와 그것이 모발에 미치는 손상을 완화하려면 명상, 규칙적인 운동, 규칙적인 수면 일정을 유지하거나 스트레스 수준을 완화하는 데 도움이 될 것으로 알고 있는 기타 활동을 시도해 보십시오.