굶주린? 그 과정에서 모발의 건강을 개선하지 않겠습니까? 다음은 멋진 머리카락을 제공하는 빠르고 건강한 먼치입니다!
이 작은 스낵에는 두피 순환에 좋은 비타민 E가 들어 있습니다.
자연스러운 곱슬에서 더 많은 것: 코코넛 딥 컨디셔닝 레시피
두피의 혈액 순환을 개선하는 비타민 E의 훌륭한 공급원. 호두는 아연의 공급원입니다. 아연 결핍은 탈모로 이어질 수 있습니다.
해바라기 씨는 단백질, 비오틴, 칼륨, 아연, 철, 비타민 B, 비타민 E, 마그네슘 및 칼슘이 풍부합니다. 머리카락은 단백질로 이루어져 있으므로 이 맛있는 간식은 머리카락을 튼튼하게 해줍니다! 이 스낵을 구입할 때 첨가된 나트륨과 맛에 주의하십시오!
무화과에는 철, 마그네슘, 비타민 A, B 및 C, 엽산, 아연, 나트륨 및 칼륨이 포함되어 있습니다. 바나나보다 칼륨이 80% 더 많습니다!
자연스러운 곱슬에서 더 많은 것: 여름을 위한 곱슬머리 팁
바나나에는 필수 아미노산인 트립토판이라는 아미노산이 들어 있습니다. 이것은 몸이 그것을 필요로 하지만 만들 수 없다는 것을 의미합니다. 우리는 그것을 먹어야 합니다! 또한 직접 바르면 모발을 부드럽게 하는 천연 오일이 함유되어 있습니다. 칼륨은 모간을 부드럽게 해줍니다.
철분이 풍부한 건포도는 혈액 내 산소 흐름을 유지하는 데 도움이 됩니다. 모낭에는 건강한 혈액이 두피로 순환될 때 얻을 수 있는 모든 영양소가 필요합니다.
이 과일에는 적혈구의 산소 운반 색소인 헤모글로빈에 필수적인 철분이 들어 있습니다. 철분 결핍은 빈혈, 창백한 피부 및 가늘어지고 영양 부족으로 인한 모발로 이어집니다.
자연스러운 곱슬에서 더 많은 것: 천연 모발 제품의 상위 10가지 성분
오렌지에는 신체가 각 머리카락을 만드는 섬유질을 유지하는 데 필요한 영양소인 비타민 C가 들어 있습니다. 또한 다른 오렌지색 과일과 채소에서 발견되는 베타 카로틴은 세포가 자라는 데 필요합니다.
빈혈을 예방하는 풍부한 철분 공급원. 빈혈의 증상으로는 피로, 창백한 피부, 건조하고 벗겨지는 손톱, 둔한 모발 등이 있습니다.
베리에는 비타민 A와 비타민 E가 함유되어 있어 두피의 혈액 순환을 돕습니다.
자연스러운 곱슬에서 더 많은 것: 건강한 모발 다이어트
우유에는 자연적으로 비타민 A와 B12가 들어 있습니다. 또한 모발 강화에 도움이 되는 단백질인 비오틴이 함유되어 있으며, 이는 대부분 단백질로 구성되어 있습니다.
비타민 B5와 모낭을 건강하게 유지시켜주는 화합물인 이노시톨이 함유되어 있습니다.
