팁! 약속을 잡으려면 안과 의사에게 연락하십시오. 최고의 의사를 찾으려면 친구와 가족에게 조언을 구하고 온라인에서 환자의 피드백을 찾으십시오.
눈이 건강한지 확인하는 것이 중요합니다. 문제는 사람들이 올바른 눈 관리를 소홀히 할 때 발생하며, 그 결과 눈과 관련된 문제가 발생합니다. 아래 정보는 눈을 보호하는 방법을 알려줍니다.
팁! 눈을 보호하기 위해 선글라스를 착용하십시오. UV 차단 기능이 있는 고품질 색조를 구입하여 종교적으로 착용하십시오.
시력 검사를 받을 때는 숙련된 전문가에게만 문의하십시오. 지역에서 좋은 의사를 찾으려면 주변에 물어보거나 온라인 검색을 하십시오. 당신은 확실히 최고의 안과 진료를 찾고 싶을 것입니다.
팁! 여름에는 선글라스를 착용하는 것이 좋다는 것은 알지만 겨울에도 선글라스가 그만큼 중요하다는 사실을 모를 수 있습니다. 태양 광선은 항상 외부에 있으며 언제든지 눈에 해를 끼칠 수 있습니다.
눈을 보호하기 위해 선글라스를 착용하십시오. 강력한 자외선 차단 기능이 있는 고품질 쌍에 투자하고 절대 자외선 차단 없이 집을 떠나지 마십시오. 태양은 눈 주위의 얇은 피부와 함께 눈을 손상시킬 수 있습니다. 당신은 당신의 눈에 올 때 기회를 잡고 싶지 않습니다.
팁! 담배를 끊으십시오. 흡연이 폐에 해를 줄 수 있다는 것을 알고 있지만, 눈에도 해를 줄 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 눈 문제는 흡연 이력이 있는 사람들을 괴롭힙니다.
조기 진단이 도움이 될 것이므로 눈 문제의 가족력이 있는지 확인하십시오. 질병은 검안의에게 알려야 합니다. 빨리 잡을수록 더 좋고 가장 효과적인 치료를 받게 됩니다.
팁! 오메가-3 지방산은 탁월한 안과 관리에 탁월한 것으로 나타났습니다. 눈에 좋은 영양소가 포함된 식품을 찾아 정기적으로 섭취하세요.
여전히 담배를 피우고 있다면 즉시 중단하는 것이 중요합니다. 당신은 당신이 일으키는 폐 손상을 알고 있지만, 당신의 가난한 눈도 영향을 받습니다. 또한 흡연으로 인해 면역 체계가 손상되어 안과 질환에 걸릴 수 있습니다. 담배를 끊으면 시신경 손상과 백내장에 걸릴 확률을 줄일 수 있습니다.
팁! 깜박임은 종종 심리적일 수 있습니다. 눈이 건조하지 않으면 스트레스로 인해 틱이 생길 수 있습니다.
오메가-3의 지방산은 눈 건강에 좋은 것으로 입증되었습니다. 오메가-3 지방산이 함유된 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 넙치, 참치, 연어, 짙은 녹색 잎 채소를 식단에 포함시키십시오. 매일 최소한 1인분을 먹도록 노력하십시오.
팁! 고급 선글라스를 착용하십시오. 유해한 자외선으로부터 눈을 보호할 수 있습니다.
눈을 제대로 관리하는 것은 매우 중요합니다. 사람이 해야 할 가장 중요한 일 중 하나는 눈이 건강하고 잘 작동하는지 확인하는 것입니다. 여기에서 배운 도구를 자신의 눈 건강을 개선하기 위한 지침으로 사용하십시오.