팁! 약속을 잡으려면 안과 의사에게 연락하십시오. 지역에서 좋은 의사를 찾으려면 주변에 물어보거나 온라인 검색을 하십시오.
눈 관리 주제에 대해 배울 것이 많습니다. 눈을 보호하는 가장 좋은 방법을 알아보세요. 나중에 노후에 대한 걱정을 하지 않도록 적절한 눈 관리를 해야 합니다. 다음 정보는 눈을 보호하는 방법을 알려줄 수 있습니다.
팁! 일부 음식은 눈 문제를 예방할 수 있습니다. 아연, 비타민 E 및 C, 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 섭취하면 더 나은 눈 건강을 유지할 수 있습니다.
최상의 안과 진료 방법을 따르기 위해 반드시 자격을 갖춘 전문가에게만 검사와 처방을 받으십시오. 주변에 물어보거나 온라인 소비자 리뷰를 보고 어떤 검안사가 해당 지역에서 가장 좋은지 알 수 있습니다. 이렇게 하면 눈이 가장 잘 관리될 것이라고 확신할 수 있습니다.
팁! 가능한 한 빨리 금연을 시도하십시오. 자신이 초래하는 폐 손상에 대해 알고 있을 지라도, 가난한 눈도 영향을 받습니다.
선글라스는 여름에만 착용해야 한다고 생각할 수도 있지만, 겨울에도 선글라스를 착용하는 것이 매우 중요합니다. 눈은 흰색이며 많은 빛을 반사합니다. 눈이 없어도 태양은 밝게 빛납니다. 흐린 날에도 마찬가지입니다.
팁! 가족의 눈 건강 기록을 알고 있습니다. 눈과 관련된 일부 조건은 유전적이며 이 정보를 아는 것이 중요합니다.
안과 질환에 관한 가족력을 아는 것은 정말 도움이 될 수 있습니다. 유전 조건은 미리 테스트할 수 있습니다. 그것이 존재한다는 것을 빨리 알수록 눈 건강을 더 오래 유지하는 데 도움이 되는 치료를 더 빨리 시작할 수 있습니다.
팁! 오메가-3 지방산은 눈에 탁월합니다. 식단에 올바른 영양소가 포함되어 있는지 확인하십시오.
이상하게 보일 수 있지만 식단은 일부 눈 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아연, 비타민 E 및 C, 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 섭취하면 더 나은 눈 건강을 유지할 수 있습니다. 어둡고 잎이 많은 채소, 오렌지, 견과류, 콩, 참치나 연어와 같은 해산물 중에서 하루에 한 번 이상 섭취하십시오.
팁! 눈을 보호하는 주요 방법은 선글라스를 착용하는 것입니다. 자외선은 흐려도 눈에 정말 상처를 줄 수 있습니다.
위의 정보를 읽었으니 이제 눈을 어떻게 관리해야 하는지 알고 계시나요? 그렇지 않은 경우 이 기사를 찾은 것에 대해 기분이 좋을 것입니다. 따라서 눈에 문제가 생길 때까지 기다리지 마십시오. 지금 행동할 시간. 당신의 눈에는 제어할 수 없는 문제가 많이 있으므로 제어할 수 있는 모든 조치를 취하십시오.