팁! 건강한 눈을 유지하려면 자격을 갖춘 의사에게만 검사와 처방을 받으십시오. 주변에 물어보거나 온라인 소비자 리뷰를 보고 어떤 검안사가 해당 지역에서 가장 좋은지 알 수 있습니다.
눈 건강은 종종 문제가 발생할 때까지 고려되지 않습니다. 비전에 변화가 생겼다면 너무 늦기 전에 지금 조치를 취하는 것이 중요합니다. 이 글은 당신과 같은 사람들을 위한 것입니다. 눈을 효율적으로 관리하는 방법을 알아보려면 계속 읽으십시오.
팁! 그늘은 우수한 주간 눈 보호를 제공할 수 있습니다. 자외선을 효과적으로 차단할 수 있는 고품질 선글라스를 구입해야 합니다.
당신의 눈을 돌볼 수 있는 당신의 지역에서 최고의 의사를 찾으십시오. 가까운 곳에 있는 좋은 의사를 찾으려면 가족과 친구에게 물어보거나 환자 피드백과 온라인 리뷰를 확인하세요. 좋은 안과 의사를 찾으면 적절한 안과 진료를 받을 수 있습니다.
팁! 많은 사람들이 여름에 선글라스를 착용한다는 것을 알고 있지만 대부분은 겨울에도 선글라스가 똑같이 중요하다는 것을 모릅니다. 눈이 얼마나 반사될 수 있는지 깨닫게 되면 이해가 됩니다.
당신이 먹는 음식은 당신의 눈에 엄청난 영향을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 아연, 오메가-3, 비타민 E와 C가 풍부한 식품은 황반변성 및 백내장과 같은 질병으로부터 눈을 보호할 수 있습니다. 오렌지, 콩, 견과류, 참치, 연어, 시금치가 좋은 선택입니다.
팁! 오메가 3 산은 눈 건강에 좋습니다. 이러한 산을 함유한 식품을 사용하는 것이 좋습니다.
오메가-3 지방산은 눈 관리에 도움이 됩니다. 식단에 올바른 영양소가 포함되어 있는지 확인하십시오. 잎이 많은 채소와 생선은 이러한 지방산을 얻는 좋은 방법입니다. 매일 최소한 이러한 음식 중 하나를 섭취하는 것이 좋습니다.
팁! 선글라스 좀 끼세요. 적절한 선글라스를 착용하면 태양의 강한 자외선으로부터 눈을 보호할 수 있습니다.
눈 보호를 위해 선글라스를 착용하십시오. 자외선은 눈에 손상을 줄 수 있습니다. 선글라스를 선택하는 경우 좋은 자외선 차단에 중점을 둡니다. 비용은 조금 더 들지만 눈을 보호할 것입니다.
팁! 눈을 많이 깜박이면 눈에 문제가 있을 수 있습니다. 눈이 건조하지 않다면 스트레스로 인한 일종의 신경성 틱일 수 있습니다.
컴퓨터를 많이 사용하는 경우 눈이 아플 수 있습니다. 눈이 건조해지는 느낌이 들 때 자주 눈을 깜박이면 도움이 됩니다. 모니터의 눈부심 양을 줄일 수도 있습니다. 가능하면 눈부심 방지 스크린을 사용해 보십시오. 마지막으로 모니터를 시선 아래에 놓습니다. 이상적으로는 화면이 눈높이에 있거나 약간 아래를 내려다보고 있어야 합니다.
팁! 좋은 선글라스를 착용하세요. 자외선에 의한 눈의 손상을 방지합니다.
눈 관리가 당신에게 관심이 있다면 당신은 좋은 회사에 있는 것입니다. 시력 문제를 발견하면 더 자세히 알아볼 필요가 있습니다. 방금 읽은 기사는 훌륭한 시력을 유지하는 데 유용한 정보를 제공했습니다. 지금 이 팁을 사용하십시오.