팁! 자외선으로부터 눈을 보호하기 위해 항상 선글라스를 착용하십시오. 적절한 눈 관리를 위해서는 자외선 차단이 필수입니다.
시력을 돌보는 것은 매우 중요합니다. 눈이 좋지 않으면 놓칠 수 있습니다. 당신이 당신의 눈을 다루고 싶다면, 당신에게 도움이 될 많은 팁을 얻을 수 있습니다. 계속해서 눈을 신선하고 촉촉하게 유지하는 방법을 알아보세요.
팁! 가족에게 눈 문제가 있는지 알아보십시오. 질병을 조기에 진단하면 보다 효과적으로 치료하는 데 도움이 되기 때문입니다. 질병을 검안의에게 알려야 합니다.
최상의 결과를 얻으려면 눈의 심각한 문제에 대해 자격을 갖춘 안과 의사를 만나 최상의 치료를 받으십시오. 가까운 곳에 있는 훌륭한 전문가를 찾으려면 가족과 친구에게 추천을 요청하십시오. 온라인에서 피드백을 읽을 수도 있습니다. 이렇게 하면 눈이 항상 주위에서 가장 큰 관심을 받을 수 있습니다.
팁! 논리적으로 보이지 않을 수도 있지만 식단은 건강 관리에 큰 영향을 미칩니다. 많은 연구가 수행되었으며 오메가-3 지방산, 아연, 비타민 E와 C가 황반 변성 및 백내장과 같은 눈 문제의 위험을 줄이는 방법을 보여줍니다.
선글라스는 일년 내내 착용해야 합니다. 아직 햇빛이 있고 눈은 확실히 많은 빛을 반사합니다. 눈이 오지 않아도 태양은 강한 빛을 발산합니다.
팁! 담배를 피우면 눈을 보호하기 위해 중지하십시오. 위험한 것은 폐뿐만이 아닙니다. 눈도 다칠 수 있습니다.
선글라스는 평등하게 만들어지지 않으며 일부는 눈 보호를 제공하지 않습니다. UVB 및 UVA 광선을 99% 이상 차단하는 쌍을 찾으십시오. 일부 선글라스는 시력을 악화시킬 수도 있습니다.
팁! 정기적으로 눈을 검사하십시오. 시력 문제가 있는 경우 항상 즉시 검진을 받아야 하지만 모든 문제가 초기에 증상을 나타내는 것은 아님을 알고 있습니다.
가족에게 흔한 안과 질환이 있는지 알아야 합니다. 일부 조건은 유전적입니다. 당신의 위험이 무엇인지 아는 것은 치료에 도움이 될 수 있습니다. 상황을 더 잘 이해할 수 있도록 가족 중 나이 든 사람들과 이 문제를 논의하십시오.
팁! 선글라스를 착용해야 합니다. 이렇게 하면 자외선으로 인한 손상으로부터 눈을 보호할 수 있습니다.
오메가-3 지방산은 눈 건강에 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 이 영양소가 포함된 식품을 매일 식단의 일부로 사용하십시오. 이 목록을 만드는 음식은 참치, 넙치, 연어 및 짙은 녹색 잎이 많은 채소입니다. 이러한 식품의 일일 권장량을 섭취하십시오.
팁! 눈을 많이 깜박이면 눈에 문제가 있을 수 있습니다. 눈이 건조하지 않다면 스트레스로 인한 틱일 수 있습니다.
위에서 읽었듯이 눈 관리가 우선되어야 합니다. 간신히 볼 수 있거나 전혀 볼 수 없다면 하루하루 버티기 힘들 수 있습니다. 여기에 제공된 팁을 따르면 이를 방지할 수 있습니다.