팁! 가장 위협적인 위험으로부터 눈을 보호하려면 항상 선글라스를 착용하십시오. 적절한 눈 관리를 위해서는 자외선 차단이 필수입니다.
예상치 못한 상황으로 인해 눈이 먼 사람을 알고 있습니까? 사람이 시력을 잃는 원인은 여러 가지가 있는 것이 사실입니다. 시력이 없으면 생활이 많이 힘들어지므로 눈을 잘 돌보아야 합니다.
팁! 안과 질환에 관한 가족력을 아는 것은 정말 도움이 될 수 있습니다. 질병을 검안의에게 알려야 합니다.
태양 광선으로부터 안구를 보호하기 위해 야외에서 선글라스를 착용해야 합니다. 충분한 UV 보호 기능을 제공하지 않는 값싼 쌍보다 품질이 좋은 쌍을 구입하십시오. 태양은 눈과 눈 주위의 부드럽고 얇은 피부에 해롭습니다. 눈을 마주치면 기회를 피하십시오.
팁! 일부 선글라스는 실제로 눈을 보호하지 않습니다. 모든 UVA 광선과 모든 UVB 광선을 차단하는지 확인하십시오.
가족력에 눈 문제가 있습니까? 모든 유전 질환은 안과 의사가 더 쉽게 식별할 수 있습니다. 조기 진단이 가능하므로 더 빨리 치료를 받을 수 있으며 이는 큰 변화를 가져올 수 있습니다.
팁! 적절한 관리를 통해 실제로 많은 눈 문제를 예방할 수 있습니다. 연구에 따르면 아연, 오메가-3, 비타민 E와 C가 풍부한 식품은 황반변성 및 백내장과 같은 질병으로부터 눈을 보호할 수 있습니다.
선글라스는 모두 평등하게 만들어지지 않습니다. 사용하는 선글라스가 UVB 및 UVA 광선을 거의 100% 차단할 수 있는지 확인하십시오. 저렴한 선글라스가 초점이더라도 시력에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 점을 기억해야 합니다.
팁! 담배를 끊으십시오. 담배를 피우면 눈이 아파요.
먹는 음식은 눈에 손상을 줄 수 있습니다. 많은 연구가 수행되었으며 오메가-3 지방산, 아연, 비타민 E와 C가 황반 변성 및 백내장과 같은 눈 문제의 위험을 줄이는 방법을 보여줍니다. 연어, 참치, 견과류, 콩, 녹색 잎 채소 및 오렌지와 같은 식품에서 이러한 풍부한 영양소를 얻을 수 있습니다.
팁! 가족의 눈 건강 기록을 알고 있습니다. 많은 상태는 유전적이므로 이에 대해 알면 의사가 도움을 받을 수 있습니다.
여전히 담배를 피우고 있다면 지금이 담배를 끊어야 할 때입니다. 위험한 것은 폐뿐만이 아닙니다. 눈도 다칠 수 있습니다. 장기간 흡연자는 눈에 문제가 생기는 경향이 있습니다. 지금 끊으면 시신경과 백내장 손상 가능성이 줄어듭니다.
팁! 선글라스를 착용하면 시력을 정말 보호할 수 있습니다. 흐린 날에도 착용해야 합니다.
이제 올바른 눈 관리 방법을 알게 되었습니다. 여기에서 읽은 기사는 나이가 들어도 시력을 건강하게 유지하는 데 매우 중요합니다. 이렇게 하면 눈이 부서지는 것을 방지할 수 있습니다. 적절한 눈 관리는 현명한 행동입니다.